Agorafobi: Türleri, Sebepleri ve Belirtileri

Agorafobi Nedir?

Agorafobi, anksiyete bozukluğunun bir türüdür.

tuzak

• çaresiz
• paniklenmiş
• utanmış
• korkmuş
• Ağrı taramalı insanlar genellikle panik atak belirtileri görürler. kendilerini stresli bir duruma düşürdükleri zaman hızlı bir kalp atışı ve mide bulantısı olarak görürler ve bu belirtileri dehşete düştüğü duruma girmeden daha önce yaşayabilirler Bazı durumlarda durum insanların günlük aktivitelerden kaçınmaları için ciddi olabilir bankaya veya bakkaliye gidip gün geçtikçe evlerinin bir kısmında kalmaya devam etmiştir.

Ulusal Akıl Sağlığı Enstitüsü (NIMH), Amerikalıların yüzde 0,8'i Agorafobi var. Vakaların yaklaşık yüzde 40'ı şiddetli olarak değerlendirilmektedir. Durum daha ileri olduğunda, agorafobi çok etkisiz hale getirebilir. Agorafobalı insanlar genellikle korkularının irrasyonel olduğunu fark eder, ancak bu konuda hiçbir şey yapamazlar. Bu, iş veya okuldaki kişisel ilişkileri ve performansı ile etkileşime girebilir.

Agorafobinizin olduğundan şüpheniz varsa, en kısa sürede tedavi almak önemlidir. Tedavi semptomlarınızı yönetmenize ve yaşam kalitenizi geliştirmenize yardımcı olabilir. Durumunuzun ciddiyetine bağlı olarak, tedavi, terapi, ilaçlar ve yaşam tarzı ilaçlarını içerebilir.

Semptomlar Agorafobinin Belirtileri Nelerdir?

Ağrı bozukluğu olan insanlar tipik olarak:

evden ayrılmaktan korkan

• toplumsal durumda yalnız kalmaktan korkan
• kamuya açık bir yerde kontrolü kaybetmekten korkan
• başkalarından ayrı veya uzaklaşan bir araba veya asansör gibi kaçmak zor olur
• endişeli veya ajitasyonlu
• Ağrı korkusu genellikle panik atak ile çakışır. Panik ataklar, bazen anksiyete ve diğer zihinsel sağlık bozukluğu olan insanlarda ortaya çıkan bir dizi semptomtur. Panik ataklar arasında, aşağıdaki gibi geniş fiziksel şiddetli belirtiler bulunur:

göğüs ağrısı

• kalp krizi
• nefes darlığı
• baş dönmesi
• titreme
• boğulma
• terleme > sıcak basması
• titreme
• bulantı
• ishal
• uyuşma hali
• karıncalanma hissi
• Ağrı duygusu olan insanlar, stresli veya rahatsız edici bir duruma girdiklerinde panik atak geçirirler; bu da var olma korkularını arttırır rahatsız bir durumda.
• Agorafobinin Nedenlerine Neden Olur?

Agorafobinin tam nedeni bilinmiyor. Bununla birlikte, agorafobi geliştirme riskinizi artırdığı bilinen çeşitli faktörler vardır. Bunlar:

depresyon

klostrofobi ve sosyal fobi gibi diğer fobileri içerir

• Genel anksiyete bozukluğu veya obsesif kompulsif bozukluk
• fiziksel veya cinsel istismar öyküsü gibi başka bir anksiyete bozukluğu türü > bir madde kötüye kullanımı sorunu
• ailenin agorafobi öyküsü
• Agorafobi, kadınlarda erkeklerden daha sıktır.Genellikle genç yetişkinlikte başlar, 20 yıllık ortalama başlangıç ​​yaşıdır. Bununla birlikte, durumun belirtileri her yaşta ortaya çıkabilir.
• Teşhis Ağorafobi Nasıl Teşhis Edildi?
• Agorafobi semptom ve bulgulara dayanarak teşhis edilir. Doktorunuz sizden ne zaman başladıklarını ve ne sıklıkla yaşadığınızı içeren belirtiler hakkında soru soracaktır. Tıbbi geçmişiniz ve aile geçmişinizle ilgili olarak da sorular soracaklardır. Ayrıca semptomlarınızın fiziksel nedenlerini ortadan kaldırmaya yardımcı olmak için kan testleri yapabilirler.

Ağorafobi teşhis edebilmek için belirtilerinizin Amerikan Psikiyatri Birliği'nin Zihinsel Bozuklukların Teşhis ve İstatistik El Kitabı'nda (DSM) listelenen belirli ölçütleri karşılamanız gerekir. DSM, zihinsel sağlık durumlarını teşhis etmek için sağlık uzmanları tarafından sıklıkla kullanılan bir kılavuzdur.

Ağorafobi teşhisi konacak aşağıdaki durumlardan ikisinde daha fazla korku ya da endişe hissetmeniz gerekir:

Bir tren ya da otobüs

gibi bir toplu taşıma araçlarını kullanarak bir mağaza ya da mağaza gibi olmak park yeri

asansör veya araba gibi

• bir kalabalıkta olması
• yalnız evden uzakta olması
• . Ağrı korkusu ile birlikte panik bozukluğu tanısı için ek ölçütler vardır. Tekrarlayan panik ataklarınız olmalı ve en az bir panik atak takip etmiş olmalı:
• panik atak geçirme korkusu
• panik atakların korkusu, örneğin kalp krizi ya da kontrolü kaybetme gibi.

panik ataklarının sonucu olarak davranışınızdaki bir değişiklik

• Belirtileriniz başka bir hastalıktan kaynaklanıyorsa, agorafobi teşhisi konamaz. Ayrıca madde bağımlılığı ya da başka bir bozukluk da olamaz.
• Tedaviler Agorafobi Nasıl Tedavi Edilir?
• Ağorafobi için çeşitli tedaviler vardır. Büyük olasılıkla bir tedavi yöntemleri kombinasyonuna ihtiyacınız olacak.

Terapi

Psikoterapi

Psikoterapi, aynı zamanda konuşma terapisi olarak da bilinir, düzenli olarak terapist veya diğer zihinsel sağlık uzmanlarıyla görüşmeyi içerir. Bu, korkularınıza ve korkularınıza katkıda bulunabilecek tüm konulardan bahsetme olanağı verir. Psikoterapi çoğu kez en iyi etkinlik için ilaçlarla birleştirilir. Genellikle korkularınız ve endişelerinizle başedebildiğinizde durdurulabilen kısa süreli bir tedavidir.

Bilişsel Davranış Terapisi (CBT)

Bilişsel davranışçı terapi (CBT), agorafobili kişileri tedavi etmek için kullanılan en yaygın psikoterapi şeklidir. TCMB, agarafobi ile ilişkili çarpık hisleri ve görüşleri anlamanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, çarpık düşüncelerinizi sağlıklı düşüncelerle değiştirerek, hayatınızda kontrol hissi kazanmanıza olanak tanıyan, stresli durumlarda nasıl çalışacağınızı da öğretebilir.

Pozlama Terapisi

Pozlama tedavisi de korkularınızın üstesinden gelmenizde size yardımcı olabilir. Bu tür terapilerde, hafifçe ve yavaş yavaş korktuğunuz durumlara veya yerlere maruz kalırsınız. Bu, korkunuzun zamanla azalmasına neden olabilir.

İlaçlar

Bazı ilaçlar agarafobunuzu veya panik atak belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir.Bunlar arasında şunlar sayılabilir: paroksetin (Paxil) veya fluoksetin (Prozac)

seçici serotonin gibi selektif serotonin geri alım inhibitörleri ve mesela venlafaksin (Effexor) veya duloksetin (Cymbalta)

trisiklik antidepresan gibi norepinefrin geri alım inhibitörleri Alprazolam (Xanax) veya klonazepam (Klonopin) gibi amitriptilin (Elavil) veya nortriptilin (Pamelor)

anti-anksiyete ilaçları olarak Yaşam Tarzı Değişiklikleri

• Yaşam tarzı değişiklikleri mutlaka agorafobiyi tedavi etmez, ancak yardımcı olabilir günlük endişeyi azaltmak. Denemek isteyebilirsiniz: Genel olarak daha iyi hissediyorsanız, bütün tahıllar, sebzeler ve yağsız proteinden oluşan sağlıklı bir diyet yiyen daha mutlu ve daha rahat hissetmenizi sağlayan beyin kimyasallarının üretimini artırmak için düzenli olarak egzersiz yaparken
• <
• Günlük meditasyon ya da derin nefes egzersizi uygulayarak kaygıları azaltmak ve panik ataklarının başlaması ile savaşmak için egzersiz yapın
• Tedavi sırasında diyet takviyeleri ve otlar almayı önlemek en iyisidir. Bu doğal ilaçların kaygı tedavisinde kanıtlanmadığı gibi, reçeteli ilaçların etkinliğine müdahale edebilirler.

Görünüm Agorafobili Kişilere Yönelik Görünüm Nedir?

Ağorafobiyi önlemek her zaman mümkün değildir. Bununla birlikte, anksiyete veya panik bozuklukları için erken tedavi yardımcı olabilir. Tedavi ile iyi olma şansın var. Tedavi daha erken başladığında daha kolay ve hızlı olma eğilimindedir; bu nedenle agorafobinizin olduğundan şüpheleniyorsanız, yardım almaktan çekinmeyin. Bu bozukluk, günlük aktivitelere katılmanızı engelleyeceğinden oldukça zayıflatıcı olabilir. Tedavi yoktur, ancak tedavi semptomlarınızı rahatlatabilir ve yaşam kalitenizi artırabilir.