7 Kriyoterapi Faydaları: Kriyoterapinin Geliştirdiği Yöntemler Sağlık

Genel Bakış

Kriyoterapi kelimenin tam anlamıyla "soğuk terapi" anlamına gelir, vücudun birkaç dakika için aşırı derecede soğuk sıcaklıklara maruz kaldığı bir tekniktir.

Kriyoterapi sadece bir bölgeye verilebilir veya tüm vücut kriyoterapisini tercih edebilirsiniz. Lokalize kriyoterapi uygulanabilir Buz paketi, buz masajı, soğutucu spreyler, buz banyoları ve hatta dokuya uygulanan problar aracılığıyla da dahil olmak üzere çeşitli yollarla uygulanır. Tüm vücut kriyoterapisi için teori WBC), vücudunuzu birkaç dakika süreyle aşırı soğuk havaya daldırmak suretiyle bir dizi sağlık yardımı alabilirsin. Bireysel bir kapalı odada veya a sm'de duracak Vücutlarını çevreleyen, ancak başında üst kısmında bir açıklık bulunan bütün muhafaza. Kasa 200-300 ° F negatif arasına düşecektir. İki dakika ile dört dakika arasında ultra-düşük sıcaklıktaki havada kalacaklardır.

Kriyoterapinin sadece bir seansından faydalanabilirsiniz, ancak düzenli olarak kullanıldığında en etkilidir. Bazı sporcular günde iki kez kriyoterapi kullanıyor. Diğerleri her gün 10 gün, daha sonra ayda bir kez gideceklerdir.

Faydaları Kriyoterapinin yararları

1. Migren semptomlarını azaltır

Kriyoterapi, boyun bölgesinde sinirleri soğutarak ve uyuşturarak migren tedavisine yardımcı olabilir. Bir çalışma, boynundaki karotid arterlere iki buzlu buz paketini içeren bir boyun sargısının uygulanmasının, test edilenlerde migren ağrısını önemli ölçüde azalttığını bulmuştur. Bunun kafa içi damarlardan geçen kan soğutarak işe yaradığı düşünülmektedir. Karotid arterler cildin yüzeyine yakın ve erişilebilir durumdadır.

2. Sinir uyancısı

Birçok sporcu yıllarca yaraları tedavi etmek için kriyoterapi kullanıyor ve nedenlerinden biri de ağrıyı uyuşturabilmesinin nedenlerinden biridir. Soğuk aslında sinirli bir siniri hissiz edebilir. Doktorlar, yakındaki dokuya küçük bir prob yerleştirilerek etkilenen bölgeyi tedavi edecektir. Bu sıkışmış sinirleri veya nöromaları, kronik ağrıyı veya hatta akut yaralanmaları tedavi etmeye yardımcı olabilir.

3. Duygudurum bozukluklarına yardımcı olur

Tüm vücut kriyoterapisinde ultra-soğuk hava fizyolojik hormonal tepkilere neden olabilir. Bu adrenalin, noradrenalin ve endorfinlerin salınmasını da içerir. Bu, anksiyete ve depresyon gibi duygudurum bozuklukları yaşayanlar üzerinde olumlu bir etki yapabilir. Bir çalışma, tüm vücut kriyoterapisinin gerçekten de kısa süreli tedavide etkili olduğunu bulmuştur.

4. Artritik ağrıyı azaltır

Ciddi durumların tedavisinde lokalize kriyoterapi tedavisi etkili değildir; bir çalışma, tüm vücut kriyoterapisinin artritli kişilerin ağrısını önemli ölçüde düşürdüğünü bulmuştur. Tedavinin iyi tolere edildiğini tespit ettiler.Bunun sonucunda daha agresif fizyoterapi ve mesleki terapiye de izin verildi. Bu sonuçta rehabilitasyon programlarını daha etkili hale getirdi.

5. Düşük riskli tümörleri tedavi etmeye yardımcı olabilir

Hedeflenen lokalize kriyoterapi bir kanser tedavisi olarak kullanılabilir. Bu bağlamda, "kriyocerrahi" denilmektedir. "Kanser hücrelerini dondurarak ve onları buz kristalleriyle çevreleyerek çalışır. Şu anda bazı düşük riskli tümörleri prostat kanseri dahil olmak üzere bazı kanser tipleri için kullanmakta kullanılıyor.

6. Demans ve Alzheimer hastalığının önlenmesine yardımcı olabilir.

Bu stratejinin etkinliğini değerlendirmek için daha fazla araştırma yapmak gerekirken, tüm vücut kriyoterapisinin Alzheimer ve diğer demans tiplerini önlemeye yardımcı olabileceği teorisi. Kriyoterapinin anti-oksidatif ve anti-inflamatuar etkileri, Alzheimer'le ortaya çıkan inflamatuar ve oksidatif stres tepkileri ile mücadeleye yardımcı olabileceğinden, bunun etkili bir tedavi olabileceği düşünülmektedir.

7. Atopik dermatit ve diğer cilt rahatsızlıklarını tedavi eder

Atopik dermatit kuru ve kaşıntılı derinin imza semptomlarına sahip kronik iltihaplı bir deri hastalığıdır. Kriyoterapi, kandaki antioksidan seviyelerini artırabilir ve aynı zamanda iltihaplanmayı azaltabilir, çünkü hem lokalize hem de tüm vücut kriyoterapisinin atopik dermatiti tedavi etmesine yardımcı olabilir. Bir başka çalışmada (farelerde) sebase bezleri hedef alan akne üzerindeki etkisi incelendi.

Riskler ve yan etkiler Riskler ve yan etkiler

Kriyoterapinin her türlü yan etkileri, hissizlik, karıncalanma, kızarıklık ve cildi tahriş eder. Bu yan etkiler hemen hemen her zaman geçicitir. 24 saat içinde gidermezlerse doktorunuzla randevu alın.

Kriyoterapi, kullandığınız terapi metodu için önerilenden daha uzun süre kullanılmamalıdır. Tüm vücut kriyoterapisi için, bu dört dakikadan daha uzun sürer. Evde buz paketi veya buz banyosu kullanıyorsanız, bölgeye hiçbir zaman 20 dakikadan fazla buz uygulamamalısınız. Buz sarın, havluya atarak cildinize zarar vermez.

Diyabetli olanlar veya sinirlerini etkileyen herhangi bir koşul varsa kriyoterapi kullanmamalısınız. Sinir hasarına yol açabilecek etkisini tam olarak hissetmeyebilirler.

İpuçları ve kurallar Kriyoterapi için ipuçları ve kılavuz ilkeleri

Kriyoterapi ile tedavi etmek istediğiniz herhangi bir koşulunuz varsa, tedavinizde yardımcı olan veya tedavi uygulayan kişi ile konuştuğunuzdan emin olun. Herhangi bir terapiyi kullanmadan önce doktorunuza danışmak iyi bir fikirdir.

Tüm vücut kriyoterapisi alıyorsanız kuru, gevşek giysiler giyin. Donmaya karşı korumak için çoraplar ve eldivenler getirin. Terapi sırasında, mümkünse kanın akmasını önlemek için hareket et.

Kriyocerrahi alıyorsanız, doktorunuz önceden sizinle özel hazırlıkları tartışacaktır. Bu, önceden 12 saat boyunca yemek yemiyor veya içmemeyi içerebilir.

TakeawayTakeaway

Keşif tahsilatının sağlık yararları sunabileceği iddialarını destekleyen bazı anekdot kanıtı ve bazı araştırmalar var, ancak tüm vücut kriyoterapisi halen araştırılıyor.Halen araştırılmakta olduğundan, sizin için uygun olup olmadığını değerlendirmek için doktorunuzla veya sağlık uzmanınızla görüşün.