En İyi Ketojenik Diyet Uygulamaları 2017

Bu uygulamaları, kaliteyle, kullanıcı yorumlarını ve genel olarak güvenilirliğini, ketogenik diyet hakkındaki bilgilerini artırmak isteyen insanlar için bir kaynak olarak seçtik. Bu liste için bir uygulama atamak isterseniz, bize

aday @ healthline adresini e-postayla gönderin. com . Ketogenik veya keto diyetinin arkasındaki ilke, karşıt öngörülemese bile basittir. Karbonhidratlarınızı kesin ve vücudunuzu daha fazla yağ yakmak için daha fazla yağ tüketin. Diyet, vücudunuzu ketoz denilen, içinde depolanmış yağ üzerine yakıt veren bir duruma sokmaya teşvik eder. Ketoz, kilo vermenize yardımcı olabilir ve ayrıca enerjinizi arttırırken kan şekerinizi ve açlığınızı azaltmanıza yardımcı olabilir.

Ketojenik Diyet Planı Ketojenik Diyet Planı

Android

derece: ★★★★★

Ketogenic Diyet Planı "dummies" uygulamasıyla övünür ve diyetin anlaşılmasını kolaylaştırır. Uygulama, bu yaklaşımın arkasındaki karbonhidrat kısıtlaması ve yağ yüklemesinin ilkelerini tartışıyor. Ayrıca özellikle diyabetliler için bunun sağlıklı olduğuna da değiniyor. Başarıya teşvik etmek için uygulama, yemek önerileri, yemek tarifleri ve önceki ve sonraki fotoğraflardan ilham alan bir galeri sunar. Kullanıcılar, uygulamanın oldukça ağır olduğunu belirtiyor olsa da, incelemelerin bu çok rahatsızlıktan kaynaklandığını belirtti. Yeni başlayanlar, diyet için yan etkiler olmadan başlama ipuçlarını kontrol etmelidir.

Toplam Keto Diyet Toplam Keto Diyeti

Android

derece: ★★★★★ Fiyatı: Ücretsiz

Toplam Keto Diyet, Tasteaholics'in yardımıyla yaratılmıştır. -carb keto eğitim ve kaynakları. Uygulama bilgilendirici makaleler ve tarifler sağlar. En sevdiğiniz yemekleri işaretlemenize ve alışveriş listeleri oluşturmanıza izin verir. Kendi tariflerini, sıkça güncellenen tarif kitaplığına dahil olma fırsatı için bile paylaşabilirsiniz.Ve özellikler listesi büyüyor. Geliştiriciler, gelecekteki güncellemelerde, diğer özelliklerin yanında, makro besleyici bir izleyici eklemeyi umduklarını belirtti.

Ketogenic DietKetogenic Diet

Android

derece: ★★★★★ Fiyat: Ücretsiz

Bu uygulama kilo vermeye yöneliktir. Diyetin nasıl çalıştığını ve başarınızı nasıl optimize edebileceğinizi anlamanıza yardımcı olur. Ayrıca diyetle egzersizin rolü yanı sıra yeme için yan etkiler ve öneriler üzerine de dokunmaktadır. Akıllı beslenme tercihleri ​​yapmanıza yardımcı olmak için uygulamanın araçlarına bakın. Bunlara bir yemek planlayıcısı, örnek menü, atıştırmalık seçenekleri ve ek önerileri dahildir.

Carb ManagerCarb Manager

iPhone

derece: ★★★★★ Android

derece: ★★★★ ✩ Fiyat: Ücretsiz

Bu app, "dünyanın en kolay ve en kapsamlı düşük karbonhidrat izci ve makro sayacı" olduğunu övüyor. "Diyet izcileri günlük yemeklerini basitleştiriyor, böylece kamera, ses veya arama yoluyla veri girmenize izin veriyor. Barkod taraması, bir milyondan fazla doğrulanmış gıdadan oluşan kütüphaneden veri toplamak için bir çırpıda. Ve büyük kütüphanelerinden dolayı, en çok bulunan gıdaları ve restoran yemeklerini, net karbonhidrat sayımlarıyla tamamlamayı bekleyebilirsiniz; böylece yediğiniz yerde olmanıza gerek kalmadan yürüyebilir. Ayrıca, uygulama ayrıca makaleler ve e-kitaplar, forumlar, yemek tarifleri ve yemek planlayıcısı gibi değerli kaynakları da size getiriyor.

KetoDietKetoDiet

iPhone

derece: ★★★★ ✩ Android

derece: ★★★★ ✩ Fiyat: 6 $. 99

KetoDiet, beslenme verilerinin, yemekleriniz için en iyi seçimler yapmanıza yardımcı olmak için doğrulanmış (kullanıcı tarafından oluşturulmamış) olduğunu taahhüt eder. Uygulama, bir tarif kitaplığına ek olarak, barkod tarama ve restoran yemek seçenekleri gibi özelliklerle akıllı yiyecek seçimleri yapmanıza yardımcı olur. Ekstra dikkat çekici olan şey, karbonsuz alım hedefleriniz için sınırlar belirleyebilmeniz, ilerlemenizi izleyebilmeniz ve cihazlar arasında senkronize edebilmenizdir. Ketodietap'ı ziyaret edin. com'dan blogda daha fazla destek ve yemek tarifi ve motivasyonel zorluklar bulabilirsiniz.

8Fit8Fit

iPhone

derece: ★★★★★ Android

derece: ★★★★★ Fiyat: Ücretli abonelik seçenekleri ile ücretsiz > Şirkete göre, 8Fit, dünya çapında 10 milyondan fazla kişinin sağlık ve zindelik hedeflerine ulaşmasına yardımcı olmuştur. Zarif tasarlanmış uygulama, üç düzeyde abonelik sunuyor. Ücretsiz sürümü, size temel egzersiz programı ve izleme imkanı sunar. "Profesyonel" seviyeyi satın almak, uyarlanmış egzersiz programlarını ve tamamen özelleştirilmiş bir yemek planı sunar. Bu, uzmanlarının, yemek planlarınızı keto ihtiyaçlarınızı karşılayacak şekilde uyarlayabilecekleri anlamına gelir. En yüksek "antrenörlü" abonelik isteğe bağlı bir başlangıç ​​video görüşmesi ile birlikte gerçek bir kişisel eğitmen ekler. Kişisel bir şefin ve eğiticinin lüksünü karşılayamayacak insanlar için bu uygulama size bunu sunmak için oldukça yakında geliyor!

Yağ Bombaları Tarifler Keto Diyeti için Fat Bombaları Tarifler

Android

derece:

★★★★ ✩ Fiyat: Ücretsiz Keto diyetinin hoşgörüyle onu nadir bir hale getirir kaybı.Ketonozu devam ettirmeniz gereken günlük makro besin karışımını elde etmek için "yağlı bir bomba" adı verilen yoğun, sağlıklı bir yağ tedavisi eklemeniz gerekir. "Bu lezzetli yemek tarifleri, bir diyette olduğunuzu unutmana yardım ederken kilo kaybı hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir. Sanki pasta yemek ve yemek gibi bir şey.

SenzaSenza

iPhone

derece

: ★★★★ ✩ Android derece:

★★★★ ✩ Fiyat: Ücretsiz Senza getiriyor eğitim araç ve rehberlerini kullanarak keto diyet yolculuğunuza başlamanıza yardımcı olun. Bunlara bir gıda günlüğü, yemek fikirleri ve yemek tarifleri, yemek planlayıcısı ve basit barkod tarama dahildir. Ayrıca, deneyimli keto dieter için glikoz takibi ve insülin yük bilgisi gibi gelişmiş özellikler sunar. Apple Health ile entegrasyon yapın ve diyetin sizin için nasıl çalıştığına dair bilgiler vermek için ilerlemenizi zaman içinde çizin. Ve çok büyük bir artı: Senza ayrıca, keto dostu bir beslenme uzmanından canlı destek sunuyor.

Virtuagym FoodCalorie Carb & Yağ Sayacı - Virtuagym Yiyecek

iPhone

derece:

★★★★★ Android derece:

★★★★★ Fiyat : Ücretsiz isteğe bağlı uygulama içi satın alımlarla birlikte Kilo vermek, korumak veya güç kazanmak istersen, Virtuagym Food fitness ve beslenme uzmanlığını size bir avantaj sağlamak için vaat ediyor. Uygulama, beslenme uzmanı tarafından onaylanmış bir gıda veritabanı sunarken belirli hedefleri de izlemektedir. Her yemeği kayıt etmek gerçek bir emekli olabilir, bu uygulamanın favori işlevi gerçekten yardımcı olur. Uygulama içi satın alma ile, ihtiyaçlarınıza göre özelleştirilmiş beslenme planları da alabilirsiniz. Örneğin, düşük karbonhidratlı bir plan seçin veya istediğiniz karbonhidrat, yağ ve proteinin yüzdesini seçerek planınızı özelleştirin. Topluluk destek, ek hedef belirleme ve izleme ve kişiselleştirilmiş egzersiz planları yardımıyla sağlıklı yaşam hedeflerinizi karşılamak için popüler fitness uygulamalarına, Virtuagym Fitness ile entegre olun.

Düşük Karbonalı Tarifler Kilo Kaybı için Düşük Karbonalı Tarifler ve Diyet Yemekleri Planları

Android

derece:

★★★★★ Fiyat: Ücretsiz ücretli premium seçenekli Nasıl pişirileceğini öğrenin Bu tarif klipleri ile birlikte takip ederek bazı yeni düşük karbonhidrat Favoriler. Uygulama, yükseklik, yaş, kilo, cinsiyet ve vücut kitle indeksiniz gibi bilgileri temel alarak özel bir ihtiyaç doğrultusunda yemek planlamanıza yardımcı olacaktır. Yemek planları ayrıca, makul beslenme hedeflerinizi karşılayıp karşılamadığınız konusunda sizi uyaracaktır. Profesyonel plan, bir vegan veya alerji dostu menü gibi belirli beslenme ihtiyaçları için daha da özelleştirmenizi sağlar.

Fit Men CookFit Men Cook

iPhone

derece:

★★★★★ Android derece:

★★★★★ Fiyat: iPhone 3 $. 99, Android Ücretsiz Kevin Curry, "cüzdanında kolaylıkla ücretsiz, sağlıklı ve pratik yemek tarifleri ile mücadele etmeyi vaat ediyor. "Curry, bir arkadaşının Facebook yazısında resmini gördükten sonra kendi dönüşümünden geçti. Şimdi, popüler pişirme uygulaması sağlık hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir. Fit Men Cook, kalori, protein, yağ ve karbonhidrat gibi anahtar beslenme bozukluklarına sahip tarifler sunar.Bakkal listeleri, ön hazırlık tarifleri ve yemek planlaması, birkaç günde verimli bir şekilde pişirilmesini kolaylaştırır. Curry'nin video talimatları, tarif ölçeklendirme ve çok sayıda ölçüm birimi, bulaşıkları basitleştirir. Kolay arama seçenekleri, favoriler, paylaşım ve tarifi notları yeni favesinizi bulmanıza ve onları istediğiniz gibi ayarlamanıza izin verir.

Android

derece:

★ ★ ★ ★ ★ ★

Makale: Makrolar ve Makrolar> Diyet, Ağırlık ve Kalorifer İzleyici iPhone derece:

★★★★★ > Fiyatı: 2 dolar. 99 Veritabanında 4 milyondan fazla gıdalar bulunan My Macros +, diyet ve makro besin sayımını izlemek için bir varlık olacaktır. Bu uygulama birçok izleyicinin en iyi özelliklerini içerir. Uygulama, uygulama, hedefler, kilo, beslenme ve su gibi ölçümleri tek tek izlemenin yanı sıra en sevdiğiniz yemekleri ve barkodlarla taramanızı sağlar. Daire Çemberim özelliği de arkadaşlarınızın yediğini görmenizi sağlar. Daha ayrıntılı beslenme özetleri ve raporlama işlevleri için yükseltmeyi satın alabilirsiniz. Bu uygulama, çevrimdışı olarak da tamamen işlevseldir; hareket halindeyken yemekleri kaydetmeyi kolaylaştırır.

Keto Diet Tracker Keto Diet Tracker

iPhone

derece:

★★★★★ Android derece:

★★★ ✩✩ Fiyat: Ücretli abonelik seçeneği Şimdiye kadar, uygun makro besin alımının bu diyetin anahtarı olduğunu bilirsiniz. Keto Diet Tracker bunu sadece yapmayı kolaylaştırır. Barkod tarayıcılarını veya arama işlevlerini kullanarak gıdaları kolayca girin. Ardından, vücut türüne, etkinlik düzeyine ve kilo vermek, kazanmak veya korumak istemeye dayalı hedeflerinizi ayarlayın ve kişiselleştirin. Kendi yemeklerini ve yemek tariflerini bile oluşturabilir ve verilerinizi Apple Health ile bütünleştirebilirsiniz. Günde beşten fazla gıdaları saymak isterseniz, bir aboneye yükseltebilir ve yediğiniz her şeyin üzerinde en üst düzeyde kalabilirsiniz.