2017 En İyi Diz Ağrı Uygulamaları

Bu uygulamaları, kalitesini, kullanıcı yorumlarını ve genel olarak güvenilirliğini diz ağrısını idare eden kişilere bir destek kaynağı olarak seçtik. Bir uygulamaya aday göstermek isterseniz Bu listede bize adayları @ healthline. com .

adresinde e-posta atın. Bugünlerde her şey için bir uygulama var - dizleriniz de dahil olmak üzere - Ameliyat için hazırlık yapmaktan, ameliyattan iyileşmekten ya da ararken rehabilite edici egzersizler ve uzantılar, bunlar diz ağrısı için en iyi uygulamalardır.

Diz Malzemeleriim Kılavuzumuz

iPhone derece: ★★★★★

Fiyat: Ücretsiz

Ortopedik bir cerrah bu kapsayıcıyı oluşturdu canlı kaynak. Diz değiştirme yolculuğu sırasında insanlara yardımcı olmak için tasarlandı. Uygulama ameliyat hazırlamanıza yardımcı olur ve kurtarma sırasında da yardımcı olur. Güvenlik uyarıları, eğitim, kontrol listeleri ve özel hatırlatıcılar sunar. Uygulama ilgili irtibat bilgilerini saklamanıza ve dizinizi değiştirmeniz için doğru kaynakları bulmanıza yardımcı olur. Ayrıca, diz ağrısı yaşayan diğer kişilerin birinci kişilere ait hesaplarını da okuyabilirsiniz. Yorumları yayınlayın ve kendi hikayenizi de uygulamada paylaşın.

BrianColeMD KneeGuideBrianColeMD KneeGuide

iPhone derece: Henüz beğenilme

Fiyat: $ 1. 99

Bu uygulamayı dizleriniz için kişiselleştirilmiş bir yaralanma uygulaması olarak düşünün. Ayrıntılı bilgi, en sık görülen diz yaralanmalarının (görüntüler, açıklamalar, nedenler ve semptomlar dahil) tanımlanması ve tedavi önerileri sağlar. Bu uygulama sayesinde, kendi yaranızı etkili bir şekilde yönetmek için daha iyi bir konumda olursunuz. Ayrıca, tedavi ve rehabilitasyon sırasında güç ve esnekliği artırmanıza yardımcı olmak üzere yaralanmaya özgü egzersizler de içerir.

Esneklik Egzersiz Alıştırmaları Esneklik Egzersiz Alıştırmaları

Android derece: ★★★★ ✩

Fiyat: Ücretsiz

Dizleri özel olarak hedeflemese de, bu uygulama esnekliği artırmak için tasarlandı her yerde. Biraz daha esnek olmanızla hareket ve çeviklik artırabilir, egzersizleri geliştirebilir ve yaralanmayı önleyebilirsiniz. Başlangıç, orta veya ileri egzersiz düzeylerinden birini seçin. Animasyonlu gösteriler ve dondurucu çerçeve seçenekleri ile birlikte izleyin.Ekipman eksik olmanız durumunda uygulama değişiklikler de yapıyor. Ayrıca, aktif antrenörler, fitness meraklıları, eğiticiler ve hatta beslenme uzmanları topluluğu ile birlikte gelir.

Diz Fiziksel Terapi - Dayanıklılık ve Esneklik Diz Kuvvetleri ve Esneklik

Android derece: ★★★★ ✩

Fiyat: Ücretsiz

Bu uygulama, başarılı bir şekilde yardımcı olmak için tasarlandı. Esneklik ve kuvvet egzersizleri ile dizinizi iyileştirin. Pek çok egzersizi seçebilirsiniz. Sık kullanılanlarınızı eğitim kütüphanenize kaydedin ve hatta bir kişisel profil oluşturun.

Android

derece: ★★★★ ✩ Fiyat: Ücretsiz

Track + ReactTrack + React

iPhone

derece: ★ < > Track + React günlük aktivitelerinizin artrit ağrısı üzerindeki etkisini izlemek için tasarlanmıştır. Bunu hangi faaliyetlerin diz ağrınızı tetiklediğini anlamak ve eğilimleri zamanla tanımlamak için kullanın. Zindelik ve beslenme ile ilgili bilgileri günlüğe kaydedebilir ve semptomları takip edebilirsin. Uygulama diz ağrısı arkasında muhtemel suçlular hakkında somut geri bildirim sağlayacaktır. Jessica gebelik, ebeveynlik, spor ve daha fazlası hakkında yazıyor. Yaklaşık 10 yıl önce, serbest bir yazı yazmaya ve düzenlemeye geçmeden önce bir reklam ajansında bir kopya yazarıydı. Her gün tatlı patates yiyebilir.

web sitesinde yaptığı çalışmalar hakkında daha fazla bilgi edinin.