Bebeğinizi beslemenin daha iyi yolları

Bilmediğiniz Yiyeceklerden Kaçının?

Ağlar ve çığlıkların ötesinde iletişim kuramayan küçük bir insanın beslenmesiyle gelen çok fazla sıkıntı var. Ancak sabır ve rehberlikle, çocuklarınıza ihtiyaç duydukları yiyecekleri gerçekten takdir edecekleri şekilde vermeyi öğrenebilirsiniz. Bu rehberin ardından yeni gıdalar tanıtmanın yollarından başlayarak bu hedefe daha yakın olacaksınız.

Bebeklerin yabancı yiyeceklerden uzak durmaları yaygın ve doğaldır. Bu kadar az gıda tecrübesiyle, ilk başta çok çeşitli yiyecekleri zor bir satış haline getirir. Yine de, bu eğilim ile mücadele etmek için birkaç strateji var. Bunlardan biri, küçük çocuğunuzun, ailenizin geri kalanıyla birlikte yemek yerken yemek yemesini sağlamaktır. Bebekler izleyerek öğrenirler ve ebeveynlerini ve kardeşlerini çok çeşitli yiyecekleri yiyip yiyerek izleyerek, bebeğinizin onlara bir şans vermesi daha olasıdır. Bu önemlidir, çünkü araştırmalar bebekleri lezzet ve doku çeşitlerine maruz bırakmanın onları gelecekte daha iyi sağlık için hazırladığını göstermektedir.

Karışıklık kucaklamak

Küçük bir çocuğu besleyen herkes bu soğuk ve zor gerçeği bilir: bebekleri beslemek dağınık bir iştir. Ve her yerde bitkin ebeveynler bu “problemin” çözümlerini aradılar. Fakat çocuğunuzu yalnız bırakmak ve onun oynamasına izin vermek için iyi bir neden var. Şakacı tostların ezdikleri, ezdikleri ve yemeklerinde dolandıkları gibi öğrendikleri anlaşılıyor.

Bir Iowa Üniversitesi araştırması, karışık yiyeceklerin 16 aylıkken çocuklar için değerli nesne dersleri sağladığını buldu. Katı nesnelerin öğrenilmesi daha kolaydır çünkü şekilleri tutarlı kalır. Ancak küstahça, aşırı duygusal, dağınık şeyler - yulaf ezmesi ve bebek maması düşünün - genç beyinler için zordur. Bu yüzden, onları ezmelerine izin verilen çocuklar, aslında bu kavramları daha erken öğrenirler.

Tükürük ve Kusmadan Direksiyon

Çamaşırlarını yeni bir bebekle ikiye katlayanlar, tükürük bir çocuğun ne kadar zor olabileceğini bilir. Zaman genellikle bu sorunu çözer, ancak bu arada sinirli ebeveynlere yardım edebilecek bazı ipuçları vardır.

Kolay bir çözüm, daha az yiyecekle daha sık beslenmektir. Bebeğinizin karnındaki yemek ne kadar fazla olursa, tekrar ortaya çıkma olasılığı o kadar yüksektir. Daha küçük porsiyonları daha sık deneyin.

Diğer bir yaklaşım ise bebeğinizi daha sık geğirmektir. Gaz her şeyi geri getirebilir ve yemeğin sona ermesi için rezerv varsa, bu üzgün bir karın için daha fazla zaman bırakır.

Normalde altı aylık markanın katı madde vermesini beklemelisiniz, ancak süt veya formülleriyle birlikte hafif, katı yiyecekler verilmesi gereken bazı bebekler var. Küçük çocuğunuzun yutma zorluğu varsa (disfaji) ya da tükürük mide ekşimesine (reflü) neden oluyorsa bu doğrudur. Çocuk doktorunuzla en iyi yöntemler hakkında konuşun.

Bebeklerin yaklaşık% 5'inde soya veya süt formüllerine karşı alerji veya intoleransı vardır. Bu tükürük arttırıcılar için en iyi çözüm hipoalerjenik bir formüle geçmek olabilir. Bu tür bir alerji veya hoşgörüsüzlük, sinirlilik, gazlık ve kaka değişimleri gibi başka belirtiler de gösterebilir.

Ayrıca, karın zamanı çoğu zaman çocuklar için harika olsa da, bu ritüelden öğünlerinizden hemen sonra önlemek isteyebilirsiniz. Karnlarına yapılacak ek baskı, aşağı doğru olanı geri getirme ihtimalinin daha yüksek olması muhtemeldir.

'Artık Yiyecek Yok!'

Choo-choo etrafı dolaştığında küçük kokuşun ağzına ellerini mi sokuyor? Belki mutfağınızdaki manzara daha çok King Kong gibi uçakları savurur ve her bir yemlik yem kaşığına yönlendirilir. Çocuğunuz ne şekilde iletişim kurarsa “artık yiyecek yok” diyerek bu seçime saygı duymanın en iyisi olduğunu söylüyor. Yiyecekleri reddetmek çocuğunuzun hasta, dikkatinin dağıldığının, bitkin ya da sadece dolu olduğunun işareti olabilir. Her iki durumda da, küçük çocuğunuz hazır olduğunda yemeye devam edecektir.

Bebekler Neden Seçici?

Çocuklarınız bazı yemek tercihleriyle doğar. Küçük çocuklar, başlangıçtan itibaren kalori yoğun olan pürüzsüz, tatlı yiyecekleri tercih ederler. Bu yiyecekleri çiğnemek ve çok fazla enerji sağlamak genellikle kolaydır, ancak tüm beslenme ihtiyaçlarını karşılamazlar. Bu yüzden küçük çocuğunuzun yeni gıdalara alışması, bir ömür boyu sürebilen sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmek için önemlidir.

Nedense belli bir noktada bebeğiniz muhtemelen yeni yiyecekleri reddetmeye başlayacaktır. Neofobi: Bunun için bir kelime bile var. Neofobi genellikle 20 ayda zirve yapar ve bir çocuğun 5 ila 8 yaşına geldiğinde kaybolur. Bu eğilime rağmen, yeni yiyecekleri erken yaşta sokmanın yolları vardır.

Picky Yiyicileri Kullanma

Araştırmacılar, seçici yiyicileri yeni yiyeceklere daha kolay adapte edebilecek şeyleri araştırdılar. Onlar da bazı çözümler buldular. Biri emzirme. Anne sütü, formülden daha fazla lezzet çeşidine sahip olduğundan, bu, bir çocuğun daha geniş bir yiyecek yelpazesini kabul etmesine yardımcı olur.

Ancak emzirmeyi seçip seçmemek de etkili bir çözüm, bebek mamasını evde öğütmek. Bu, bir karıştırıcı veya öğütücü içerebilir veya yumuşak yiyecekleri yemek masasında bir çatalla karıştırmak olabilir. Bu neden bir kavanozdaki bebek mamasından daha iyi çalışıyor? Kavrulmuş yiyeceklerin daha lezzetli olması için geliştirilmiştir. Yani küçük çocuğunuz bunu hemen tercih edebilir, ancak aynı yiyeceği doğal halindeyken de reddedebilir.

Bebeklik döneminde daha geniş çeşitlilikte yeni yiyecekler ortaya koymanın bir başka yolu da bir kerede birden fazla yiyecek getirmektir. Zamanlama önemlidir - bu 6 ay civarında başlamalı, çocuğunuzun yeni tat ve dokulara daha duyarlı olacağı bir zaman ve ayrıca katı yiyeceklere başlaması gereken zaman. Çocuklar ne kadar erken yaşta sağlıklı meyve ve sebzelerle tanışırsa, 7 yaşına geldiklerinde onları yemeye devam etme olasılıkları o kadar fazladır.

Yine de her şey zevkle ilgili değil. Doku yeme biçimimizde büyük bir rol oynuyor ve dillerimiz katı yiyecekleri ağızdan altı ila 12 ay arasında hareket ettirebiliyor. Bu aynı zamanda pürüzsüz bir pürenin ötesinde daha katı ve daha katı yiyecekler vermeye başlamanın tam zamanıdır.

Erken başlamak gerçekten anahtardır. Çocuğunuzu erken yaşta çok çeşitli tatlara ve dokulara maruz bırakmak “genelleme etkisi” olarak bilinir. Çocuğunuzun 1 yaşından önce yiyeceklerle yaşadığı yeni deneyimlerin sayısı arttıkça, çocuğunuzun daha geniş kabul etmesi daha olasıdır yaşlandığında sağlıklı yiyeceklerin çeşitliliği.

Yiyecek alerjisi

Yiyecek alerjileri korkutucu olabilir. Semptomları, hafifçe karıncalanma hissinden hayatı tehdit eden anafilaktik şoka kadar uzanır. Hangi yiyeceklerin alerjik reaksiyonlara yatkın olduğunu ve çocuğunuzun bir tane geliştirmesi durumunda ne yapılması gerektiğini bilmek önemlidir.

Bebeğim Alerjik mi?

Bazen alerjiler başka şeylerle karışır. Alerjik semptomlar arasında kaşıntılı cilt ve kurdeşen, şişme, hırıltı ve boğaz sıkılaştırma, rahatsız edici mide, kusma, ishal ve soluk tenli ve sersemlik gibi dolaşım problemleri bulunur. Çocuğunuz bu tür belirtiler yaşarsa, bu bir anafilaksi belirtisi olabilir ve hemen tıbbi yardım almalısınız. İyi haber şu ki, bu tür bir reaksiyon nadir görülür.

Ancak, başka reaksiyonlar farklı şeylerden kaynaklanabilir. Bazen ishal ve kusma besin zehirlenmesinden kaynaklanır. Kafein çocuğunuzu ürkek ve huzursuz edebilir ve bazen şeker ve hatta anne sütüne gizlice girer. Tahriş olmuş bazı cilt, domates, portakal suyu, ananas suyu ve benzerlerindeki yüksek asit içeriğinden kaynaklanabilir. Ve bazen isha, meyve suyu gibi yiyeceklerden çok fazla şeker kaynaklanır.

Alerjiye Sebep Olan Yiyecekler

En yaygın gıda alerjenlerinden bazıları şunlardır:

• İnek sütü
• Balık
• Buğday
• Soya
• Yer fıstığı
• Yumurtalar
• kabuklu deniz hayvanı
• Ağaç fındıkları (bademler, cevizler, cevizler vs.)

Yine de iyi haberler var. Çocuğunuzun alerjisi varsa, 5 yaşına geldiğinde buğday, soya, yumurta veya süte karşı alerjilerini artıracağı için% 80 ila% 90 arasında bir şans vardır. Ancak, fıstıklara karşı alerjiler sadece% 20 oranında kaybolur. 5. Ağaç fındık ve deniz mahsulleri alerjileri daha da kalıcıdır.

Fıstık alerjileri

Yerfıstığı alerjilerinin özel bir dikkate alınması gerekir. Yer fıstığı alerjik reaksiyonları diğer reaksiyonlardan daha şiddetli olabilir ve çocukların yaklaşık% 1 ila% 2'si şu anda alerjiktir. Ancak yeni bir çalışmanın sonuçları bunu değiştirebilir.

Son araştırmalar, bebeklere fıstık ürünleri yaklaşık 8 ayda vermenin, fıstık alerjisi geliştirme şansını% 70 azalttığını göstermektedir. Bu genellikle birazcık fıstık ezmesi ile bir kaşık yalamak gibi bir parça fıstık anlamına gelir. Ayrıca bir yemek püresine de girebilirsiniz.

Yemek zamanını kesen ağlıyor mu?

Her bebek bazen ağlar. Fakat beşte bebekten biri için, bebek üç ya da dört aylık olduktan sonra ağlıyor. Bu ısrarcı gece ve gündüz ağlaması kolik olarak bilinir.

Kolik, aşırı beslenmeyi içerebilecek birçok nedene sahip olabilir. Bunu önlemek için beslemeyi her iki ya da iki buçuk saatte bir sınırladığınızdan emin olun. Kolik ile ilgili diğer bir beslenme konusu da gıda hassasiyetidir. Bazı ender durumlarda, beslenme düzeninden veya beslenme düzenine bağlı olarak anne sütünden geçen bir şeyden küçük biri üzülebilir.

Nedeni ne olursa olsun, yemeye istekli olmadan önce cılız bir totun kurumuş olması gerektiğini bilin. Sakinleşmek için, Amerikan Pediatri Akademisi kundaklamayı, emzik kullanmasını veya küçük çocuğunuzu bir bebek taşıyıcısına götürmenizi önerir. Vakum, vantilatör veya çamaşır kurutucusunda beyaz sesin kullanılması da yardımcı olabilir.

Çocuğunuzun kolik olduğundan şüpheleniyorsanız, bir doktora danışmalısınız. Bir çocuk doktoru fıtıklar ve hastalık dahil daha ciddi nedenleri ekarte edebilir.

2 Numaralı Konular

Çok hızlı veya çok yavaş ilerliyor olsun, barsak sorunları ebeveynler için korkutucu olabilir. Bu, özellikle her şeyin normal olup olmadığını veya doktoru arama zamanının gelip gelmediğini merak eden yeni ebeveynler için geçerlidir. İşte bazı ipuçları.

Yeşil görmek?

Kirli bir bebek bezi yeşil gösteriyorsa, bu normaldir. Yeni doğan sağlıklı kaka rengi sarıdan yeşile, turuncudan açık kahverengiye veya bunların herhangi bir kombinasyonuna kadar uzanır. Bu renge, sindirim sırasında mide asidini nötralize etmek için kullanılan sindirim suyunun safra yanı sıra normal olarak ortaya çıkan bakterilerden kaynaklanır.

Yeşil, sarı ve turuncu tabureler genellikle önemli değildir. Fakat siyah, parlak kırmızı veya renksiz / fildişi bir renk görürseniz, bunlar daha ciddi bir durumun belirtileri olabilir. Renksiz, soluk ya da fildişi renkli kaka safranın salgılanmadığını ve bir doktora görünme nedenini gösterebilir. Siyah ve kırmızı kanamayı gösterebilir (kurumuş kan siyaha dönebilir), bu nedenle bunlar da derhal bir doktora başvurma nedenleridir.

İshal

Ebeveynlerin anlaması gereken ilk şey, ishalin ne olduğu ve ne olmadığıdır. Gevşek dışkı ishal olarak kabul edilmez. Ancak dışkı sulu ise ve günde 12 kereye kadar meydana geliyorsa, diğer semptomları da kontrol etmelisiniz.

Eğer küçük çocuğunuz üç aylıktan küçükse, rektal sıcaklığı 100.4 F veya daha yüksekse, kusar, beslenmeyi reddeder, enerji eksikliği gösterir veya dehidratasyon belirtileri gösterir (ağız kuru, üç saat veya daha uzun süre idrar yapmıyor), doktor.

Kabızlık

Kabızlık bebeklerde olağandışıdır. Ve bir problem için normal davranışta hata yapmak kolay olabilir. Normal şartlar altında, biberonla beslenen bir bebek genellikle günde bir kez kaka yapar, ancak dışkıdan geçmeden bir veya iki gün gidebilir. Emziren kişi günde bir kez kaka yapmıyorsa, yeterince beslenmeyebilir, ancak normal şartlar altında hareketler arasında bir hafta kadar sürebilir.

Kabızlıktan şüpheleniyorsanız, küçük çocuğunuzun aşırı derecede telaşlı olup olmadığını, normalden daha sık tükürdüğünü, bebeğin dışkıyı geçmeye çalışırken 10 dakikadan daha fazla gergin olup olmadığını veya dışkı alışılmadık derecede zor olup olmadığını belirlemeye çalışın. biraz kan Bunlar gerçek kabızlığı gösterebilir.

Gerçek kabızlık şüphesi varsa ne yaparsınız? Poop'a su ilave etmeye ve daha kolay geçmesine yardımcı olan elma veya armut suyunu deneyebilirsiniz. Meyve suyunu, çocuğun yaşlandığı ayda bir ons ile sınırlandırın. Böylece üç aylık bir çocuğa normalde günde üç ons meyve suyu verilebilir. Daha önce katı yiyecekler çıkardıysanız, özellikle kuru erik olmak üzere meyve ve sebzeleri deneyin. Kabızlık için bu ev ilaçları işe yaramazsa, doktoru arayın.

Kavanozun Güvenle Yapılması

Bebeğinizin yemek vakti için kendi yemeğinizi öğütmeyi düşünmek için iyi nedenler var, ancak mağazadan alınan kavanozdan alınan bir büyük avantaj da koruyucu maddelerdir. Koruyucular yiyecekleri daha uzun süre daha taze tutar, bu nedenle kavanozlu yiyecekler genellikle evde taze yapılan herhangi bir şey kadar çabuk bozulmaz.

“Daha uzun” olsa da “sonsuza kadar” aynı değildir. Bir sonraki öğün için kavanozlu artıkları kurtarıyorsanız, bu, bebeğinizin ağzından kalan bakterilere bakteri bulaştırabilir, bakteri üreyebilir, bir dahaki sefere potansiyel olarak küçük mideleri rahatsız edebilir. Bunu yaptıysanız ve ishal veya kusma gibi semptomları fark ettiyseniz, yemek zamanı alışkanlıklarını değiştirmeyi deneyin.

Abur cubur kaçınarak sağlıklı desenleri ayarla

İnanması zor, ama çaresiz küçük neşe paketiniz hızla büyüyor ve yakında o sizin gibi aynı yiyeceklerin çoğunu yiyor. Ama yediğiniz şey abur cubur ise, bu genç çocuğunuzun sindirim sağlığı için tehlikeli bir zaman olabilir. Tuzlu, tatlı ve yağlı, yağlı yiyecekleri erken tanıtarak, çocuğunuzu sağlıksız yiyecek alışkanlıklarının uzun bir yoluna sokmaya başlamış olabilirsiniz. Bu alışkanlıkları kırmak zor olabilir, bu nedenle tüm aile için daha iyi sağlık için, sağlıklı yemekleri evinizde bir öncelik haline getirmeye başlayın.

Yiyecek No-Nos

Bebeğinize yeni yiyecekler getirmek çok heyecan verici olabilir. Bu eğlenceli bir deneyim olmalı, ancak böyle kaldığından emin olmak için kaçınılması gereken yiyeceklerden haberdar olmalısınız. Bunlardan biri bebeğiniz bir yaşından küçükse baldır. Bal, bebek botulizmine neden olabilir, çok ciddi bir durumdur. Ayrıca tam üzüm, sosisli sandviç, patlamış mısır, peynir topakları ve çiğ çiğ meyve ve sebzeler gibi boğulma riski oluşturabilecek tıknaz yiyeceklerden de kaçının.

Baharatlar ve Baharatlar: Bebek Maması Mülayim Olmalı mı?

Küçük çocukların birçoğu yumuşak, nişastalı yiyeceklerle beslenir, çünkü bu yiyecekler kendi doğal tercihlerine uyar ve daha az şikayetle güvenle yenir. Ancak, onların yemek istemesini istediğiniz sağlıklı seçenekler daha karmaşık lezzetlere sahip olma eğilimindedir. Ve bebek maması tadına bakmakta yanlış olan hiçbir şey yoktur, bu da yolun aşağısında daha sağlam ve sağlıklı seçimlere daha kolay geçişi sağlayabilir.

Katı Gıdalara Ne Zaman Başlanır?

Bebeğinizi biberondan sıkma zamanı ne zaman? En iyi bakım için, işte doktorların söyleyecekleri. Amerikan Pediatri Akademisi'ne göre, bebekler altı aya ulaşana kadar katı yiyeceklerle başlamamalıdır. Çoğu bebek, katı maddelere daha erken başlar - üç ila dört aylık evre. Bu özellikle bebeğinizi biberonla beslerseniz veya bebeğinizi telaşlı olarak algılarsanız geçerlidir.

Ancak bunu yapmak özel sağlık tehditleri doğurur. Katılaşmaya altı aydan önce başlayan bebeklerin kilo alma olasılığı daha fazladır. Sadece sık sık kilo almakla kalmaz, aynı zamanda sağlıksız türden de kazanırlar - şişmanlarlar. Bu ekstra ağırlık çocuğunuzu obezite ile yaşam boyu sürecek bir mücadele için hazırlıyor olabilir, bu nedenle doktorların tavsiyelerine uyun ve altı ay öncesine kadar katı yiyecekleri bırakın.

Suyu: İyi mi Kötü mü?

Meyve suyu, en küçük çocukların diyetlerinin bile ortak bir parçasıdır. Ancak doktorlar şimdi ilk doğum günlerinden önce tamamen uzak durmayı öneriyorlar. Çünkü içinde “meyve” kelimesi olup olmadığını, meyve suyu özellikle sağlıklı değildir. Amerikan Pediatri Akademisi'ne göre, obeziteye yol açabileceğinden gerçek meyvelerin yerine kullanılmamalıdır.

Kılavuzları ayrıca meyve suyunu günde 1-3 ay dört çocuğa kadar sınırlamanızı önerir. Sorunun bir kısmı, diş çürümesidir, bu özellikle de çocuğunuzun istediği zaman alabileceği bir ağızlık veya meyve suyu kutusu varsa risklidir. Ayrıca, pastörize edilmemiş meyve suyundan kaçının. Bazı çocuklar greyfurt suyunun engelleyebileceği ilaçları alır, bu nedenle çocuğunuz ilaç kullanıyorsa, önce doktoruna sorun.

Bir Doktor Ne Zaman Aranmalı

Bebeğinizin yemek yeme biçiminden rahatsız mı oluyorsunuz, yoksa yemek yemiyor musunuz? Kaygınız burada ele alınmıyorsa veya bebeğinizin kilo vermesi, kusma veya bazı yiyeceklerde tıkanma gibi rahatsız edici işaretleri fark ediyorsanız, hemen çocuk doktoruna başvurmalısınız. Bu, bebeğinizin asit reflü olduğunu düşünüyorsanız veya çocuğun kabızlık, ishal veya dehidratasyon geçirmesi durumunda da geçerlidir. Bebeğinizin diyetiyle ilgili endişeleriniz varsa, tereddüt etmeyin - doktoru arayın.