Biyolojik geri bildirim: Türler, Amaç ve Riskler

Biyogeri Besleme Nedir? ?

Biofeedback, vücuttaki vücut fonksiyonlarını ölçmek için vücuda takılan sensörleri kullanan bir terapi türüdür Biofeedback, vücudunuzun çalışma şekli hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır.Bu bilgiler belirli vücut fonksiyonları üzerinde daha iyi kontrol sağlamanıza yardımcı olabilir ve sağlıkla ilgili endişeleri düzeltin.

Biyolojik geri bildirim, "madde üzerinde zihin" kavramı üzerine inşa edilmiştir. Fikir, doğru tekniklerle vücudunuzun stres faktörlerine ve diğer uyarılara nasıl tepki verdiğine dikkat ederek sağlığınızı değiştirebilmenizdir. <

Kronik stres vücudunuzu etkileyebilir, yüksek kan basıncı, artmış vücut ısısı ve beyin fonksiyonunun bozulması olabilir. strese daha etkili bir zihinsel ve fiziksel tepki verme, biofeedback, kalp hızı ve tansiyon gibi vücut süreçlerini kontrol etmenize yardımcı olmayı amaçlıyor. Bu vücut süreçlerinin bir zamanlar tamamen istemsiz olduğu düşünülüyordu.

Türler Biyogeri Besleme Geri Kazanım Çeşitleri

termal veya sıcaklıkta biyolojik geri besleme: zamanla vücut ısısı değişimlerini ölçer < elektroensefalografi: zamanla beyin dalgası aktivitesini ölçer

Diğer biyolojik geri besleme türleri arasında şunlar bulunur:

• galvanik deri cevap antrenmanı: Vücudunuzdaki ter miktarını zamanla ölçer
• kalp değişkenliği biofeedback: nabız ve kalp atış hızınızı ölçer

Amaç ve Kullanım Biyogeribaynın Amacı

• Biyolojik geri besleme, gevşeme teknikleri ile stresle mücadele etmeyi amaçlamaktadır. Vücudunuzun stresli duruma tepkisini geçersiz kılmak için bilinçli olarak nefes alışınızı, kalp atış hızınızı ve diğer "istem dışı" işlevlerinizi yönlendirirsiniz.
• Biyogeri-geri besleme, stresin yoğun şekilde etkilendiği koşullar için en etkili olduğu görülmektedir. Bazı örnekler şunlardır: Öğrenme bozuklukları, yeme bozuklukları, bedwetting ve kas spazmları.

Biyogeri koruma, aşağıdakileri içeren çok sayıda fiziksel ve zihinsel sağlık sorunlarını tedavi etmek için kullanılabilir:

astım

inkontinens

kabızlık

irritabl bağırsak sendromu

• kemoterapiden kaynaklanan yan etkiler
• Raynaud hastalığı
• kronik ağrı
• stres ya da kaygı
• Bazı insanlar, noninvaziv olduğu ve ilaçlara dayanmadığı için biofeedback'i bu koşulların tedavisi olarak tercih eder. Diğer insanlar, genel sağlıklılığı iyileştirmek için biofeedback'i daha geleneksel tedavi seçenekleri ile eşleştirir.
• Tedaviye Hazırlanma Biofeedback için Hazırlık
• Tedaviye başlamadan önce biyolojik geri bildirim tedavisi uzmanınızın kimlik bilgilerini kontrol edin. Eğitimlerinden ve sağlık sigortanızı kabul edip etmediklerini sormak isteyebilirsiniz.Biyolojik geribildirim uygulayıcılarını düzenleyen eyalet yasaları değişkendir. Bir terapisti ziyaret etmeden önce kendi eyalet yönetmeliklerinizi kontrol edin.
• Biyolojik geri bildirim oturumu için başka hazırlık gerekmez.
• Prosedür Nasıl Çalışır

Bir monitöre bağlanan elektrik sensörleri vücudunuza bağlanır. Sensörler bir veya daha fazla stres belirtileri ölçer. Buna kalp atış hızı, kas gerginliği veya vücut ısısı dahildir. Ölçümler, vücudunuzun farklı uyaranlara nasıl tepki verdiğine ilişkin geri bildirim sağlar.

Biyolojik geribildirim görevlisi, solunum egzersizleri, gevşeme teknikleri ve zihinsel egzersizlerle kalp atış hızınızı düşürmeyi öğretebilir. Bu teknikler ve alıştırmaların sonuçlarını monitörde ölçebilirsiniz. Bu daha olumlu tepkiler ve gevşeme teşvik eder.

Tipik bir biyolojik geri bildirim oturumu 30 ila 60 dakika arasında sürer. Bir konuyu çözmek için gereken oturum sayısı, fiziksel yanıtlarınızı ne kadar hızlı kontrol etmeyi öğreneceğiniz de dahil olmak üzere çeşitli faktörlere bağlı olarak değişir.

Ayrıca evde kullanıma yönelik ticari piyasada bulunan biyolojik geri bildirim cihazları da bulunmaktadır. Elde taşınır monitörlü ve bilgisayarınıza bağlanan diğer cihazlar vardır. Ancak dolandırıcılıklara dikkat etmeniz gerekir. Bu cihazlardan birini satın almadan önce birincil bakım sağlayıcınıza danışın. Tüm üreticiler saygın değildir.

Risk Riskleri

Mayo Kliniği biofeedback'in genellikle güvenli olduğunu bildiriyor. Hiçbir olumsuz yan etki bildirilmedi. Bununla birlikte, biyolojik geri bildirim herkese uygun olmayabilir. Bu tedaviye başlamadan önce birincil bakım sağlayıcınıza danışmalısınız veya herhangi bir tamamlayıcı terapi türü.

Uzun Vadeli Görünümler Neler Bekleyeceksiniz

Terapistiniz, sağlık konularınıza bağlı olarak, sizin için doğru olan biyolojik geri bildirim tekniğini belirlemeye yardımcı olacaktır. Biyolojik geribildirim tedavisinin başarısı, günlük yaşamınızdaki terapi sırasında öğrendiğiniz teknikleri ne sıklıkla kullandığınız gibi çeşitli faktörlere bağlıdır.