Bebekler Ton Balığı Yiyebilirler: Riskler ve Faydalar

Bebeğin ton balığı beslenmesindeki en büyük endişe civa maruziyetidir. Cıva, doğal olarak bulunan ve bazı imalat süreçlerinin bir ürünü olarak bulunan bir metaldir. Havadaki cıva parçacıkları veya buharı suyun içine girdiğinde ve bakterilerle temasa girdiğinde, o suda yaşayan balıklar tarafından emilebilen bir maddedir.

İnsanlar daha sonra balıkları yiyip kendileri emer. Sisteminizde fazla cıva olması nörolojik sorunlara neden olabilir.

Federal Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) kaçınılmasını önerir:

• köpek balığı
• kılıç
• kral uskumru
• kül balığı

Yukarıdaki balıkların cıva içeriği en yüksektir. Ancak çocuklar için, FDA, haftada 2-3 civarı, cıva altı bir balık kaynağının yaşa uygun iki porsiyonunun güvenli olması gerektiğini söylüyor.

Orkinosun farklı türleri vardır ve bazıları diğerlerinden daha cıvalıdır. Örneğin, albacore veya "beyaz orkinos" daha yüksek cıva seviyesine sahiptir. Çevre Koruma Ajansı (EPA), konserve hafif orkinosları düşük cıva içeriğine sahip bir balık seçeneği olarak listeliyor. Bebeğinize ton balığı sunuyorsanız, konserve hafif ton balığı en iyi seçimdir.

Allergies

Bebeğinize yeni bir yiyecek kattığınızda, alerjik reaksiyona dikkat edin.Balık da istisna değildir. Bu nedenle bir gıda alerjisinin belirtilerini bilmek önemlidir, böylece hemen tedavi alabilirsiniz.

"Daha geleneksel ilkeler, ilk yıl deniz ürünlerinin ve balıkların kullanılmamasını önerdi. Yeni öneri, diyetin başında balıkların sokulmasının alerjilere karşı koruyucu olabileceğidir "diyor Austin merkezli bir çocuk doktoru Dr. Timothy Spence. "Ton balığı özellikle alerjiyle ilişkili bir yiyecek değildir. Çoğu deniz ürünü alerjisi, karides veya kabuklu deniz hayvanlarıyla ilişkilidir.

Bir gıda alerjisi bulguları şunlardır:

• kovanlar (kırmızı, kaşıntılı çarpmalar)
• döküntüler (egzama alerjiler tarafından tetiklenebilir)
• şişme (dudaklar, gözler etrafında dil)
• nefes darlığı
• boğaz sızdırmazlığı
• hapşırma
• üzgün mide
• ishali atma
• baş dönmesi veya baş dönmesi hissi

Çocuğunuzda şu semptomlardan herhangi birisi varsa doktorunuza hemen çağrı. Gıda alerjileri çok ciddi olabilir ve tedavi edilmediği takdirde ölümcül olabilir.

Bebek için Tarifler

Kendi bebeğinizi hazırlamak isterseniz ton balığı blendırın içine koyun. Bir püresi yoğurt benzeri bir kıvama koyabilirsiniz. Başka bir seçenek, ton balığı avokado gibi bir tabanıyla püre yapmaktır. Ancak aklınızda bulundurun: Bebeğiniz her bir bileşene tek tek tanıtıldıktan sonra, çoklu içerik reçetelerini denemelisiniz.

Beslenme uzmanlarından ve blog yazarlarından bebeğinizin diyetine orkinos ekleme hakkında bazı tarifi fikirleri.

Avokado Teknesinde Servis Edilen Yoğurtlu Ton balığı Salatası

Muhlstein tarafından yaratılan bu karışım orkinosun tanıtımının yanı sıra diğer gerekli besin maddelerini de sunmaktadır. 4 bebek porsiyonu ya da 2 porsiyon porsiyon yapar.

Malzemeler

• 1 düşük sodyum azotlu orkinos, boşaltılır ve püre haline getirilebilir
• 1/4 fincan organik tam yağlı süt (çim ile beslenmiş) sade yoğurt
• 1 yemek kaşığı. taze doğranmış ya da kurutulmuş maydanoz
• isteğe bağlı eklentiler: 1/2 çay kaşığı Dijon hardal, sarımsak tozu, 1 çorba kaşığı. rendelenmiş soğan
• 1 olgun, orta avokado

Yol Tarifi

1. Birinci bölüme 3 bileşenleri bir kapta birleştirin ve birlikte iyice karıştırın.
2. İstediğiniz eklentileri ekleyin.
3. Bebeklerin ton balığı karışımını saklayıp yutmasını sağlamak için püre haline getirin.
4. Ton balığı karışımının 1 / 4'ü bir avokadoya 1/4 oranında doldurun ve küçük kaşıkları bebeğe gönderin.

Ton balığı kekleri

Bebek yeşili Fikirler Bethany'den gelen bu ton balığı kekleri kısa bir hazırlık süresine sahiptir ve tüm aile tarafından beğenisine sunulabilir.

Malzemeler

• 1 büyük rulo (12 oz.) Orkinos
• bisküvi (999'u tek bir bisküvi / scone kullandım) 1 yumurta
• 2 küçük patates veya 1 büyük bir < 1 çay kaşığı. Worcestershire sos
• 1/2 çay kaşığı soğan gevreği (veya 1/2 küçük soğan doğranmış)
• Yol Tarifi
• Patatesleri yaklaşık 20 dakika kaynatın.

Patatesleri bir kabın içinde maşlayın (veya bir gıda işlemcisi veya blender kullanarak).

1. Bisküvi'nizi ekmek kırıntılarına çevirin: Sadece bir gıda işlemcide toz haline getirin!
2. Bir kapta tüm malzemeleri karıştırın.
3. Bir tava üzerinde orta ateşte biraz tereyağı (veya yağ, ama tereyağı seviyorum) ısıtın. Bir yanda 6-8 dakika pişirmeli, sonra diğer tarafta 3-4 yemek pişirmeliyiz.
4. Kolay Humus Balıklı Pastalar
5. Bu tarifi, Peanut Diaries adlı blog'dan ediniyor. Blogcu, onun 7 aylık en sevdiği yemeklerden biri olduğunu söylüyor. Tarifi altı ila sekiz kek yapar.

Malzemeler

1 yemek kaşığı. Humus (mağaza tarafından satın alınır, ev yapımı veya sadece nohut)

1 çorba kaşığı. orkinos

• 1-2 çorba kaşığı. un
• fesleğen (veya elde ettiğiniz diğer otlar)
• karabiber
• isteğe bağlı limon suyu çizgisi
• Yol Tarifi
• Tüm malzemeleri bir kaba ekleyin ve iyice karıştırın. Humus, doymuş olduğunda un almayı bıraktığı için çok fazla unluk katamazsınız.

Karışımı ılık bir tencereye koyun (isterseniz bir damla yağ kullanabilirsiniz); Çerez hamurunun tutarlılığı olmalıdır.

1. Güzel görünene kadar birkaç kez dönün.