Astım Belirtileri için Uçucu Yağlar vardır ?

temelleri

Buharlama veya basılması bitkiler bültenleri aroma zengini yağlar. bitkilerin koku ve lezzet içeren bu yağlar, çoğu zaman bitkinin özü olarak adlandırılır. esans parfüm, mumlar ve aromaterapi kokuları içeren ürünlerin çeşitli eklenebilir. Bunlar konum bazen yiyecek ve içeceklere eklenen.

yüzyıllar, esans veya uçucu yağlar için de tıbbi durumların çeşitli alternatif tedavi olarak kullanılmaktadır. son yıllarda, uçucu yağlar geleneksel olmayan tedaviler olarak popülerlik kazanmıştır ve bir kez daha dikkat çekiyor sağlık topluluktan

. <--1 ->

doğal yollarla bitkilerden esansları ayıklanıyor, yüksek kaliteli yağlar Bu yağlar, çeşitli saf kullanılabilir üretir diyor. Birçok kişi sıkı bir aromaterapi ürünü olarak esansiyel yağlar kullanır.

Bu yağlar uygulama olabilir cildinize yalan söylemiş veya bir buharlı üreterek yayılmıştı. Kokuları yavaşça teneffüs etme, gevşeme ve baş ağrısı rahatlatması da dahil olmak üzere herhangi bir avantaj sağlayabilir.

"New York merkezli bir doktor olan M. Pr.H., Erin Stair, M.D.'ye göre" endişeli anlarda genellikle astım daha da kötüleşen bir durumdur ". Bazı aromaterapi ile birlikte yapılan nefes egzersizleri pek çok durumda rahatlama sağlayabilir.

Her ne kadar bir sürü anekdot kanıtı olmasına rağmen uçucu yağlar iyice incelenmemiştir. Esansiyel yağları inceleyen, hakemli, hakemli çalışmalarda çoğunlukla aromaterapi seçenekleri olarak potansiyelleri incelenmiştir. Ana alternatif medikal tedaviler olarak kullanımlarını destekleyen çalışmalar sınırlıdır.

Çeşitli yağlar astım semptomları için alternatif bir yöntem olarak, potansiyel göstermiştir:

Nane

ağızdan alındığında, nane yağı, bir astım atağı belirtileri azaltmaya yardımcı olabilir. Bunun nasıl olacağı belli değil, ancak petrol astımın bronşiyal düz kas üzerindeki etkisini azaltabilir gibi görünüyor.

Lavanta

Dağınık lavanta esans yağının solunması, alerjilerin ve astımın yol açtığı iltihaplanmanın azalmasına yardımcı olabilir. Faydaları elde etmek için bir difüzere veya nemlendiriciye birkaç damla yağ ilave edin.

Karanfil

Muhtemelen mutfak dünyasında karanfil olduğunu biliyorsunuzdur. Bu çiçek aynı zamanda astım semptomlarını hafifletmeye yardımcı olan uçucu bir yağ üretir. Su ile karıştırıldığında, karanfil esansiyel yağı, hırıltılı solunum, göğüs ağrısı ve nefes darlığı gibi belirtileri azaltmaya yardımcı olabilir.

Kullanım Astım belirtileri için uçucu yağlar nasıl kullanılır

Astım için esansiyel bir yağ tedavisi kullanmak için en uygun zaman, bir hastalığınız varsa veya belirtilerde bir artış yaşıyorsanız değil, saldırılar arasındadır.

Los Angeles aromaterapisti Birgitta Lauren, "Bunların hepsi, hastalığa, hastalığınıza, nasıl kullandığınıza bağlı" "çünkü semptomlarda% 10'luk bir azalma haftalar sürebilir" diyor."Her birini ayrı ayrı deneyin. "

Bir çeyrek fincan taşıyıcı yağla iki ya da üç damla uçucu bir yağ karıştırın. Taşıyıcı yağlar, esans yağını seyrelten nötr yağlardır ve biraz uzun süre yardımcı olurlar. Taşıyıcı yağlar da parfümün etrafına yayılmasına yardımcı olur, bu nedenle kokuyla boğulma olasılığınız yoktur.

Yağ kombinasyonunu göğsünüzden geçirin ve kokuyu 15-20 dakika kadar solun. Ardından temizleyin ve günlük olarak gerektiğinde tekrarlayın.

Lavanta uçucu yağ kullanıyorsanız bunun yerine buhar banyosu yapmayı düşünün. Bir kova veya kasede buhar suları ile doldurun. Lavanta uçucu yağının iki ila üç damla suya ekleyin ve hafifçe karıştırın.

Sıcak suya dokunmamaya dikkat ederek yüzünüzü doğrudan suyun üzerine koyun. Kafanızın üzerine hem havlu hem de başınızı örtmek için havlu koyun. 5 ila 10 dakika derinlemesine teneffüs edin. Birkaç dakika ara verdikten sonra iki ila üç kez tekrarlayın.

Ayrıca, aromaterapi difüzörü veya nemlendirici, konsantre yağı havaya dağıtabilir. Geniş bir küvetiniz varsa, ayrıca Epsom tuzuna birkaç damla yağ ekleyebilir, daha sonra sıcak bir banyoya tuz dökebilirsiniz. Banyosundaki uçucu yağların aroma yararlarını görmek için derin nefes alın.

Riskler ve uyarılar Riskler ve uyarılar

Farklı insanların uçucu yağlara farklı reaksiyonları vardır, bu nedenle esansiyel yağları rutine entegre ederken dikkatli olmak önemlidir. Her ne kadar yaygın olarak güvenli oldukları düşünülse de, alerjiniz olmadığından emin olmak için doktorunuzla konuşmalısınız. Zengin bir yağa alerjiniz varsa, bu yağ bir saldırı tetikleyebilir. Ayrıca esansiyel yağların eklenmesinin astımınızı kontrol altına almaya yönelik güncel planınızı etkilemeyeceğinden emin olmalısınız.

Güçlü koku ve koku aslında astım atağını tetikleyebilir. Genelde kokulara duyarsanız, uçucu yağları veya aromaterapi işlemlerini kullanmamalısınız.

Uçucu yağları kullanmaya başladıktan sonra astım belirtileri kötüleşiyorsa derhal durun. Bu alternatif tedaviyi tekrar kullanmadan önce doktorunuza danışın.

Bazı çalışmalar, oral yoldan verilen uçucu yağ dozlarının yararlı olabileceğini, ancak sağlık uzmanlarının genellikle oral tüketimine karşı tavsiyelerde bulunduklarını ileri sürmektedir. Bunun nedeni, konsantre yağların mideniz için çok sert olabilmesidir.

Oral yem alımında kısa veya uzun dönemli etkilerin olup olmadığı da belirsizdir. Oral yeme ile mide ağrısı yaşayabilirsiniz. Bu olursa hemen tıbbi yardım isteyin.

Diğer tedaviler Astım belirtileri için diğer tedaviler

Aromaterapi ve uçucu yağlar astım için bir tedavi değildir. Reçeteli ilaçlarınızı veya önerilen tedavi rejimini kullanmaya devam etmelisiniz. Tedaviler şunları içerebilir:

Kontrol ilaçları

Astım kontrol ilaçları sıklıkla tüm astım tedavi planlarının temelidir. Uzun süreli ilaçlar, örneğin inhale kortikosteroidler, birçok astım belirtilerinden günlük rahatlama sağlar. Ayrıca bir saldırı olasılığını azaltmaya yardımcı olurlar.

İnhalatörler

Hızlı kurtarma bronkodilatörleri astım atağının belirtilerini birkaç dakika içinde rahatlatabilir. Astım hastalarının çoğu her zaman bir inhaler tutarlar.

Alerji ilaçları

Mevsimsel alerjiler nedeniyle kötüleşen veya astımlı olan insanlar, en aktif alerji dönemlerinde alerji ilaçlarını almayı tercih edebilir.

Önleme Astım ataklarını önleme alternatif terapileri kullanma

Yoga veya nefes egzersizleri, stres veya kaygıdan kaynaklanan solunum sıkıntısına da yol açabilir.

Buteyko'nun solunması astımlı insanlar için faydalıdır, diyor Stair. "Normal nefes alın ve teneffüs edin. Normal ekshalasyonun sonunda nefesinizi tutun. Buna "kontrollü duraklama" denir. Bu egzersiz ne kadar çok yapılırsa, kontrollü duraklama da o kadar uzun olur. "

O, egzersizle tekrarlanan uygulamaların stresli durumlarda kişinin bilinçli olarak nefeslerini kontrol etmesine yardımcı olabileceğini de ekliyor.

Sağlıklı bir diyet, egzersiz ve genel iyilik halinize yakın dikkat de yararlı yan etkiler sağlayabilir.

Takeaway Şimdi ne yapabilirsiniz?

Uçucu yağları merak ediyorsanız ve astım semptomlarınızı hafifletmeye nasıl yardımcı olabileceklerini düşünüyorsanız, şunları yapmalısınız:

Doktorunuzla konuşun

Mutlaka doktor tarafından uçucu yağ kullanmaya gözetim altında tutulur, ancak doktorunuza neyi kullanmayı planladığınızı bildirmeniz iyi bir fikirdir. Doktorunuz, bu yağların şu anda aldığınız herhangi bir ilaca tepki gösterip göstermediğini değerlendirebilir.

Saygın bir kaynak bulun

ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) uçucu yağları düzenlemez. Bu, yağ kalitesinin ve saflık düzeylerinin tamamen üreticinin kendi dayattığı standartlara bağlı olduğu anlamına gelir. Satın almadan önce markaları araştırma.

Soru sorun

Doktorunuz, hemşiresiniz veya uçucu yağları bilen herhangi biriyle konuşmaktan korkmayın. Geleneksel bir tıbbi tedavi olmasa da, birçok sağlık çalışanı bu yağların nasıl kullanılacağını anlar ve bunları kullanmaya başlamanıza yardımcı olabilir.

Uçucu yağlar kullanırken herhangi bir alışılmadık belirti yaşamaya başlarsan, kullanmayı bırakın ve doktorunuza danışın.

Daha fazla bilgi: Astım ataklarını nasıl önleyebilirim "