Asit Geri Akışı Varken Sütü Yemek Yerebilir misiniz?

Süt ve Asit Geri Akışı

Süt ve Asit Geri Akımı

>

Bazı yiyecekleri veya gıdaları yedikten sonra asit reflü yaşıyorsunuz mu? Geri akışınız özel bir beslenme bağlantısına sahip olabilir Örneğin, sütle alerjiniz varsa, mide yanması da dahil olmak üzere geniş bir yelpazede sindirim belirtileri yaşayabilirsiniz.

1. Genellikle kaçınmak laktoz içeren gıdalar semptomlarınızı hafifletmek için yeterlidir Laktoz intoleransının doğrudan mide yanması veya asit reflüsü oluşturmamasına dikkat etmeniz önemlidir Geriye dönüşü kötüleştirebilecek veya olmayacak diğer semptomlar
3. Artıları

Bazı süt ürünleri probiyotikler içerir.

Probiyotikler sindirime yardımcı olabilir.

Süt aynı zamanda iyi bir kaynaktır Kalsiyum.

• Şu bardak sütü hemen koymayın. Süt için alerjiniz yoksa veya laktoz hoşgörüsüzlüğünüz varsa, yoğurt gibi süt ürünlerini diyetinize eklemenin bir yararı olabilir. Birçok yoğurt, bağırsak sağlığını iyileştiren probiyotikler veya "iyi" bakteriler içerir. Probiyotikler sindirime yardımcı olabilir.
• irritabl bağırsak sendromu
• gastrointestinal kanser

gastrik inflamasyon

diyare

Ayrıntılı araştırmalara ihtiyaç duyulmaktadır. probiyotikler ve bunların asit reflü üzerindeki potansiyel olumlu etkileri. Yoğurt yemenin veya reflü semptomlarına yardımcı olabilmesi için probiyotik aşıların alınmasının doktorunuza sorun.

Genel olarak süt ürünleri, iyi bir kalsiyum ve vitamin D kaynağıdır.

Araştırmada Gut ve Liver'da yayınlanan bir araştırma, inek sütü ile asit reflü arasındaki ilişkiyi değerlendirdi. Sağıda maruz kaldığında, 81 katılımcının 72'si asit reflüsü gibi sindirim problemlerine sahipti.

Sonra bu katılımcılara mide asidini azaltmak için omeprazol adı verilen bir ilaç verildi. İlaçla bile, bu katılımcıların 27'sinde hala semptomlar vardı.

Ardından araştırmacılar, sütlerini kendi diyetlerinden kaldırdı. Sonuç? Araştırmacılar süt alerjisinin ve gastroözofageal reflü hastalığının (GÖRH) bağlantılı olduğu sonucuna vardı. Tüm katılımcılar, diyetlerinden sütü ortadan kaldırdıktan sonra semptomlarında belirgin bir iyileşme gösterdiler.

Riskler ve uyarılar Riskler ve uyarılar

Çoğu insan herhangi bir yan etkisi olmadan süt tüketebilir.

Özellikle çocuklarda süt alerjisi, asit reflüün ötesinde ciddi yan etkilere neden olabilir. Şüpheleniyorsanız veya çocuğunuzun gerçek bir mandıra alerjisi varsa derhal tıbbi yardım isteyin. Süt için şiddetli bir alerjik reaksiyon anafilaksiye yol açabilir.

• Anafilaksi belirtileri arasında:
• cilt döküntüsü ve kovanlar
• dudak, dil veya boğazda şişme
• nefes darlığı güçlüğü
• hırıltılı solunması
• baş dönmesi
• bayılma
• karın ağrısı < kusma
• ishal

Süt değiştirmeleri Deary, asit reflü rahatsızlığının yerine geçer

Sütünüzün asit reflüsüne katkıda bulunduğu düşünülüyorsa, bir süt ikamesi denemeyi düşünün.Bu günlerde, piyasadaki çoğu süt ürünü için bir alternatif bulabilirsiniz.

Ek olarak, süt ikamelerinin çoğu, muadillerinden daha sağlıklıdır. Hem yağ hem de kaloriler genellikle düşüktür. Çoğu aynı zamanda hiçbir kolestrol içermez.

Birçok süt ürününün doğal gıda mağazalarında veya birçok genel bakkalın sağlıklı gıda bölümünde alternatiflerini bulabilirsiniz. Etiketleri dikkatle kontrol ettiğinizden emin olun. Çoğu ikame maddeleri:

• soya
• badem
• kaşu
• pirinç
• kenevir
• hindistancevizi

Bazı popüler markalar:

• Tofutti
• İpek < Tüm Soy
• Kalbinizi takip edin
• Dünya Dengesi
• Soymage
• Rice Dream
• Soya Lezzeti
• Birçok bakkal zinciri şimdi süt olmayan sütlerin ve diğer gıdaların kendi sürümlerini üretiyor .

Yedek maddelerle pişirme Süt değiştirmeleri ile pişirilmesi

Çoğu süt ikame maddesi, özellikle düz sütler pişirirken 1: 1 oranda kullanılabilir. Şekersiz tadili versiyonlar lezzet için en nötr olma eğilimindedir. Diğer süt ürünleri için ipleri öğrenmek biraz deneme yanılma gerektirir.

İşte bazı yaygın süt ürünleri ve bunları süt ürünleri dışındaki alternatiflerden nasıl yaratacağınız.

Tereyağı: Bir fincan sirke sirke ekleyin, bir fincan soya sütü veya başka bir alternatif.

• Ricotta: Kavurun ve firmanın tofu mevsimine göre pişirin.
• Buharlaşmış süt: Süt olmayan sütleri sobanın üzerinde yüzde 60 oranında azalana kadar suda kaynatın.
• Tatlandırılmış yoğun süt: Bir fincan buharlaştırılmış süt olmayan süt ile 1 ¼ fincan şeker karıştırın.
• Ağır krem: Tam yağlı hindistan cevizi sütünü 1: 1 oranında kullanın.
• TakeawayThe alt satırında

Bir gıda günlüğü tutmak süt reflü semptomlarına neden olup olmadığını veya kötüleştiğini belirlemek için iyi bir yol olabilir. Bir bağlantı görürseniz, reflüsünüzün gelişip iyileşmediğini görmek için diyetinizden süt içeren gıdaları çıkarmayı deneyin.

Asit reflüsü, uzun süre boyunca haftada iki kereden fazla ortaya çıkarsa doktorunuza danışın. Diyetiniz değişmiyorsa, doktorunuza tedavi seçenekleri hakkında bilgi verin. Sizin için en iyi tedavi planını belirlemek için sizinle birlikte çalışabilirler.

Okumaya devam edin: Asit reflüsü / GÖRH için evde ilaçlar "