Kaprilik asit: Hindistan cevizi yağının sırrı

Hindistan cevizi yağı son zamanlarda en sıcak trendlerden biri haline geldi. Her şeye tek çözüm olarak öne çıkıyor. Pişirme için yaygın olarak kullanılmasına rağmen, hindistancevizi yağı birçok günlük kullanıma sahiptir. Cildi nemlendirmek, makyajı çıkarmak, böcekleri püskürtmek ve çamaşır yıkamak için kullanılabilir. Hindistan cevizi yağı da tıbbi kullanımlara sahiptir. Örneğin, maya enfeksiyonlarını tedavi etmek ve kolesterol düzeylerini dengelemek için kullanılır.

Faydaları Kaprilik asit'in avantajları

Kaprilik asit, hindistancevizi yağı içerisindeki üç yağlı asitten biridir. Güçlü antibakteriyel, antifungal ve anti-inflamatuar özelliklere sahip orta zincirli bir yağ asidi. Bu özellikler, kaprilik asit birçok koşul için yararlı bir tedavi olmasını sağlar. Maya enfeksiyonları, cilt koşulları, sindirim bozuklukları ve yüksek kolesterolü tedavi etmek için kullanılır. Ayrıca, antibiyotik direnci riskini azaltmak için de kullanılır. Kaprisik asit oral olarak alınabilir veya cildinize uygulanabilir.

Candida maya enfeksiyonları sık görülen bir tıbbi sorundur. Candida enfeksiyonları mantar enfeksiyonlarıdır. Vajinal maya enfeksiyonlarına, tırnak mantarlarına ve ağız tıknısına neden olabilirler. Kaprilik asitin mantar önleyici özelliklerinin mayayı öldürmesi ve azalttığı düşünülmektedir.

2011 araştırması, kaprilik asitin bazı kandida enfeksiyonlarının tedavisinde etkili olduğunu bulmuştur. Bazı bilim insanları, kaprilik asitin o kadar etkili olduğunu düşünüyor çünkü kandida hücrelerinin zarlarını parçalayabilir. Yağ çekme denilen bir prosedür, bazen oral p »luk için bir çare olarak kullanılır. Yağ çekme işlemi, bir seferde 10-20 dakika ağzında hindistancevizi yağının kaymasını gerektirir. Bir çorba kaşığı veya günde iki kez yediğinizde vücutta meydana gelen maya enfeksiyonlarına karşı mücadele de yapılabilir.

Kaprilik asit maya enfeksiyonlarını tedavi edebildiği gibi bazı cilt koşullarına da yardımcı olabilir. Bu, büyük ölçüde antibakteriyel ve antimikrobiyal özelliklerinden ötürüdür. Bunlar deride yaşayan bakterileri öldürmesine yardımcı olur.

Dermatofiloz, bakteriyel bir enfeksiyondan kaynaklanan, ağrılı ve kuru kabukların oluşmasına neden olan bir deri durumudur. Doğal bir çare, hindistancevizi yağının doğrudan etkilenen alanlara uygulanmasını gerektirir. Bu, bakteri enfeksiyonuna karşı savaşmanıza ve kuru cildi yatıştırmanıza yardımcı olabilir.

Caprylic asit'in aynı zamanda herkesin en yaygın cilt koşullarından birine yardımcı olması düşünülmektedir: akne. Hindistancevizi yağı genellikle bir homeopatik akne tedavisi olarak kullanılır. Bunun nedeni bazen sivilceye neden olan bakteriyel enfeksiyonlarla mücadele edebilmesidir. 2014'te yapılan bir araştırmada, kaprilik asitin antimikrobiyal ve antibakteriyel özellikleri sayesinde akne tedavisinde etkili olduğu bulunmuştur.

Kaprilik asit bazen egzama veya sedef hastalığı gibi durumlar için doğal bir çare olarak kullanılır.

Sindirim bozuklukları

Kaprilik asit, belirli sindirim bozukluğu olan hastalara yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Kaprilik asitin anti-inflamatuar ve antibakteriyel özellikleri, inflamatuvar barsak hastalığı veya irritabl bağırsak sendromu gibi durumların tedavisinde yardımcı olabilir. Bu koşulların her ikisi de sindirim sisteminde iltihaplanma ve bazen bakteriyel enfeksiyonları içerir. Antibakteriyel özellikler ayrıca Crohn's veya ülseratif kolitli hastalara da yardımcı olabilir.

Sindirim bozukluğunu tedavi etmek için kaprilik asit veya hindistancevizi yağı kullanmadan önce doktorunuza danışın. Her ikisi de bazen mide rahatsızlığına neden olabilir.

Antibiyotik direnci

Antibiyotik direnci dünyada giderek artan bir sorundur. Kaprilik asit potansiyel olarak antibiyotik direnci riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Doktorlar, hindistancevizi yağı veya kaprilik asit ile bazı bakteriyel enfeksiyonları tedavi ederek antibiyotik reçetelemekten kaçınabilirler. Bu yaklaşım, antibiyotik maruziyeti yoluyla bakterileri güçlendirmeden yenilmesine yardımcı olabilir.

2005 yılında yapılan bir araştırmada, kaprilik asitin

E de dahil olmak üzere kontamine sütteki beş farklı bakteri tipini azaltmada başarılı olduğu bulundu. coli . Çalışma, bakır enfeksiyonlarında alternatif tedavi olarak kaprilik asit göz önüne alındığında önerildi. Kolesterol

Kaprilik asit orta zincirli bir yağ asididir. Bu yağ asitlerinin yüksek kolestrolü düşürmek için olumlu bir etkisi olduğu kanıtlanmıştır. 2006'da yapılan bir hayvan çalışması, yapılandırılmış trigliserid yağları verilen kişilerin, kan kolesterol düzeylerini düşürdüklerini ve kolestrolü düşürmediklerine göre daha düşük aortik kolesterol birikimine sahip olduğunu buldu.

Bu bulguları bir 2013 çalışması destekledi. Kaprilik asit verenler, etkilenmeden HDL veya "iyi" kolesterol seviyeleri bildirdiler. Ayrıca düşük LDL seviyeleri veya "kötü" kolesterol bildirdiler.

Nasıl elde edilir Kaprilik asit almak için

Kaprilik asit'in faydalarını, hindistancevizi yağı içmek veya cilde uygulayarak elde edebilirsiniz. Diyetinize bir çorba kaşığı veya daha az hindistan cevizi yağı ekleyerek başlayın, buna tolere edebildiğinizden emin olun. İnsanlar hindistan cevizi yağını olduğu gibi eritir veya eritir. Ayrıca diğer gıdalara da ekleyebilirsiniz. Bir smoothie ile karıştırmayı deneyin! Diyetinize hindistancevizi yağı kullanmak, genellikle kaprilik asidin faydalarını elde etmenize yardımcı olmak için güvenli bir yoldur.

Hindistan cevizi yağı günlük doymuş asit dozu elde etmenin en popüler yollarından biridir. Birkaç seçenek daha var. Palmiye yağı ve insan sütü her ikisi de kaprilik asit içerir. Takviye asidi ayrıca ek formda bulunur. Vitamin dükkanlarında, bazı sağlıklı gıda mağazalarında veya çevrimiçi ortamda bulunur.

GörünümH Önlemler ve görünüm

Gebe veya emziren kadınlar için kaprilik asit takviyeleri almak önerilmez. Sık mide sorunları olanlar da dikkatle düşünmelidirler. Takviye almak bazen mide rahatsızlığına neden olabilir. Topikal olarak uygulamadan önce bir alerji kontrolü yapmalısınız.Bir hindistancevizi alerjiniz varsa bu özellikle önemlidir.

Diyetinize hindistan cevizi yağı ekleyince yavaş başlayın. Bu, sisteminizin ona uyum sağlamasına yardımcı olabilir. Ayrıca hindistancevizi yağı halen bir tür yağ olduğunu not etmek önemlidir. Bu nedenle yağ oranı yüksektir. Sadece bir çorba kaşığı 13 gramın üzerinde yağ içeriyor. Diyetinize önemli miktarda yağ eklemeden önce doktorunuza danışın.

Hindistan cevizi yağı ve kaprilik asit bilinen bir ilaç etkileşimi taşımaz. Diyetinize takviyeleri eklemek veya doktorunuzla birlikte önemli diyet değişiklikleri yapmak için tartışın.