Gece Terlemeleri Neden Olur?
İçindekiler:
- Doğum Sonrarı İyileşme: Vücudunuzda Neler Oluyor?
- Gece Neden Terleme Yapıyorsunuz?
- Bu Belirtiler Ne Kadar Sürede Kalacak?
- Doğum Sonrası Gecelik Terlemelerinde Tedavi
- Doktorunuzla Görüşme Zamanı:
- Ayrıca doğumdan sonra 4-6 hafta randevunuzu doktorunuzun iyileştirmesini sağlayabilmeniz için de tutmalısınız. Bu randevu doğum kontrolünü, doğum sonrası depresyonu veya başka endişelerinizi tartışmak için harika bir zamandır.
Evde yeni bir bebeğin var mı? Yaşam için ilk kez bir anne olarak ayarlanırken veya deneyimli biriyseniz bile doğumdan sonra hangi değişiklikleri yaşayacağınızı merak ediyor olabilirsiniz.
Gece terlemesi, bebek doğduktan sonraki haftalarda sık görülen bir şikayettir. İşte bu hoş olmayan doğum sonrası semptom, bunun nasıl başa çıkılacağı ve doktorunuzu ne zaman arayacağınız hakkında daha fazla bilgi.
Doğum Sonrarı İyileşme: Vücudunuzda Neler Oluyor?
Gebelik süresince vücudunuz kayda değer değişiklikler yapar. Bebeğiniz doğduktan sonra, işler mutlaka derhal normale dönmez. Sizi rahatsız eden birtakım fiziksel ve duygusal değişiklikler yaşayabilirsiniz.
Aşağıdakiler de dahil olmak üzere çok şey var:
- vajinal ağrı ve deşarj
- uterus kasılmaları
- idrar kaçırma
- bağırsak sorunları
- göğüs ağrısı ve halsizlik
- saç ve cilt değişiklikleri
- duygudurum kaymaları ve depresyon
- kilo kaybı
Giysileriniz veya yataklarınızdan tamamen ısınarak gece uyandınız mı? Diğer doğum sonrası şikayetlerle birlikte, gece terlemesi yaşıyor olabilirsiniz.
Gece Neden Terleme Yapıyorsunuz?
Gece terleme birkaç nedenden dolayı olabilir. Bazen sıcak ve terli uyanma "gece terlemesi" olarak düşünülmez. Bunun yerine, sadece çok sıcak olduğunuzu veya çok fazla battaniye ile dolaştığın anlamına geliyor. Bazen, gece terlemesi ilacın bir yan etkisi olabilir veya anksiyete, hipertiroidizm veya menopoz gibi tıbbi bir sorunun belirtisi olabilir.
Ayrıca doğumdan sonraki gün ve gecelerde fazla terleme yaşayabilirsiniz. Hormonlarınıza gebelik sırasında vücudunuzu ve bebeğinizi destekleyen aşırı sıvılardan vücudunuzu kurtarmaya yardımcı olmakla görevlidir. Terleme ile birlikte, daha sık idrara çıktıklarını fark edebilirsiniz, bu da vücudunuzun bu ekstra suyun ağırlığından kurtulmasının başka bir yoludur.
Bu Belirtiler Ne Kadar Sürede Kalacak?
Gece terlemesi doğumdan sonraki günlerde ve haftalarca yaygındır. Genellikle daha ciddi tıbbi sorunları işaret etmez. Eğer terleme daha uzun sürerse, enfeksiyon veya diğer komplikasyonları gidermek için doktorunuza danışın.
Doğum Sonrası Gecelik Terlemelerinde Tedavi
Sırılalı uyanma son derece rahatsız edici olabilir. Gece terlemeleri en kötü olduklarında daha iyi hissetmek için yapabileceğiniz birkaç şey var. Öncelikle, bu doğum sonrası semptomun geçici olduğunu unutmayın. Hormonlarınız ve sıvı seviyeleriniz yakında düzenlenmelidir.
Bu arada:
- Bol su içirin. Terleyen tüm bunlar kuralsız kalabilir. Özellikle emzirici iseniz, sıvı alımına yetişmek önemlidir. Yeterince içtiğini nasıl anlarsın? Tuvaleti sıklıkla kullandığınızı ve soluk renge ait idrar ürettiğinizi fark etmelisiniz.
- Pijama değiştirin . Terlemeye başlamadan önce bile, ağır pijamalar yerine gevşek, hafif tabakalar giyerek kendinizi serin tutmaya yardımcı olabilirsiniz. Pamuk ve diğer doğal elyaflar, vücudunuzun nefes almasına izin vermek için sentetik kumaştan daha iyidir.
- Odayı soğutun. Fanı çalıştırın, klima veya bir pencere açın, yatak odanızdaki sıcaklığın biraz düşmesine izin verin, biraz terleme önlemeye yardımcı olur.
- Sayfalarınızı örtün. Giysilerinizi sık sık değiştirmeniz gerekebilir, ancak yapraklarınızı bir havlu ile örterek sayfadaki değişiklikleri sınırlayabilirsiniz. Minderiniz hakkında endişeli mi? Düzenli yatak takımlarının altında kauçuk bir levha ile koruyabilirsiniz.
- Toz kullanmayı düşünün. Gece terlemeniz cilt problemlerine neden oluyorsa, döküntüleri önlemek için vücudunuza talk içermeyen tozu serpiştirmeyi deneyebilirsiniz.
Doktorunuzla Görüşme Zamanı:
Gece terlemelerinin doğumdan sonra birkaç hafta daha uzun sürdüğünü fark ederseniz veya ateş veya diğer belirtiler eşliğinde doktorunuzla iletişim kurun. Ateş, bir enfeksiyonun bir belirtisi olabilir, bu nedenle kontrol edilmek önemlidir.
doğum sonrası komplikasyonlar şunları içerebilir:
- yara enfeksiyonu (sezaryenle doğum yerinde)
- özellikle kan damarlarında derin ven tromboflebiti
- rahim enfeksiyonu (endometritis)
- meme enfeksiyonu (mastitis)
- aşırı kanama
- doğum sonrası depresyon
Aşağıdaki belirtilerden herhangi biriyle karşılaşırsanız doktorunuzu arayın:
- 100'den fazla ateş. 4 ºF
- olağandışı veya faul vajinal akıntı
- büyük pıhtı veya parlak kırmızı kanama doğumdan sonra ç günden daha fazla
- ağrı ya da yanma ile
- ağrı, kızarıklık ya da kesi ya da dikiş yerlerinde drenaj
- göğüslerinizdeki sıcak, kırmızı alanlar
- şiddetli kramp sıkma
- bel ağrısı, baş dönmesi veya
- bayılıyor
Özellikle depresif ya da endişeli olduğunuzu hissetmek
Ayrıca doğumdan sonra 4-6 hafta randevunuzu doktorunuzun iyileştirmesini sağlayabilmeniz için de tutmalısınız. Bu randevu doğum kontrolünü, doğum sonrası depresyonu veya başka endişelerinizi tartışmak için harika bir zamandır.
The Takeaway
- Yeniden doğan bebeğinizi beslemek, değiştirmek ve yatıştırmak için gece uyanıyorsanız, giysilerinizi de terletirseniz zorlanabilir. Gece terlemelerinin alışılmadık derecede ağır veya uzun sürdüğünü düşünüyorsanız, doktorunuza danışmak isteyebilirsiniz:
- Gece terlemesi doğumdan sonra ne kadar sürer?
- Yaşadıklarım normal mi?
- Uyanıklığın diğer belirtileri ne olmalı?
- Diğer mevcut tıbbi durumlarımdan herhangi biri gece terlemelerine neden olabilir mi?
İlaçlarımdan herhangi biri gece terlemesine neden olabilir mi?
