Alnı Kırışıklıklar: Onlardan Nasıl Alınır

Yaş ve kırışıklıklar

Tekrarlayan kaş çatma bazı endişe çizgilerine neden olabilir, ancak yaşlanmaya ve cildin esnekliğini kaybetmesine neden olabilir. , güneşe maruz kalma ve genetik suçlar da sorumlu olabilir.

Yine de, bu kırışıklıkları henüz örtbas etmemek için stilistinize acele etmeyin. Yaşam tarzı değişiklikleri ve kozmetik ile aln kırışıklıklarının görünümünü azaltmak mümkün olabilir

Yaşam tarzı değişiklikleri5 Alın kırışıklıklarını azaltmak için yaşam tarzı değişiklikleri

Yaşam tarzınızın cildinizin sağlığı ve kırışıklık oluşumu üzerinde çok büyük etkisi vardır. Cildi korumak için bu adımları atın pürüzsüz ve erken yaşlanmayı önlemeye yardımcı olmak için:

1. Güneş ışığına sahip olmak

Güneşin ultraviyole ışınlarına uzun süre maruz kalma, erken yaşlanmaya ve kırışıklıklara neden olur Araştırmaya göre, SPF'nin günlük kullanımı 15 veya daha yüksek güneş kremi cilt yaşlanmayı yavaşlatır ve koyu renk lekeler ve kırışıklıklar riskini azaltır.

2. Stres yönetin

Endişe etmek, alnınızı kırışmaya ve bu da alnındaki kırışıklıklara neden olur. Tüm streslerden kurtulmak zor, ancak kontrol altında tutmanız önemlidir. Stres yönetimine yardımcı olmak için şunları deneyin:

• meditasyon
• yoga uygulayarak
• diyaframlı nefes alma
• aromaterapi
• sağlıklı bir diyet yeme
• yeterince uyku almak
• bir terapistle konuşmak
• günlüğe kaydetme < günlük egzersiz yapın

Devamını oku: Stresin hafifletilmesi için 10 basit yol "

3. Sulu kalmaya devam et

Kuru ciltler kırışıklıkların daha belirginleşmesine neden olur.Yüksek derecede hidratlanmış cilt, alnındaki kırışıklıkların görünümünü azaltmaya yardımcı olur. ancak içten dışa akması önemlidir Her ne kadar iyi sulu kalabilmek için her gün en az sekiz 8 onsluk bir bardak sıvı içmelisiniz Egzersiz yaparken veya güneşte vakit geçirmek için daha fazla içmeniz gerekir. > Limon ekleyerek veya meyve infüzyon ederek suyunuzun lezzetini değiştirebilirsiniz.

4. Dengeli bir diyet yeyin

Kırışıklık sözlerinde "yediğiniz gibisünüz" yazısı doğrudur. 2007 araştırmasına göre diyet cilt yaşlanmasında önemli bir rol oynamaktadır Araştırmacılar, Amerikan orta yaşlı kadınlarda daha fazla C vitamini ve linolenik asit (bir omega-3 yağ asiti) kuru cilt riskini azalttığını bulmuştur C vitamini de "kırışmış" görünme riski düşüktür. Yağda ve karbonhidratlarda yüksek bir diyet, kırışıklık ve deri atrofi riskini artırdı.

Okumaya devam edin: İpuçları dengeli beslenme "

5. Sigarayı bırakın

Akciğer kanseri, amfizem ve kalp hastalığı riski sigara bırakmayı durdurmak için yetersiz kalırsa, belki erken yaşlanma ve kırışıklık düşüncesi olur.

Sigara erken yaşlanmanın ve kırışıklıkların ana nedenidir. 2008 araştırmasına göre, tütün dumanı içindeki kimyasal maddeler kollajen üretimini düşürüyor ve cildin elastikiyetine zarar veriyor ve bu da erken yaşlanmaya ve kırışıklıklara neden oluyor.

Cosmetics4 Alın çizgilerini en aza indiren kozmetik

Birçok kozmetik markası, kırışıklardan kurtulmak için sihirli mermi bulunduğunu iddia ediyor - pek çoğu faydasız.Bununla birlikte, bazı güzellik ürünleri gerçekten yardımcı olabilir. Bunlar arasında:

1. Retinol

içeren ürünler Retinol tretinoin olarak bilinen reçeteli A vitamini yan ürününün hafif bir şeklidir. Tretinoin, akne ve kırışıklıkları tedavi etmek için ABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından onaylanmıştır. Retinol cilt hücresi cirosunu geliştirir ve kollajen üretimini destekler. Gerçi retinol güneş ışığında iyi tutunamıyor. En iyi sonucu almak için gece retinol içeren ürünleri kullanın.

2. Glikolik asit içeren ürünleri eksfoliasyon

Glikolik asit, daha sağlıklı, daha genç görünen cildi ortaya çıkarmak için cildi pul pul dökmek için kullanılan bir alfa hidroksi asittir. Glikolik asit pek çok kimyasal kabuğun ana bileşenidir. Ayrıcalıklı tezgahta püskürtücüler de var. Glikolik asit güneş hassasiyetine neden olabilir, bu nedenle glikolik asit ürünlerini kullandıktan sonra güneş kremi giydiğinizden emin olun.

3. Astar

Boya astarı boya için bir yüzey hazırlarken, yüz astarı cildinizi temel için hazırlar. Primer alin kırışıklardan kurtulamayacak, ancak onları daha az farkedebilecek kadar ucuz bir yol. Astar tozu, jöle veya krem ​​şeklinde gelir. Buruşuk cildi "düzleştirir" ve vakfın gün boyunca kalmasına yardımcı olur.

4. Botox

İğneler sizi korkutmuyorsa, alnındaki kırışıklıklar ile mücadele etmek için Botox enjeksiyonlarını düşünebilirsiniz. Botox, botulinum toksinden yapılmış bir ilaçtır. Belirli kaslara enjekte edildiğinde, geçici olarak kasları felç eder ve böylece onları kasılamazlar. Bir başka deyişle, kaşlarını çattığınızda, alnınız doğal olarak kırışmaz. Botox enjeksiyonları herkes için değil.

Enjeksiyon yerinde ağrı, şişme veya morarma

baş ağrısı

• grip benzeri semptomlar
• kuru göz
• TakeawayTakeaway < Yaşlanmaya karşı devam eden savaşın yakında sona erme ihtimali çok düşük. Buna rağmen, alnındaki kırışıklıkları en aza indiren ürünlerle ilgili fazla bilimsel araştırma yok. Çoğu kanıt, bireysel hesaplara dayalıdır; bu nedenle, güvenilir olmayabilir.
• Alnlı kırışıklıklardan tamamen kurtulmak zor olabilir, ancak onları daha az fark edebilecek adımlar atabilirsiniz. Yaşlanmayı yavaşlatmanın ve kırışıklıkları önlemenin en iyi yolu, sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamaktır. Sağlıklı bir diyet yemek, uzun süre güneşe maruz kalmaktan kaçınma, düzenli egzersiz yapma ve stres yönetimi cildinizi ve vücudunuzun geri kalan kısımlarını sağlıklı tutmanın en etkili yollarıdır.