Kemoterapi Konusunda Kabızlığım Nasıl Yönetebilirim?

Muhtemelen kemoterapi sırasında mide bulantısı ile başa çıkmaya hazırsınız, ancak sindirim sisteminizde de zor olabilir . Bazı insanlar, bağırsak hareketlerinin gittikçe daha az sıklaştığını veya daha zor geçtiğini keşfederler. Basit stratejiler, kabızlığı önlemenize veya rahatlatmanıza yardımcı olabilir.

Neden Kemoterapi Kabızlığa Neden Oluyor?

Bazı durumlarda, kemoterapi bağırsağın astarında kabızlığa yol açan değişikliğe neden olabilir. Yeme alışkanlıklarındaki veya aktivitenizdeki değişiklikler de düzensizliği tetikleyebilir. Kemoterapinin diğer yan etkilerini yönetmek için reçete edilen ilaçlar kabız bırakabilir.

Kabızuyu Yönetmek İçin Ne Yapabilirim?

Diyet veya egzersiz rutininde aşağıdaki değişikliklerle kabızlık kontrol altına alınabilir veya önlenebilir:

Lif alımını artırın.

Günde yaklaşık 25 ila 50 gram lif önerilir. Yüksek lifli gıdalar, bazı tahıllar ve ekmek gibi gevrek olanlar içerir. Meyveler, sebzeler, kahverengi pirinç ve fasulye de iyi seçeneklerdir. Fındık veya patlamış mısır sağlıklı, yüksek lifli aperatifler üretir. Tatlı patateslerin yakın zamanda kemoterapiyle ilgili kabızlığı önlediği veya hafiflettiği gösterildi.

Benefiber ve Fiber Choice gibi çözünür lif ürünleri günlük alım miktarınızı artırmanın başka bir yoludur. En iyi sonuçları elde etmek için bu takviyeleri kapsüller yerine toz haline getirmeyi deneyin.

Bol miktarda su veya meyve suları için.

Mayo Clinic'e göre, çoğu kadının günde dokuz bardak suya ya da diğer sıvılara ihtiyacı var. Amerikan Kanser Derneği ve Ulusal Kanser Enstitüsü, kahve veya çay gibi sıcak içeceklerin genellikle kabızlık konusunda yardımcı olduğunu söylüyor.

Egzersiz yapın.

Yürüyüş yapmak ya da hafif hafifçe uzanma veya yoga yapmak sindirim için yararlı olabilir. Sadece bedeninizi dinlediğinizden ve aşırıya almayacağınızdan emin olun.

Tezgah üstü dışkı yumuşatıcıları veya müshilleri deneyin.

Taburey yumuşatıcılar ve müshil maddeler kolayca bulunur ve rahatlama sağlar. Amerikan Kanser Derneği, doktorunuzun önerisi dışında bu ilaçları almamanızı öneriyor. Düşük beyaz küre veya trombosit sayısı olanlar için bu ilaçlar önerilmeyebilir.

Bir lavman hakkında sorun.

Şiddetli kabızlığınız varsa doktorunuza rektuma bir sıvı veya gaz enjekte eden bir lavman hakkında bilgi verin. MD Anderson Kanser Merkezi, ağır kabızlığın hafifletilmesi için Filo mineral yağ enemaları veya toz süt ve melas enemaları önermektedir. Kemoterapi uygulanıyorsa ve trombosit sayısı düşükse, enema kullanılmamalıdır.

Doktor Ne Zaman Aramalıyım?

Bağırsak hareketi söz konusu olduğunda, herkesin normal ya da normal farklılıkları vardır. Daha az yiyorsanız, bağırsak hareketlerinizde bir düşüş fark edebilirsiniz.

Yine de, kemoterapi sırasında düzenli bağırsak hareketi sağlamak önemlidir.Kan sayımları düşükse, sert dışkı ve kabızlık kanamanıza neden olabilir. Ulusal Kanser Enstitüsü, iki gün içinde bağırsak hareketi geçirip geçirmediğinizi doktorunuza ve sağlık uzmanlarına bildirmenizi önerir.