Bunyon Ayakkabı: Niçin Fit Matters

Genel Bakış

Bunyonlar - ayak parmaklarının eklemindeki ayağınızdaki kemik kıvrımları - ağrılı olabilir: Sık sık ayakkabı tercihlerimizden kaynaklanır ve giymek devam ediyor. yanlış ayakkabılar bu kemikli projeksiyonları büyütebilir ve daha acı hale getirebilir: Bir kez bir bunyonunuz varsa, ayakkabı seçiminiz daha da önemli hale gelir.

Ayak parmak ekleminizi oluşturan kemikler hizalamadan uzaklaştığında yumru şekillenir. parmaklarınızı sıkıştıran dar veya sivri ayakkabılardan kaynaklanıyor Bunyon büyük ayak parmağını sertleştirebilir ve diğer ayak parmağınıza baskı yapabilir, bu da yürümeyi zorlaştırabilir Sonunda, basınç o ayak üzerindeki diğer parmakların yüzeye çıkmasına neden olabilir bükmek de. <

Bunyonun çıkıntısı ve ayaklarınızın yeni şekli ayakkabılarınızı daha rahatsız hale getirebilir. Sıkı veya dar başlı ayakkabılar özellikle bunalıma karşı sıkıştıklarından dolayı acı verici olacaktır.

Böcekleri olan insanlar için özel ayakkabılar konusunda doktorunuza veya podyaksatçınıza sorun. Doğru ayakkabıları giymek ayakları rahat tutabilir ve bunyonun daha da kötüye gitmesini önleyebilir.

Ayakkabı çeşitleri Ne tür ayakkabılara ihtiyacım var?

Bunyon küçükse, geniş bir parmak ile rahat bir ayakkabı ihtiyacınız olabilir. Ayakkabı parmaklarınızı rahatça sığacak kadar alana sahip, düşük topuklu olmalıdır (1 veya 2 inçten daha az olmalıdır). Doğru şekilde uyum sağlamak için yarım boyut veya daha fazla çıkmanız gerekebilir.

İlave derinlik 1/4 ila 1/2 inç arasında bir ayakkabı satın almak isteyebilirsiniz. Ekstra derinlik ayağınızın alt kısmında olabilecek herhangi bir kalloz veya mısır barındırabilir daha fazla alan verir. Ayağınızı destekleyen bir ekleme ekleme alanına da sahip olacaksınız. Bunyon ayağınızı çok deforme bıraktıysa, podiatristinize ısmarlama ayakkabılar bulundurmalarını isteyin.

Yeni ayakkabı satın almak yerine, sahip olduğunuz ayakkabıları değiştirebilirsiniz. Bir ayakkabı mağazası, ayakkabılarınızın ayak parmak bölgesini genişletmek ve daha iyi uyum sağlamak için bir sedye kullanabilir. Ortez ekleyebilirsiniz. Bu ekler ayaklarınız üzerindeki baskıyı hafifletir ve onları daha rahat hale getirir.

Nereden satın alınır Bunyon dostu ayakkabılar nerede bulunur

Önce, birincil bakım doktorunuzu veya podyabınızı ziyaret edin. Doktor bunyonunuzu inceler ve sağ ayakkabıyı önerir.

Herhangi bir ayakkabı mağazasında rahat, ferah ayakkabı alabilmelisin. Birçok şirket ayakkabılarını, Yürüyüş Şirketi, Orthofeet ve FootSmart'ı da içeren bunyonları karşılayacak kadar geniş ve yumuşak yapar. Ekstra derinlik ayakkabıları özel ayakkabı mağazalarında ve çevrimiçi mevcuttur. Özel ayakkabıya ihtiyacınız varsa, ortotist denilen bir uzman göreceksiniz.

Medicare, her ay uyum dahil olmak üzere bir adet özelleştirilmiş ayakkabı çiftinin masrafını karşılayacaktır.Ayrıca ekstra derinlik ayakkabıları için üç çift ek parça için ödeme yapacaklar.

Bakmak için neler Bunlar için ayakkabılarda bulunması gereken özellikler

Bunyonlar varsa sağ ayakkabı bulmak önemlidir. Modadan her zaman fonksiyon seçin. Ayakkabının tümü parmaklarınızı rahatça oturacak genişlikte bir öne ve her adıma yastıklamaya yarayan yumuşak bir tabana sahip olmalı.

Deri veya tuval gibi gerilebilir bir malzemeden yapılmış ayakkabı al. Ayakkabılarınızın ayarlanabilir ayakkabılarına veya zamanla ayaklarınızın boyutlarına veya bunyonundaki değişikliklere uyum sağlamak için gevşeyebileceğiniz bir kayışa bakın.

Sivri, dar veya sıkı ayakkabılardan kaçının. Ayrıca 2 inçten yüksek topuklu ayaklardan uzak durmalısınız.

AksesuarlarSocks ve diğer aksesuarlar

Doğru ayakkabıya sahip olduğunuzda, konforunuzu arttırmak için aşağıdaki aksesuarlardan birini veya birkaçını ekleyin.

Bunyon yastıkları:

Yastık gibi davranmak için bunyonun üzerine mosluk, keçe veya jel dolgulu bir ped koyun. Ped, burunlarınızın ayakkabınıza sürtünmesini ve tahriş olmasını önleyecektir. Bunyon pedlerini yerel eczaneden alabilirsin.

Ortotikler: Ayakkabılarınızın içine ayna yerleştirmek, ayağınızı daha rahat bir konuma getirir ve üzerindeki baskıyı hafifletir. Ortezi podiatristinizden bir reçeteyle veya bir eczanede tezgah üstünden alabilirsiniz.

Ayak parmağınız: Parmak ayak parmağınızla ayak başparmağınız arasında bir silikon parmak takozu parmaklarınızı doğru hizada tutmanıza yardımcı olur.

Kemer desteği: Bunyonlu insanlar genellikle düz ayaklı ve dengesiz bir kemerlidir. Kemeriniz ayağınızın altındaki kavisli bölgedir. Tezgah üstü kemer desteği, bu sorunun düzeltilmesine yardımcı olabilir ve ayaklarınızı daha doğal bir hizalamaya koyabilir. Onları tezgah üstü veya doktorunuzun reçetesiyle satın alabilirsiniz.

İnce, gevşek çoraplar: Kalın veya sıkı çoraplardan kaçının. Bunyonunuza baskı yaparlar ve daha da acı çekerler.

Ayakkabı fitimi Doğru fitilin bulunması Doğru ayakkabıyı bulduktan sonra, uygun olmasına dikkat edin. İyi oturan bir ayakkabı bunyonlarınıza bastırmayacak veya ovmayacaktır.

Ayağınızı ihmal etmeyin Ayaklarınızı ihmal etmeyle ilgili uygulamalar

Rahatsız olmayan ayakkabı giymeye devam ederseniz, bunyon daha büyük olabilir. Bu komplikasyonlardan birisini de geliştirebilirsiniz:

bursit: bursa adı verilen, sıvı dolu torbaların şişmesi, bu da kemiklerin arasına yastıklama etkisi oluşturur;

çekiç ayak parmağı: orta eklemde eğilir ve ağrıya sebep olan ayak parmakları

• metatarsalji: Ayağınızın ağrısında ağrı ve şişme
• Bir kez bunyonunuz varsa, ameliyat olmadıkça ortadan kaybolmaz. Ayağınıza iyi bakarak ve doğru ayakkabıları giyerek daha da büyümesini önleyin.