Çatlak Topuklar: Çözüm Yolları, Önleme ve Daha Fazlası

1. Topuk balsamı veya kalın nemlendiriciler

Kırık topuklar için yapılan ilk tedavi hattı topuk parfümü kullanmaktadır. Bu balmumu c Ölü cildi nemlendirmek, yumuşatmak ve pul pul dökmek için bileşenlere ulaşın. Aşağıdaki maddelere dikkat edin:

üre (Flexitol Topuk Balsamı)

alfa-hidroksi asitler (Amlactin)

sakarit izomerat

• Bu topuk balmumlarını tezgah üzerinde bir eczanede veya çevrimiçi olarak bulabilirsiniz.
• Çatlak topuklarını tedavi etmek için ipuçları
• Güne başlamadan önce cildin esnekliğini artırmak için sabah topuklarını uygulayın
• Topukunuzu iki ila üç defa nemlendirin

Bazı topuklu parmak uçları hafif incinmeye veya tahrişe neden olabilir. Bu normal. Balsam sizi rahatsız etmeye devam ederse veya ciddi reaksiyonlara neden olursa doktorunuza danışın. Şiddetli çatlak topuklu vakalar, iltihaplanmayı azaltmak ve kaşıntıyı gidermek için reçeteli kuvvet balmumu veya steroid kremi gerektirebilir.

• 2. Ayaklarınızı ıslatın ve pul pullaştırın
• Çatlak topuklarının etrafındaki cilt genellikle cildinizin geri kalanından daha kalın ve kurur. Baskı uyguladığınızda bu cilt bölünme eğilimi gösterir. Ayağınızı ıslatmak ve nemlendirmek buna yardımcı olabilir. İşte bazı ipuçları.
• Ayakta ıslatın:

Ayaklarınızı 20 dakika kadar ılık, sabunlu suda tutun.

Hafifçe ayağınızı kuru tutun.

Etkilenen bölgeye bir topuk topu veya kalın nemlendirici uygulayın.

Rutubetini engellemek için ayağının üzerine petrol jöle uygulayın. Herhangi bir yağ yaymamak için çorap koyun.

1. Kuru kaldıklarında ayaklarınızı fırçalamaktan kaçının. Bu hasarlı cilt için riskinizi arttırır.
2. Topuklu kolları nemlendirmeyi de deneyebilirsiniz. Bunların ayak basmalarına benzer etkisi var. Kollar kuru cildinizi iyileştirmeye yardımcı olacak terapötik yağlar ve vitaminler içeren çorap gibidir. Onları Amazon'da bulabilirsiniz.
3. 3. Sıvı bandaj
4. Yarayı sızdırmaz kılmak, enfeksiyonları önlemek veya daha fazla kırılmak için çatlaklara sıvı bandaj uygulayabilirsiniz. Bu ürün bir sprey olarak gelir; bu da bandajın kaybolmasından endişelenmeden gününüzü rahatça geçirebileceğiniz anlamına gelir.Sıvı bandaj, kanayan derin topuk çatlaklarının tedavisinde iyi bir seçenektir.
5. Temiz, kuru ciltlere sıvı bandaj uygulayın. Çatlak iyileştikçe, kaplama cildin yüzeyine zorlanır. Bu ürünü bir eczanede veya Amazon'da çevrimiçi olarak reçetesiz satın alabilirsiniz.

Bazı insanlar ciltteki çatlakları kapatmak için süper tutkal kullanarak başarı bildirir. 1999 yılındaki bir vaka çalışmasında, her bir çatlağın boyunca iki ila üç damla süper tutkal kullanan on kişi gözlemlendi. Çatlağı mühürlemek için 60 saniye boyunca tuttular. Yaklaşık bir hafta sonra, çatlakların kapalı ve ağrısız olacağını bildirdiler. Ancak ticari süper tutkal, markaya bağlı olarak toksik olabilir. Bu yaklaşımı denemeden önce doktorunuzla konuşın.

4. Bal

Bal, kırık topuklar için doğal bir çare olarak kullanılabilir. 2012 eleştirisine göre bal antimikrobiyal ve antibakteriyel özelliklere sahip. Araştırmalar, balın yaraları iyileştirmesine ve temizlemesine yardımcı olabileceğini ve cildi nemlendirdiğini gösteriyor. Bir banyodan sonra bir balçık gibi bal kullanabilirsiniz veya bir gece ayak maskesi olarak uygulayabilirsiniz.

5. Hindistan cevizi yağı

Hindistan cevizi yağı genellikle kuru cilt, egzama ve sedef hastalığı için önerilir. Cildinizin nemi muhafaza etmesine yardımcı olabilir. Bir ayak emildikten sonra hindistancevizi yağı kullanmak da iyi bir seçenek olabilir. Hindistan cevizi yağı antienflamatuar ve antimikrobiyal özelliklerine sahip olsalar, eğer kanamalara veya enfeksiyonlara yatkınlarsa, topuklarınız kırılabilir.

6. Diğer doğal ilaçlar

Çatlamış topuklar için başka pek çok ev ilaçları bulunmaktadır, ancak bunların hiçbirinin çatlamış iyileşmeleri özel olarak tedavi ettiği ispatlanmıştır. Çoğu ilaç cildi nemlendirir ve yumuşatır.

Bunlara şunlar dahildir:

sirke,

zeytin ya da bitkisel yağ emdirmek için

shea yağı nemlendirmek,

marmelatları nemlendirmek,

parafin mumunu nemlendirmek, içeri tıkmak nem

• yağ ile karışık yulaf ezmesi, eksfoliyasyon için
• Devamını oku: Bir sirke ayağını nemlendirmek için
• Dikkatli kullanın
• Çatlak topuklara kendi sağlık durumlarından kaynaklanıyorsa kendi başınıza tedavi etmeyin Bir ayak hastalıkları uzmanı (ayak doktoru) tarafından yapılacak özel tedaviler gerekebilir Çatlak topuklu vakalar tıbbi geçmişinizden bağımsız olarak bir podyakrist tarafından değerlendirilmelidir Doktor, durumunuz için en iyi tedaviyi önerecektir.
• Q & AAre Listerine ayak
• S:

Kırgın topuklar için Listerine ayaklarını ıslattığını okudum, bu tedavi işe yarıyor mu ve bunu nasıl denemek isterim?

A:

Listerin ağız yıkaması veya kombine edildiğinde herhangi bir antiseptik gargara yıkama ılık su, ayak emmek için kullanılmıştır.Çoğu kişi sirke ile birleştirir Listerin bileşenleri denatüre (içilemez) alc ohol, mentol, timol, ökaliptol ve metil salisilat ve birçok başka kimyasal madde. Ağız yıkama mikropları öldürebilir ve kuru cildi nemlendirebilir.

Bunu haftanın bir günü (genellikle gece) birkaç hafta yapmaya hazır olun. En iyi sonucu elde etmek için pomza temizleyicisi ve nemlendirici ile ıslatın. Tıpkı diğer ev ilaçlarıyla olduğu gibi, çatlak topuklarını iyileştirmek zaman alır ve bakım gerektirir.

Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COIAnswers tıp uzmanlarımızın görüşlerini temsil eder.Tüm içerik kesinlikle bilgilendirici ve tıbbi tavsiye olarak düşünülmemelidir.

Neden Çatlak topuğuna neden olan şey nedir?

Kırık topuğun ilk işareti, topuk kenarının etrafında callouses olarak bilinen kuru, kalınlaştırılmış cilt bölgelerine sahip. Yürürken topuğunun altındaki yağ pedi genişler. Bu, çağrı merkezlerinin çatlamasına neden olur.

Çatlamış topuklara neden olabilecek diğer faktörler arasında şunlar sayılabilir:

uzun süre ayakta duran

ile uzun, sıcak duşlar

doğal yağların cildi

Ayakkabı düzgün oturmayan veya topuklarınızı destekleyemez

• Düşük sıcaklıklar veya düşük nem gibi iklim nedeniyle kuru ciltler
• Ayaklarınızı düzenli olarak nemlendirmezseniz kururlar daha da hızlı.
• Tıbbi nedenler
• Yüksek kan şekeri ve şeker hastalığından kaynaklanan zayıf dolaşım kuru cilt için yaygın nedenlerdir. Sinir hasarı, ayaklarınızın kuru, kırık ve ağrılı olduğunu bilmenizi önleyebilir.
• Kuru ciltlere ve kırık topuklara neden olabilecek diğer durumlar şunlardır:
• vitamin eksikliği

mantar enfeksiyonu

hipotiroidizm

atopik dermatit

juvenil plantar dermatosis

• psoriyaz
• palmoplantar keratoderma , tabanlarda ve avuç içlerinde anormal deri kalınlaşmasına neden olur
• obezite
• gebelik
• yaşlanma
• İlave semptomlar Çatlak topuklarına hangi başka belirtiler eşlik edebilir?
• Kırışık topraklara ek olarak, şunları yaşayabilirsiniz:
• pul pul deri
• kaşıntı
• ağrı, muhtemelen ciddi

kanama

kırmızı, iltihaplı deri

• ülserasyon
• Şiddetli durumlarda, özellikle tıbbi bir durumdan kaynaklanıyorsa, kırık bir topuk ile komplikasyon geliştirebilirsiniz. Komplikasyonlar arasında şunlar sayılabilir:
• Topukta bir his kaybı
• selülit, enfeksiyon
• diyabetik ayak ülseri
• Enfeksiyon belirtileri ağrı, sıcaklık, kızarıklık ve şişme içerir. Enfeksiyonunuz olduğunu düşünüyorsanız derhal doktorunuzu arayın.

Önleme Topukların kırılmasını önleme

• Ayakkabılarınız önemlidir. Topukların kırılmasına yatkınsanız, düzgün oturan ayakkabıları bulmaya çalışın ve topuklarınızı destekleyin. Mümkün olduğunda, topuklarınızı destekleyen ve topuklu bir şekilde sağlam, geniş topuğa sahip ayakkabı giyin.
• Ayaklarınızı kurutmak riskini artırabilecek

flip-floplar ve sandaletlerden koruyun

genellikle yüksek topuklu, sıska topuklu ayakkabıları

yeterince sağlamayan açık arka ayakkabılar topukların yanal olarak genişlemesine neden olabilir

ayakkabıları çok sıkıdır

• Çatlak topukların önlenmesinin diğer yolları:
• Bacaklarınızı bir konumda durmaktan veya bacaklarınız uzun süre çarpmadan oturmaktan kaçının.
• Gece kalın ayak kremi üzerine pudra koyun ve sonra nem içine kilitlemek için ayaklarınızı çoraplarla örtün.
• Özellikle şeker hastalığınız varsa veya kuru cilde neden olan başka bir durumunuz varsa, ayaklarınızı her gün kontrol edin.

Topuklarınızı hafifletmek ve ağırlık dağılımını sağlamak için özel ayakkabı takozları (ortotik) giyin.

• İyi kalite veya klinik olarak test edilmiş yastıklı çorap giyin.
• Topuk nemliliğini korumak ve topuk pedinin genişlemesini önlemek için silikon topuklu bardak kullanın.
• Sulu kalması için bol sıvı sarın.
• Cilt kalınlaşmasını önlemek için haftada birkaç kez duş aldıktan sonra ponza taşı kullanın. Ancak şeker hastalığınız veya nöropatiniz varsa kallusları kendiniz gidermekten kaçının. Yanlışlıkla yarayı oluşturabilir ve enfeksiyon riskinizi artırabilirsiniz.
• TakeawayTakeaway
• Çoğu durumda kırık topuklar endişe kaynağı değildir. Bu durum, tezgah üstü veya evde yapılan yollarla rahatlatabilir. Kırık topuklu ciddi bir durumunuz varsa veya diyabet gibi altta yatan tıbbi durumlarınız varsa doktora görünün. Olası ciddi komplikasyonları önlemek için bir doktora gitmek önemlidir.
• Cildiniz ilk tedaviden sonra iyileşme belirtileri gösterse de, çatlaklar iyileşmek birkaç gün veya haftalar sürebilir. Bu süre boyunca ve sonrasında düzgün oturan ayakkabı giyin ve yeni topuk çatlaklarını önlemeye yardımcı olmak için uygun ayak bakımı yapın.
• Devamını oku: Diyabet ve ayak bakımı "