Hipertansiyon Şeması: Kan Basıncınızı Anlama

Kan basıncı, kalp pompalarınız gibi kan damar duvarlarındaki kan kuvvetinin ölçüsünü ölçer, milimetre cıvada (mm Hg) ölçülür.

Sistolik kan basıncı en üst düzeydedir Kalp kalp vücudunuza sıkıştığında kan damarlarındaki basıncı ölçer Diastolik kan basıncı, okumadaki alt sayıdır Kalbiniz dolduğunda kalp atışları arasındaki kan damarlarındaki basıncı ölçer. vücudunuzdan geri dönen kan.

Tansiyonunuzu yönetmek önemlidir Hipertansiyon veya kan basıncı çok yüksek, sizi kalp hastalığı, böbrek yetmezliği ve inme için risk altına sokabilir. Hipotansiyon olarak bilinen çok düşük kan basıncı, baş dönmesi veya bayılma gibi ciddi yan etkilere neden olabilir.

Kan basıncı şeması Kan basıncı numaralarınızı öğrenin

Kan basıncınızı yönetmek için, hangi kan basıncı sayılarının ideal olduğunu ve hangilerinin endişe kaynağı olduğunu bilmeniz gerekir. Aşağıdakiler yetişkinlerde hipotansiyon ve hipertansiyonu teşhis etmek için kullanılan kan basıncı aralıklarıdır.

Kan basıncı kategorisi

90 veya altı

60 veya altı	Hipotansiyon	91-120
Normal	Normal	120 ila 139 arası
80 ila 89 arası	Prehipertansif	140 ila 159 arası arası> 90 ila 99 arası
Evre 1 hipertansiyon > 160 veya daha yüksek	100 veya daha yüksek	Evre 2 hipertansiyon
180'den yüksek	Yüksek 110	Hipertansif kriz
	Sayılarınıza bakarken, sadece bir tanesinin hipertansif veya hipotansif bir kategori içine sokmak için çok düşük veya çok yüksek olması gerekir. Örneğin, kan basıncınız 121/99 ise, 1. evde hipertansiyon olduğu düşünülür.	Çocuklarda kan basıncı seviyeleri
Kan basıncı düzeyleri çocuklar için yetişkinlerden farklıdır. Çocuklar için kan basıncı hedefleri, çeşitli faktörlerle belirlenir:	yaş	cinsiyet

yükseklik

Tansiyonları konusunda endişeleriniz varsa çocuğunuzun çocuk doktoru ile konuşun. Çocuk doktoru çizelgelerden geçerek çocuğunuzun kan basıncını anlamanıza yardımcı olabilir.

Daha fazla bilgi edinin: Tansiyon değerlerini anlama "

Ölçüm Nasıl okunur

• Kan basıncınızı kontrol etmenin birkaç yolu vardır: Örneğin, doktorunuz ofisindeki tansiyonunuzu kontrol edebilir. eczaneler ayrıca ücretsiz kan basıncı izleme istasyonlarını da sunuyorlar.Evde evde kan basıncı denetleyicileri kullanarak kontrol edebilirsiniz.Bu ilaçları eczanelerden ve tıbbi malzeme mağazalarından satın alabilirsiniz.
• American Heart Association, üst kolunuzdaki kan basıncını ölçen otomatik bir evde kan basıncı monitörü kullanmanızı önerir. Bilek veya parmak tansiyon ölçer de mevcuttur, ancak bunlar doğru olmayabilir.
• Tansiyonunuzu alırken şunlardan emin olun:

sırt üstü düz, ayaklarınız desteklenerek ve bacakların üstü kapalı olarak oturun

üst kolunuzu kalp seviyesinde tutun

manşetin ortasından emin olun

egzersiz, kafein ya da 30 dakika önce sigara içmekten kaçının

Daha fazla bilgi: Evdeki kan basıncını kontrol etme kılavuzu "

Tedavi Tedavisi

• Okumanız, sadece bir numara yüksek veya alçaktır Hangi kan basıncınızın kategorisinde olursa olsun düzenli olarak izlemeniz önemlidir Her gün numaralarınızı kontrol edin Sonuçları kan basıncı günlüğüne yazın ve bunları doktorunuzla paylaşın.
• Yüksek tansiyon için
• Yüksek bir sistolik kan basıncınız varsa, doktorunuz bunu yakından izleyebilir. kalp hastalığı için risk faktörü.
• Prehipertansiyon, sizi koyan bir durumdur. hipertansiyon riski. Eğer varsa, doktorunuz yaşam tarzı değişiklikleri önerebilir. Kalp-sağlıklı bir diyet yiyip düzenli olarak egzersiz yapmanız gibi yaşam tarzı değişiklikleri, kan basıncınızı azaltmanıza yardımcı olabilir. Reçeteyle satılan ilaçlara ihtiyacınız olmayabilir.

Birinci basamak hipertansiyonunuz varsa, doktorunuz yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaç öneride bulunabilir. Bir kalsiyum kanal bloker veya beta bloker gibi bir ilaç reçete edebilirler.

Evre 2 hipertansiyon yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaç kombinasyonu ile tedaviye ihtiyaç duyabilir.

Daha fazla bilgi edinin: Kan basıncınızı azaltmak için

Düşük kan basıncında

Düşük kan basıncının farklı bir tedavi yaklaşımına ihtiyacı vardır. Belirtileriniz yoksa doktorunuz bunu hiç tedavi etmeyebilir.

> Düşük tansiyonunuz, tiroid problemi, dehidrasyon veya şeker hastalığı gibi başka bir sağlık durumundan kaynaklanıyorsa, doktorunuz muhtemelen ilk önce bu durumu tedavi edecektir.

Tansiyonunuzun düşük olması neden belli değilse, tedavi seçenekleri aşağıdakileri içerebilir: :

daha fazla tuz tüketin

daha fazla su içme

bacaklarınızda kan dolaşımını önlemeye yardımcı olmak için kompresyon çorapları giyme

kan dolaşımını artırmaya yardımcı olması için fludrokortizon gibi bir kortikosteroid alarak

Komplikasyonlar

Yönetilmeyen yüksek veya düşük kan basıncı ciddi komplikasyonlara neden olabilir

• Tansiyonunuzun ne zaman seyredildiğini bilmiyorsanız, yüksek kan basıncınızın yüksek olduğunu bilmek güçtür. Yüksek tansiyon, hipertansif krize girene kadar semptomlara neden olmaz. Hipertansif kriz gerektirir. acil bakım. aneurysm
• metabolik sendrom
• böbrek hasarı veya arızası
• görme kaybı

bellek sorunları

kardiyovasküler rahatsızlıklar

inme

• inme
• kalp krizi
• aort disseksiyonu
• > baş dönmesi
• bayılma
• düşmelerden dolayı hasar
• kalp hasarı
• beyin hasarı
• Önleme Önleme

Akciğerlerde sıvı

• Diğer yandan, düşük kan basıncı, Yaşam tarzı değişiklikleri, yüksek tansiyonun önlenmesine yardımcı olabilir.Aşağıdaki ipuçlarını deneyin.
• Kan basıncını düşürmek için
• Bol miktarda meyve ve sebze, kepekli tahıl, sağlıklı yağlar ve az yağlı protein içeren kalp-sağlıklı bir diyet yeyin.
• Sodyum tüketiminizi azaltın. American Heart Association, sodyum alımınızı 2400 mg'ın altında tutmayı, ideal olarak günlük 1500 mg'dan fazla olmamayı öneriyor.
• Sağlıklı bir kilo vermeye yardımcı olmak için bölümlerine dikkat edin.

Sigarayı bırakın.

Egzersiz düzenli olarak. Halihazırda aktif değilseniz, yavaş başlayın ve çoğu gün 30 dakikaya kadar egzersiz yapın.

Arabuluculuk, yoga ve görselleştirme gibi stres yardımı teknikleri uygulayın. Kronik stres veya çok stresli olaylar kan basıncını hızla artırabilir, bu nedenle stresinizi yönetmek kan basıncınızı yönetmenize yardımcı olabilir.

• OutlookTalk doktorunuza
• Kronik, kontrolsüz yüksek tansiyon sahiplerinin yaşamı tehdit eden bir durum oluşturması daha olasıdır. Düşük kan basıncınız varsa, görüşünüz nedene bağlıdır. Bunun nedeni, tedavi edilmemiş altta yatan bir durumdan kaynaklanıyorsa, belirtileriniz artırabilir.
• Yüksek veya düşük tansiyonunuzu yönetmek suretiyle ciddi komplikasyon riskinizi azaltabilirsiniz. Bu, eğer öngörülürse, yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaçlar içerebilir. Sizin için en iyi tedaviyi bulmak için doktorunuzla konuşun.