Kan Şekeri Spike: Sebepler , Semptomlar ve Ne Yapılacaklar

Genel Bakış

Kan şekeri yükselmeleri, kan dolaşımınızda glikoz olarak bilinen basit bir şeker oluştuğunda ortaya çıkmaktadır, yediğiniz gıdanın glikozuna ayrılır: Vücudunuzda glikoza ihtiyaç duyulur; çünkü bu, kaslarınızı, organlarınızı ve organlarınızı oluşturan yakıttır. Beyin çalışmaları düzgün bir şekilde.

Glikoz, hücrelerinize girene kadar yakıt olarak kullanılamaz. Pankreasınız tarafından üretilen bir hormon olan insülin, glikozun girebileceği şekilde hücrelerin kilidini açar. İnsülin olmadan, glikoz kan dolaşımınızda yüzen halde kalır gitgide daha fazla konsantre hale gelirsiniz.

Kan dolaşımınızda glikoz oluştuğunda, kan şekeriniz veya şekeriniz yükselir.

Kan şekeri sivri uçları occu İnsülini etkili bir şekilde kullanamadıkları için diyabetlilerde r. Tedavi edilmeyen yüksek kan şekeri, ketoasidoz adı verilen ciddi bir duruma yol açarak tehlikeli olabilir. Kronik yüksek kan şekeri kalp hastalığı, körlük, nöropati ve böbrek yetmezliği gibi ciddi diyabet komplikasyonları olasılığını artırır.

Semptomlar Kan şekeri başak belirtileri

Hiperglisemi semptomlarını veya yüksek kan şekeri tanımayı öğrenmek, diyabetinizi kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilir. Şeker hastalığı olan bazı kişiler hemen yüksek kan şekeri belirtilerini hisseder, ancak diğerleri belirtileri hafif olduğu için yıllardır tanı konulmazlar.

Hiperglisemi semptomları tipik olarak kan şekeriniz 200 miligram / dekiliter (mg / dL) üzerinde olduğunda başlar. Tedavi edilmediğiniz sürece semptomlar daha da kötüleşir.

Okumaya devam edin: Yüksek kan şekeri nasıl bir şey hissediyor? "

Ne yapmanız gerekiyor Kan şekeri yükselişi: yapılması gerekenler

• Hiperglisemi semptomlarını bilmek önemlidir. Kan şekerinizin yüksek olduğundan şüpheleniyorsanız, numaranızı kontrol etmek için bir parmak çubuğu yapın. Yemekten sonra egzersiz ve içme suyu, özellikle nişastalı karbonhidrat tüketirseniz, kan şekerinizi düşürmenize yardımcı olabilir. Bir insülin enjeksiyonu da kullanabilirsiniz, ancak yalnızca doktorunuzun tavsiyesine uyarak bu yöntemi kullanmaya özen gösterin. Uygunsuz kullanıldığında, insülin hipoglisemiye veya düşük kan şekline neden olabilir.
• İnsülin nasıl ve nasıl enjekte edileceği hakkında daha fazla bilgi edinin "
• Yüksek kan şekeri seviyeleri çok uzun süredir tedavi edilmezse kan dolaşımınızda glikoz birikir ve hücreleriniz yakıt için aç kalır. Hücreleriniz glikoz yerine yağ kullandığında, süreç ketonlar olarak adlandırılan zehirli bir yan ürüne neden olur Bu, diyabetik komaya veya ölüme neden olabilecek bir durum olan ketoasidoza neden olabilir.
• Devamını oku: Keton seviyelerini kontrol etme "
• Ketoasidoz, acil bir tedaviyi gerektiren bir acil durumdur: Aşağıdaki belirtilerden ve belirtilerden biriyle karşılaşırsanız, 911'i arayın veya acil tıbbi yardım isteyin:

meyveli kokulu nefes veya ter

bulantı ve kusma

şiddetli kuru ağız

nefes darlığı

zayıflık

karın bölgesinde ağrı

karışıklık

• komaya ait
• Okumaya devam edin: Kurtarma hakkında bilmeniz gereken şey Diyabetik komada "
• Nedenler Kan şekeri çarpımı neden olur
• Kan şekeri düzeyleri gün boyu dalgalanıyor. Ekmek, patates veya makarna gibi karbonhidratlardan yüksek gıdaları yediğinizde, kan şekeriniz hemen yükselmeye başlar. Kan şekeriniz sürekli olarak yüksekse, diyabet yönetiminizi iyileştirmek konusunda doktorunuzla konuşmanız gerekir. Kan şekeri yükselirken:
• yeterince insülin kullanmazsınız
• olduğunuzu düşündüğünüz sürece insülininiz sürmez. Ağız şekeri tedavisinde kullanılan ilaçları almayacağınız ilaç dozu gereksinimleri
• ayarlama

süresi dolmuş insülini kullanıyorsunuz

beslenme planınızı takip etmiyorsunuz

bir hastalık veya enfeksiyonunuz var

• steroidler gibi bazı ilaçları kullanıyorsunuz
• Fiziksel haldesiniz stres, böylesine bir yaralanma ya da ameliyat
• İşyerinde sorun ya da evde sorun ya da para sorunları gibi duygusal stres altındasınız
• Devamını oku: Diyabet ilaçlarının tam listesi "
• Kan şekeriniz genellikle iyi ise kontrollü ancak açıklanamayan kan şekeri artışları yaşıyorsanız, o zaman daha akut bir sebep olabilir. Kullandığınız tüm yiyecek ve içeceklerin bir kaydını tutmaya çalışın. Yemek öncesi kan şekeri okumasını yazın, ardından kan şekerinizi bir kez daha test edin Birkaç gün bile kaydedilmiş bilgi bile size ve doktorunuza ne yapacağını keşfetmenize yardımcı olabilir. kan şekeri artışlarına neden oluyor.
• Sık rastlanan suçlular şunları içerir:
• Karbonhidratlar:
• Karbondioksitler en sık görülen sorundur. Karbonhidratlar glikoza çok çabuk ayrılırlar. İnsülin alırsanız, doktorunuzla konuşun ve insülin-karbür oranıyla konuşun.
• Meyveler:
• Bunlar sağlıklı ancak fruktoz adı verilen ve kan şekeri seviyesini yükselten bir tür şeker içeriyor.

Yağlı gıdalar:

Yağlı gıdalar "pizza etkisi" olarak bilinen duruma neden olabilir. "Bir örnek olarak pizza aldığınızda, hamur ve sosdaki karbonhidratlar kan şekerinizi hemen yükseltecektir, ancak yağ ve protein şekeri saatler sonrasına kadar etkilemeyecektir.

Meyve suyu, gazlı içecek, elektrolit içecekleri ve şekerli kahve içecekleri:

• Bunların hepsi şekerlerinizi etkiliyor, bu nedenle içeceklerinizdeki karbonhidratları saymayı unutmayınız. Alkol:
• Alkol özellikle suyu veya soda ile karıştırıldığında kan şekerini artırır. Fakat birkaç saat sonra düşük kan şekerlerine neden olabilir. Egzersiz yapmıyorsanız:
• Genelde yaptığınız kadar egzersiz yapmazsanız, insülininiz normalde olduğu kadar etkili değildir. İlaçlarınızı egzersiz programınıza uyacak şekilde ayarlamanız hakkında doktorunuzla konuşun.
• Düşük kan şekerlerinin aşırı tedavisi: Aşırı tedaviler çok yaygındır.Kan şekeri seviyeniz düştüğünde ne yapmanız gerektiğini doktorunuzla konuşun.
• Prevention7 kan şekeri sivrisineklerini önlemenin 7 yolu Bir yemek planı geliştirmek için bir beslenme uzmanıyla birlikte çalışın. Yemeklerinizi planlamak, beklenmedik artışları önlemenize yardımcı olur. Amerikan Diyabet Derneğinden (ADA) Ultimate Diabetes Meal Planner'a bakmak da isteyebilirsiniz.
• Kilo verme programı başlatın. Kilo vermek, vücudunuzun daha iyi insülin kullanmasına yardımcı olacaktır. Weight Watchers çevrimiçi programını deneyin. Karbonhidratların sayımını öğrenin. Karbon sayımı, kaç karbonhidrat aldığınızı takip etmenize yardımcı olur. Her yemek için maksimum miktarı ayarlamak kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. ADA'dan bu carb sayma araç setini ve Carb Counting için Komple Kılavuzu'na göz atın.
• Glisemik indeks (GI) hakkında bilgi edinin. Tüm karbonhidratlar eşit şekilde yaratılmaz. GI, farklı karbonhidratların kan şekerini ne kadar etkilediğini ölçer. Yüksek GI derecesine sahip gıdalar, düşük dereceli olanlardan daha fazla kan şekeri etkiliyor. Düşük glisemik gıdaları glycemicindex aracılığıyla arayabilirsiniz. com. Sağlıklı yemek tarifleri bulun. Diyabetik Yaşam Tarzı'ndan alınan bu tarif koleksiyonunu gözden geçirin veya shopdiabet'teki ADA'dan bir diyabet yemek kitabı satın alın. com. Joslin Diyabet Merkezi'nden Healthy Plate gibi çevrimiçi yemek planlama aracını deneyin.

Porsiyon kontrolü uygulayın. Bir mutfak gıda ölçeği, bölümlerinizi daha iyi ölçmenize yardımcı olacaktır.

1. Daha fazla bilgi: Kan şekeri seviyesini düşürme "