Ağırlığımı Kucakladığım Sonra Egzersiz Sevdim

Ben 10 yaşındayken bacaklarından nefret etmeyi öğrendim. En sıcak günümde şort giyen beşinci sınıfta oturuyorum okul yılının bedenimi sınıfımdaki diğer kızlara benzemediğini fark ettim Baktığım gibi tombul ve utanmıştım

Büyümek, ağırlığım yukarıya inip aşağıya inip sonuna kadar 23 yaşında morbid obez, gastrik baypas ameliyatı geçirdim ve 100 kilo kaybettim.

Ancak kilo kaybı, benlik saygısı konularında büyülü bir tedavi olarak ortaya çıkmadı ve vücudum şekillendirme şeklini küçümsedi 30 yaşıma gelinceye kadar, başlangıçta kaybettiğim ağırlığı tekrar kazandıktan ve terapiden sonra, eğrilerini gerçekten sevebildiğimi küçümsüyorum. beklenmedik sonuçlar.

Sürprizimden çok, bir Çalışmaya başlamış on yıl, vücudumu kucaklamak nihayet egzersizden hoşlanmamı sağladı.

Sadece egzersiz sopası yapamadım …

Ağızça bir çocukken, spor sınıfından mümkün olduğunca kaçındım. Sonunda, benim titiz akademik programım nedeniyle lisedeyken tamamen çıkabildim. Ancak bir yetişkin olarak, egzersizin yapmam gereken bir şey olduğunu biliyordum. Yani, denedim.

İlk başta, üniversite spor salonuna, sadece modele benzeyen kızlar ve bu yeri yöneten jock'lar tarafından korkutmak için gittim. Mezun olduktan sonra, herhangi bir fiziksel aktiviteden kaçmak için para eksikimimi bir bahane olarak kullandım. Sonunda kilo kaybettikten sonra, stres hafifletilmesi de dahil olmak üzere düzenli fiziksel aktivitenin gerçek faydalarından kaçamayacağımı biliyordum.

Yine de, önümüzdeki yedi yılda sopa yapabileceğim bir egzersiz programı bulamadım. Sayısız makaleyi okudum ve kendimi spor salonuna götürmek için çeşitli yöntemler denedim. En iyi arkadaşımla birlikte gitmek için kayıt oldum. Yoga ve Zumba gibi eğlenceli dersler denedim. Çalışmaya başlamam için beni motive edeceğini umduğum doğru ayakkabıları aldım. Kendimi hareket ettirmenin bir yolu olarak, bağış toplama zorlukları için bile kayıt oldum - Cupid'in Undie Run'ı gibi, bir yıl $ 1, 500 oranında para topladım.

Ancak bu yöntemlerin tümü sadece birkaç hafta çalıştı, belki de bir ay üstü.

Sonunda bedenimi kucakladım

"Sadece çalışmaktan nefret ediyorum" derdim, egzersizin hayati olduğunu bilmesine rağmen kendime söylerdim. Sadece sağlıklı bir kilo vermekle kalmaz, aynı zamanda kalp sağlığı için de önemli, enerji, daha iyi uyku ve daha fazla uyku sağlar.

Ne denedim ne kaç kez denedim, çalışsaydım ve ben bir araya gelmiyor gibiydim - 30 doğum günüm için boudoir fotoğraflarını çekene kadar, "mükemmel" bir vücuda sahip değilim. Her nasılsa, hepsi nihayet tıkır tıkır.

Spor salonuna sığması için bu modellere benzemek zorunda değilim.Bir arkadaşımla çalışmaktan çok çekingen hissetsem suçluluk hissetmek zorunda değilim. Bir dans sınıfının tüm hareketlerine hakim olmak zorunda değilim. Ve kesinlikle yapmam gereken şeyleri düşünmek zorunda değilim.

Bunun yerine, eğrileri benimleyerek ve bedenimi severek tüm tutumumu egzersizle değiştirdim. Yaptığım işi korkutan bir şeyden geçti ya da onunla yüzleşelim - sağlıklı yaşam tarzımın genel bir bölümünü yapmaya çalıştım ve başarısız oldum.

Spor salonuna her basışımda kimsenin uyluklarımı düşündüğü şeyleri önemsemedi. Aslında, benim "ağaç gövdesi" uyluklarımın güçlü ve doğal olarak güçlü olduğunu öğrendim - bacaklı basın tatbikatlarıyla güçlendirmek için onları kullanmanın yolundan, veya kalça abdüksiyon ve takviyesi üzerindeki ağırlık düğmesini ne kadar döndürebildim keyif aldım. makineleri. Büyük uyluklarım nihayet bir varlıktı ve onlardan gurur duydum.

Spor zamanının bana nasıl dönüştüğü zamanı

Spor salonuyla hala mükemmel bir ilişki kuramadım. Bu günlerde dostça tanıdıklarımız gibiyiz. Ancak egzersiz artık bir görev işidir.

Bunun yerine, kendime bir şeyler yapmak için çalışma fırsatı olarak çalışmaya zamanımı bakıyorum. Stresli bir günde, eski bir arkadaşınızla yeniden bağlantı kurmanın eğlenceli bir yolunu veya ekstra biraz okumayı kolay bir şekilde yapacağınız zamanın biraz zamanı geldi - teşekkür ederim, sesli kitaplar.

Bugünlerde egzersiz artık beni korkutuyor. İşten zevk almak için çeşitli yöntemlere açık oldum ve göz korkutmayacağım bir spor salonu buldum. Terapi sayesinde bazıları arıyor ve eşimin desteği, eğrilerimi kucakladım. Eğrileri benimsediğin için teşekkür ederim, sonunda egzersiz yapmayı seven biri benim.

Irina Gonzalez , öncelikle gıda, sağlıklı yaşam, ilişkiler, seyahat ve kültürel kimlik üzerine odaklanan bir serbest yazar ve editördür. eseri VICE, Glamour, Women's Health, Latina ve daha pek çok yerde sergilendi. Rus ve Küba büyümesi üzerine kitapta çalışmazken, muhtemelen hayatının üç aşkı ile sarılıyor: eşi Adam, kedi Yüzbaşı Jack Sparrow ve köpek Moose. Twitter'da takip et @msirinagonzalez