Depresyon varsa ve Bir Ailen Varsa, Kendi Avukatınız Olun

Ben olabildiğince çocuk sahibi olmak istedim Unutmayın, herhangi bir dereceden, herhangi bir işten veya başka bir başarıdan daha fazla, kendi ailem yaratmayı hayal ederdim.

Hayatımın annelik deneyiminin etrafında inşa edilmesini - evlenmek, hamile kalmak, çocuk yetiştirmek ve daha yaşlılığımda onlara sevilmek için yaşlandıkça bir aileye olan bu arzum daha da büyüdü ve gerçeği görmenin zamanı gelene kadar bekleyemedim. < 999'da evlendim ve 30 yaşındayken kocam ve ben hamile kalmaya çalışmaya hazır olduğumuza karar verdik ve annelik hayalimiz zihinsel rahatsızlığımızın gerçekliği ile çarpıştığı andır.

Yolculuğum nasıl başladı

Teşhis ediyordum 21 yaşında major depresyon ve yaygın anksiyete bozukluğu olan sed ve ayrıca babamın intiharının ardından 13 yaşında çocuk travması yaşadı. Zihnimde, teşhislerim ve çocuklar için arzum her zaman ayrıydı. Zihinsel bakım tedavisinin ve çocuk sahibi olma becerimin ne kadar derin bir şekilde iç içe geçmiş olduğunu hayal bile edemezdim - kendi hikayem hakkında halka girdikten sonra birçok kadın tarafından duyulan bir sakınma.

Bu yolculuğa başladığımda öncelikli olarak hamilelik başlamıştı. Bu rüya kendi sağlık ve istikrarım da dahil olmak üzere her şeyden önce geldi. Hiçbir şey benim adıma, hatta kendi esenliğime dayanmam.

İkinci görüşümü istemeden veya ilacı bırakmamın olası sonuçlarını tartmaksızın körü körüne suçlamıştım. Tedavi edilmemiş akıl hastalığının gücünü hafife almıştım.

Endişelerinizi anlamak için 5 adım "

Geçmişteki kararlarım için kendimi sorumlu tutmuyorum, çünkü hepsini birden fazla doktorun gözetiminde tutmuştum Aralık 2013'te oturdum psikiyatristimin ofisinde heyecanla kocam ve ben denemeye başlamak istediklerini söyledim ve o zaman bana tekrar tekrar duyduğum bir yanıt verdi: "Hamile kalacaksan, ilaç kullanmalısın. Antidepresan alırken gebe kalmak güvenli değil "dedi.

Bu tehlikeli öneri, hayatımın birkaç yıl boyunca iş parçacığı gibi ilerleyecekti Tavşan deliğinin hemen altına onu korkunç bir zihinsel sağlık krizi izledim. d daha önce yaşadı.

İlaçlarımı boşaltma

İlaçlarımı üç farklı psikiyatristin gözetiminde tutmayı bıraktım: Ailem tarihini biliyorlardı ve intihar ettiğim bir hayatta kaldım. Bana tedavi edilmeyen depresyon ile yaşaman için danışmanlık yaparken Daha güvenli sayılan alternatif ilaçlar sunmuyorsunuz. Bebeğimin sağlığını her şeyden önce düşünmemi söylediler.

İlaçlar sistemimi terkettikçe yavaş yavaş çözülürdüm.İşlevin zor olduğunu fark ettim ve her zaman ağlıyordu. Endişem çizelgelerden çıktı. Bana anne olarak ne kadar mutlu olacağımı hayal etmem söylendi. Bir bebeğe ne kadar sahip olmak istediğimi düşünmek.

Bir psikiyatr bana baş ağrılarım çok kötüyse biraz Advil almamı söyledi. Nasıl bir tanesinin aynayı kaldırmasını isterdim. Bana yavaşlamamı söyledim. Önce kendi refahımı koymak için.

Kriz modu

Aralık 2014'te, psikiyatristimle uzun zamandır istekli bir randevudan bir yıl sonra ciddi bir zihinsel sağlık krizi geçirmeye başladım. Bu esnada ilaçlarım tamamen tükendi. Yaşamımın her alanında, hem mesleki hem de şahsen bunalmış hissettim. İntihar düşünceleri başlamıştı. Yetkili, canlı eşinin çöküşünü kendisinin kabuğuna dikerken kocam dehşete düştü.

O yılın Mart ayında kendimi kontrol dışına çıkmış hissettim ve kendimi bir psikiyatri hastanesine kontrol ettim. Bir bebeğe sahip olma konusundaki umut ve hayallerim derin depresyonum tarafından tüketildi, anksiyete kırıdı ve acımasız panik.

Gelecek sene iki kez hastaneye kaldırıldım ve kısmi bir hastane programına altı ay geçirdim. Hemen ilaç tedavisine geri döndüm ve başlangıç ​​seviyesi SSRI'lardan duygudurum düzenleyicilere, atipik antipsikotiklerden ve benzodiazepinlerden mezun oldum.

Bu ilaçlarla bebek sahibi olmanın iyi bir fikir olmadığını söyleyeceklerini sormadan da biliyordum. Şu anda aldığım üç ilaçtan 10'u aşkın ilaçtan hafifletmek için doktorlarla çalışmak üç yıl aldı.

Bu karanlık ve korkunç zamanımda annelik hayallerim ortadan kayboldu. Bir imkansız gibi geldi. Yeni ilaçlarım hamilelik için daha da güvensiz sayılmakla kalmadı, aynı zamanda ana-babalık yeteneğini de sorguladım.

Hayatım ayrı düştü. İşler nasıl bu kadar kötüydü? Kendim bile bakamayacağımda bebek sahibi olmayı nasıl düşünebilirdim?

Nasıl kontrol altına aldım

Hatta en acı anlar bile büyüme fırsatı. Kendi gücümü buldum ve kullanmaya başladım.

Tedavide, birçoğunun, antidepresan ve bebekleri sağlıklı iken hamile kaldıklarını öğrendim; daha önce aldığım tavsiyelere meydan okudum. Bana araştırma yapan doktorları buldum, spesifik ilaçların cenin gelişimi üzerine gerçek verileri gösterdi.

Sorulara sormaya başladım ve tek bir boyutta uyarı aldım hissettiğimde geri itmeye başladım. Verilen herhangi bir psikiyatrik danışma üzerine ikinci görüş alma ve kendi araştırmamın değerini keşfettim. Her geçen gün kendi en iyi savunmacım olmayı öğrendim.

Bir süre kızdım. Öfkeli. Ben gebe karnı ve gülümseyen bebekler gözüyle tetiklendi. Diğer kadınların ne istediğimi çok kötü bir şekilde yaşadıklarını izlemek üzüyor. Facebook ve Instagram'dan uzak durdum, doğum duyurularına ve çocuk doğum günleri partilerine bakmak zorlandı.

Rüyamın raydan çıkması haksızlık etti. Terapistim, ailem ve yakın arkadaşlarımla konuşmak o zor günlerden geçmemi sağladı.Havalandırma yapmak ve bana en yakın olanlardan destek almak gerekiyordu. Bir bakıma, yas tuttuğumu düşünüyorum. Hayallerimi kaybettim ve henüz nasıl diriltileceğini göremedim.

Bu kadar hastalanarak uzun ve acı verici bir iyileşme yaşamak bana önemli bir ders verdi: refahım benim en öncelikli olmak zorundaydı. Başka rüyalar veya hedefler gerçekleşmeden önce kendime iyi bakmam gerekiyor.

Benim için bu, ilaçlar üzerinde olmak ve terapide aktif katılım anlamına geliyor. Bu, kırmızı bayraklara dikkat ederek ve uyarı işaretlerini dikkate almayacağınız anlamına gelir.

Kendimle ilgilenme

Bu daha önce verildiğim istekler ve şu an size vereceğim: Zihinsel sağlıklı yaşam alanından başlayın. Çalışan tedaviye sadık kalmaya çalışın. Bir Google aramasında veya bir randevuda bir sonraki adımınızı belirlemesine izin vermeyin. Sağlığınız üzerinde önemli bir etkisi olacak ikinci görüş ve seçenekler arayın.

Depresyonumu yönetmek için kendime öz bakımı kullanıyorum "

Yakın zamanda, gebelik ve zihinsel hastalıklar için ilaçlar hakkında üçüncü ve dördüncü ve beşinci görüşleri araştırmıştım. Psikiyatri ve OB / GYN uygulamalarını araştırmıştım. kadınların zihinsel sağlığı konusunda uzmanım Diğer kadınlara

almak doktor önerilerine sahip olup olmadıklarını soruyorum ve bana umut veren bazı inanılmaz profesyonellerle bağlantı kurdum. Sohbetlerimde çok miktarda gri alanda keşfedildi Psikotrop ilaçların doğmamış çocuklar üzerindeki etkisi çokça araştırılmadı, bu nedenle en iyi doktorlar bile bana somut bir cevap vermiyorlar.Ama iyi doktorlar buna itiraf edecek ve benimle işbirliği içinde çalışacak Seçeneklerimi keşfedin Hikayem mutlu bir son buluyor: Hayatta kaldım, iyiyim, mutlaka ilacıma geri döndüm. Benim için antidepresanlar isteğe bağlı değil - kritik.

Öyleyse çocuklara ne oldu Kocam ve ben hala bir aileye sahip olmak istiyoruz ve biz ne için daha fazla açık olmayı öğrendik t demektir. Bu gebelik anlamına gelebilir ve bu da evlat edinme anlamına gelebilir.

Annelik yaşandığında, kendi sağlığımı üstlenmeye kararlı kalacağım. Mutlu sonum, önce kendimi koyup doğru soruları sormaya yetecek kadar güçlü olma ile ilgilidir. Benim de çocuğum yok, ben hamile değilim, ama ben sağlıklı ve bütünüm.

Şimdilik, bu benim için yeterli.

Amy Marlow, depresyon ve yaygın anksiyete bozukluğu ile yaşıyor ve En İyi Depresyon Bloglarından biri olarak seçilen Blue Light Blue yazarı. Onu @_bluelightblue_ adresinde Twitter'da takip edin.