Ibs - irritabl barsak sendromu: belirtileri, diyet, tedavi

İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS) Nedir?

İrritabl barsak sendromu (IBS), bağırsakların normal şekilde çalışmadığı kronik bir hastalıktır. IBS için diğer isimler spastik kolon veya fonksiyonel bağırsak hastalığıdır. Bağırsakların arızalanmasının sonuçları, kabızlık, diyare veya diyare ile değişen kabızlık ile ilişkili karın ağrısıdır. Bozukluk, Kuzey Amerika nüfusunun en az% 10'unu etkilemektedir.

IBS Belirtileri

IBS'nin özelliği, kabızlık, ishal veya her ikisi ile ilişkili olan karın ağrısının varlığıdır. Bağırsak alışkanlığındaki ağrı ve değişiklikler hafif olabilir ve normal aktivitelere müdahale etmeyebilir veya şiddetli olabilir ve aktiviteleri sınırlayabilir. Sıklıkla ishal, sürekli olarak banyoya yakın olma ihtiyacına yol açabilir.

IBS Nedenleri

IBS'nin kesin nedeni bilinmemektedir. Bağırsak kaslarının ve / veya kasları kontrol eden sinirlerin anormal faaliyetlerinden kaynaklandığına inanılmaktadır. Bu, ağrı, kabızlık veya ishal ile sonuçlanan bağırsak kaslarının kasılma anormal kasılma biçimlerine neden olabilir. Bağırsakta sıvı salgılanması da artabilir. Bağırsak kaslarındaki anormallikler mikroskop altında bile görülemez. Bağırsak hareketlilik paterni incelenirse, anormal olabilir.

IBS için Kimler Risk Altında?

IBS, kadınlarda erkeklerden daha yaygındır, neredeyse iki katıdır. Belirtiler herhangi bir yaşta başlasa da, genellikle 20'li yaşlarındaki insanlarda başlar. IBS'li bireylerin akrabalarında IBS prevalansının arttığı görülmektedir. Kaygı veya stres IBS'ye neden olmaz, ancak IBS semptomlarını daha da kötüleştirir.

IBS Teşhisi

IBS teşhisi için test yoktur. Bazen bağırsak kaslarının aktivitesi incelenir ve anormal olduğu tespit edilir. Genellikle, IBS - kabızlık, ishal veya her ikisi ile ilişkili karın ağrısı gibi - tipik semptomları tanıyı gösterir. Diğer birçok karın rahatsızlığı da bu sorunlara neden olduğu için, diğer gastrointestinal / karın hastalıklarının bulunmadığından emin olmak için testler yapmak çoğu zaman gereklidir.

IBS Günlük Yaşamı Nasıl Etkiler?

IBS semptomları hafif olduğu zaman günlük yaşam aktivitelerine müdahale etmezler. Şiddetli olduklarında ağrı veya tuvalete gitme ihtiyacı nedeniyle aktiviteleri sınırlayabilirler. IBS ve diyare hastalarının en yakın banyosunun yerini sürekli olarak bilmeleri gerekir. Hastalar sık ​​sık tuvalete gitmekten utanç duymamak için sosyal olarak dışarı çıkmaktan kaçınabilirler.

Stres ve IBS

Stres, diğer çoğu hastalığın semptomlarını kötüleştirdiği gibi IBS semptomlarını da kötüleştirir. Ancak stres, herhangi bir rahatsızlık varsa, azdır. Bununla birlikte, stresi azaltmak, IBS semptomlarını iyileştirmek için makul bir yaklaşımdır. Bazen stresi azaltmak hastaları rahat ettirmek için yeterli olabilir, ancak özellikle belirtiler şiddetli olduğunda genellikle daha fazlası gerekir. IBS'nin sıkıntılı semptomları strese neden olabilir, bu da semptomları daha zahmetli hale getirir - kısır döngü.

IBS Tetikleyicileri

Pratik olarak konuşursak, IBS'nin semptomlarını şiddetlendiren, belirli aktiviteler, bazı yiyecekler veya bazı ilaçlar olup olmadığına dair herhangi bir faktörün belirlenmesi önemlidir. IBS'ye özel hiçbir gıda maddesi bağlanmadığından “IBS diyeti” yoktur. Bununla birlikte, semptomların kötüleşmesiyle ilişkili gıdaları tanımlamaya yardımcı olabilecek bir yiyecek günlüğü tutmak faydalı olabilir. Bundan sonra yiyeceklerden kaçınılabilir.

IBS Tedavisi: Diyet Değişiklikleri

Bazı yiyecekler, bağırsak kaslarının işlevini değiştirdikleri için IBS'nin semptomlarını şiddetlendirebilir. Örneğin, kafein kas kasılmasını uyarabilir. Öte yandan yağlı yiyecekler kas aktivitesini azaltabilir. Her iki eylem de, IBS'nin altında yatan anormallik durumuna bağlı olarak IBS semptomlarını şiddetlendirebilir. Bazen, laktoz veya fruktoz gibi bazı gıda intoleransları, IBS'nin semptomlarını şiddetlendirebilir. IBS'nin nedeni olmasalar da diyetten çıkarılmaları semptomları iyileştirebilir.

IBS Tedavisi: Probiyotikler

Probiyotikler sıklıkla IBS semptomlarını tedavi etmek için kullanılır. Probiyotiklerin yararını gösteren az sayıda çalışma vardır; ancak, bakterileri bağırsakta değiştirmenin semptomları modüle etmesinin teorik nedenleri vardır. Probiyotikler genellikle güvenlidir, bu yüzden onları denemede çok az zarar vardır. Probiyotikler de dahil olmak üzere, tüm IBS tedavileri ile% 20 ila% 40 plasebo yanıt oranı olduğunu, yani probiyotik almayı daha iyi hisseden bir hastanın aslında% 20 ila% 40 arasında bir şansın olmadığını hatırlamak önemlidir. daha iyi.

IBS Tedavisi: İshal İlaçları

İlaçlar, IBS'nin semptomlarını tedavi etmenin ek veya alternatif bir yoludur. İlaç en sıkıntılı semptomlara göre seçilir. Örneğin, loperamid (Imodium) veya difenoksilat ve atropin (Lomotil) gibi anti-ishaller, bağırsak kaslarını inhibe ederek ishali azaltabilir. Dışkı yumuşatıcılar ve lif, kabız olan kişilerin dışkılarını yumuşatabilir.

IBS Tedavisi: Kabızlık İlaçları

Kabızlığı azaltmanın etkili bir yolu, dışkıları yumuşatmak için bağırsaktaki sıvının arttırılmasıdır. Seçenekler arasında elyaf, dışkı yumuşatıcılar, magnezya sütü ve Miralax bulunur. Linaclotide (Linzess) ve lubiprostone (Amitiza) gibi reçeteli ilaçlar da bağırsaktaki sıvıyı artırabilir ve kabızlığı iyileştirebilir. Dokümanat (Correctol) ve senna (Senokot) gibi uyarıcı laksatifler bağırsak kaslarını uyarır ve böylece bağırsak hareketlerini arttırır.

IBS Tedavisi: Antidepresanlar ve Antispazmodikler

IBS semptomlarını tedavi etmek için antidepresanlar kullanılabilir. Bu durumda, antidepresanlar antidepresanlar olarak kullanılmamaktadır. Düşük dozlarda kullanıldığında, antidepresanlar ağrıya neden olan sinir liflerini engelleyebilir. Anti-kolinerjik, disiklomin (Bentil) gibi bağırsak kaslarının spazmını önleyen ilaçlar yararlıdır, ancak kabızlığın kötüleşmesi gibi göz önünde bulundurulması gereken yan etkiler vardır.

IBS Tedavisi: Nane Yağı

Bağırsak, düz kas adı verilen bir kas türünden oluşur. Düz kasın en güçlü rahatlatıcılarından biri nane yağıdır. IBS'li hastalar için nane yağı semptomları hafifletmeye çalışıyor. Sentetik nane yağı çalışmayacağından doğal nane yağı olması gerekir. Nane yağı emilen bir şeker gibi veya enterik kaplı bir kapsül olarak alınabilir. Ancak, nane yağı almadan önce doktorunuza danışmalısınız.

IBS Tedavisi: Psikoterapi

Stres IBS'yi daha da kötüleştirdiğinden, mümkün olan herhangi bir şekilde stresi azaltmayı denemek faydalı olacaktır. Böyle bir yönetim stratejisi bilişsel-davranışçı terapi, bir tür psikoterapidir. Bilişsel-davranışçı terapi stresi azaltabilir ve IBS ile ilişkili semptomları hafifletebilir. Ayrıca, ortaya çıktıklarında semptomlarla kendi başınıza başa çıkabileceğiniz yolları da vurguluyor.

IBS Tedavisi: Hipnoz

Hipnoz ayrıca, bilinçaltı durumunu etkilemek için IBS semptomlarının ortadan kalktığını öne sürerek kullanılmıştır. Bazı kanıtlar, hipnozun IBS semptomlarını azaltmada etkinliğini desteklemektedir.

IBS Tedavisi: Biofeedback

Biofeedback, IBS'nin semptomlarını yönetmenin başka bir yoludur. Biofeedback, hastalara fiziksel durumlarını ılımlı hale getirmeyi ve daha rahat bir duruma girmeyi öğretir. Bu stresi hafifletebilir ve IBS'nin semptomlarını iyileştirebilir.

IBS Tedavisi: Gevşeme Tedavisi

Meditasyon, güdümlü görüntü, derin nefes ve diğer tekniklerle birlikte stresi yönetmek için kullanılan yaygın bir tekniktir. Bu tekniklerin tümü IBS semptomlarını azaltmada yardımcı olabilir ve en önemlisi, hemen hemen hiçbir yerde yardım olmadan kullanılabilirler.

IBS ve Egzersiz

Egzersiz bir stres düşürücüdür ve IBS semptomlarını hafifletmek için kullanılabilir. Nasıl çalıştığı belli değil, ama mutlaka güçlü bir egzersiz yapması gerekmez. Herhangi bir egzersiz programına girmeden önce, doktorunuza danışmalısınız.

IBS: Uzun Süreli Prognoz

IBS uzun vadeli veya kronik bir durumdur. Daha büyük semptomlar (alevlenmeler) ve daha az semptomlar (remisyonlar) ile işaretlenir. Bazen alevlenmeler için duygusal veya fiziksel tetikleyicileri ortaya çıkarmak mümkündür. Eğer öyleyse, bu tetikleyicileri ortadan kaldırmak mümkün olabilir. Genel olarak, zamanla, IBS semptomları kötüleşmez ve enflamatuar barsak hastalığı (IBD) veya kanser gibi daha ciddi koşullara ilerlemez.