V8 Siz İçin İyi mi?

Bu günlerde sebze suları büyük iş çıkardı ve V8 belki de en çok bilinen sebze suyu markası. Taşınabilir, her çeşit aromada bulunur ve günlük sebze kotanızı karşılamanıza yardımcı olabileceği şeklinde öne çıkıyor. Muhtemelen markanın sloganını duymuşsundur: "V8'ye sahip olabilirdiniz", fakat soru şu ki, yapmalı mıyım?

Her çeşit sebzeden alınan besinleri içeriyor olsa da, V8 sebze yemek yerini almamalıdır. Besinler kaybolur ve elyafın çoğu V8 gibi sebze suları işlerken çıkarılır. Ayrıca şüpheli besin değeri olan bileşenleri eklediler.

V8 'un Amaçlı Faydaları> Soda'dan meyve aromalı meyve sularına kadar, açıkça sağlıksız içecek çeşitleri piyasada bulunmaktadır. V8, sebzelerden yapılır ve bütün sebzelerde bulacağınız besleyicilerin çoğunu içerir.

pancar

• havuç
• kereviz
• marul
• maydanoz
• domates
• ıspanak
• peynir suyu

Kullanılan sebzelerin tipine bağlı olarak V8, A, C ve E vitaminleri kaynağı olarak düşünülür. Meyve suyu da kolesterol ve yağ olarak düşük kabul edilir. Bu beslenme bilgisine bakıldığında, birçok insan düz sebze yemesine alternatif olarak V8'in rahatlığını arar.

Sebze Suyu Tuzaklarında

İçme V8 kesinlikle soda gibi besleyici olmayan içecekleri içmek kadar kötü değildir, ancak meyve suyunun şaşırtıcı dezavantajları olabilir. Sebzeleri suyu sıkıştırmak için kullanılan püre haline getirme işlemi, lif içeriğinin büyük bir kısmını ortadan kaldırır. Sebze ve diğer gıdalarda bulunan lif çok önemlidir, çünkü:

aşırı kilolu olur

• aşırı yemden kaynaklanan kilo artışı önler
• kan şekeri düzenler
• kabızlığı önler
• kalp hastalığına karşı korur
• sebzeler, damak zevkinize ve dokularınıza çeşitli lezzetler sunar. Sebzelerinizi sıkıştırmanın problemi, işlemin bu doğal nitelikleri ortadan kaldırabilmesidir.

V8 aynı zamanda konsantreden yeniden oluşturuldu, bu da suyun çıkarıldığı ve sonra tekrar eklendiği anlamına gelir, bu nedenle teknik olarak taze sebze suyu değildir. Ayrıca, etiket üzerinde listelenen hiçbir "lezzet" tanımı yoktur.

V8, diğer ambalajlı gıdalardaki gibi, lezzet katmak ve meyve sularını korumak için tuz kullanır. Özellikle tuz alımını yönetmeye çalışıyorsanız, bu sorunlu olabilir.

V8'in orijinal sebze suyu formülü porsiyon başına 481 mg sodyum içerir. V8'in düşük sodyum versiyonu bile sorunlu, çünkü 8 oz camda 140 mg sodyum içeriyor.

V8 ile ilgili bir diğer sorun orjinal meyve suyundaki çeşitliliğin olmamasıdır. Besin açısından zengin sebzeleri tüketmek ve her gün aynı yiyecekleri tüketmemek önemlidir. İşlenmiş sebze suları çoğu zaman brokoli ve tatlı patates gibi diğer süper sebzelerde atlanır.

Sebzelerinizi Eski Moda Yol Alın

V8'in çekici rahatlığı için gittikçe artan telaşlı programlarla düşmek kolay olabilir. Fakat onun varsayılan faydaları olmasına rağmen sebze suyu, sebzeleri kendi biçiminde yenemez.

Sebze suyunun sizin için kötü olduğu anlamına gelmez. Diyetiniz izin verdiği sürece, ara sıra V8 servisini içebilirsiniz. Anahtar, günlük sebze porsiyonlarına erişmek için yalnızca suya dayanmaktan kaçınmaktır.

Sadece yüzde 100 meyve suyu ve düşük sodyum içeren sebze suyu içirin. En besleyici yararları elde etmek için günde 3-4 farklı sebze yemeyi hedefleyin.