Doğum sonrası yaşam

Genel Bakış

Beklentilerin aylar geçtikten sonra, bebeğinizin ilk kez buluşması, hayatınızın en unutulmaz deneyimlerinden biri olacak. doğumdan sonra başlayacak yeni fiziksel ve duygusal belirtilerle de karşılaşacaksınız Bu belirtiler daha önce yaşamadığınız herhangi bir şeye benzemeyecektir.

Doğumdan sonra kadınların yaşadığı en yaygın belirti deşarj Kanlı akıntı menstrüel dönemine benzemektedir ve doğumdan sekiz hafta sonrasına kadar sürebilir. Kadınlar ayrıca genellikle güçlü uterin hisleri geçirirler. rahim hamilelik öncesi küçülen kramp gibi.

Diğer belirtiler doğum şeklinize ve emzirmeye karar verme durumunuza bağlı olarak kişiden kişiye değişir. Kanama, taburculuk, göğüs şişmesi ve uterus ağrısı, bir bebek doğurduktan sonra olanların bir parçasıdır. Birçok kadın, neyi bekleyeceğinden emin değiller ve doğumdan sonra neyin normal olarak değerlendirildiğini merak ediyorlar. Çoğu kadın, doğumdan sonra tamamen düzelir. Bununla birlikte, bazı komplikasyonlar ve farkında olmamız gereken daha az yaygın belirtiler vardır.

Ana okula gidişten sonra evde seyir

Hastanede kalış süreniz doğum deneyiminize bağlı olacaktır. Bazı doğum merkezleri, doğal doğum yaşayan kadınların teslim aldıkları gün bırakmalarına izin verir. Bununla birlikte, çoğu hastanede en az bir gece kalması gerekir. Sezaryen doğum yapan kadınlar, diğer komplikasyonlar mevcut olmadıkça, üç gece boyunca hastanede kalmayı umabilirler.

Hastanedeyken çocuk doktorları, doğum bakımı hemşireleri ve emzirme danışmanlarına erişirsiniz. Hepsinin önümüzdeki fiziksel ve duygusal yolculuk hakkında bol miktarda bilgi ve tavsiyeleri olacak. Bu fırsatı doğum sonrası vücut değişiklikleri ve emzirme hakkında soru sormak için kullanmaya çalışın. Emek ve doğum birimleri olan hastanelerde bebeğinizin denetleneceği ve temiz tutulacağı fidanlıklar vardır. Bebeğinizi 7 gün 24 saat boyunca tutmak cazip olsa da, mümkünse birkaç saat dinlenmeye çalışmak için bu kaynağı kullanın.

Birçok hastane, tesisten ayrılmadan önce bağırsak hareketi yaptırmanızı isteyecektir. Doğumdan sonra ilk bağırsak hareketi ağrısını hafifletmek için doğumdan sonra bir dışkı yumuşatıcısı önerilecek. Ateş gibi herhangi bir enfeksiyondur belirtileri gösteriyorsanız, belirtiler özünene kadar hastanede kalmanız gerekebilir. Doktorunuz veya doğum doktorunuz, ayrılmadan önce, iyileşme sürecini başlattığınızdan emin olmak için kısa bir sınav yapabilir.

Ev doğumunu seçerseniz, doğumdan sonra bakımınız bakım öncülüğünüz ebenizdir. Ebe size teslimatınızdan sonraki haftalar boyunca periyodik olarak check-in yapmadan önce sizi ve bebeğinizi sağlıklı olduğundan emin olmak için inceleyecektir.

Bebeğinizin sağlığı Bebeğinizin sağlığı

Bebeğinizin hastanede yapacağı ilk tıbbi teste APGAR testi denir ve bebek doğduğunda gerçekleşir. Doğumdan 5-10 dakika sonra alınan APGAR testleri en doğrudur. Bununla birlikte, çoğu doktor da bir dakika APGAR skorunu düzenli olarak kaydeder. APGAR skoru beş faktöre dayanmaktadır:

A

• puearance P
• ulse G
• rimace A
• ctivity R
• espiration < En yüksek skor 10'dur ve 7 ile 10 arasındaki herhangi bir skor normal kabul edilir. APGAR skorunun düşük olması bebeğin doğum sonu boyunca stresli olabileceğini gösterebilir. Hastanede iken, bebeğinizin işitmesi ve görme gücü de test edilecektir. Bebeğiniz de kan türüne göre test edilecektir. Bazı eyaletlerin bebeklerin hastaneden ayrılmadan önce belli aşılar veya ilaçlar alması için yasa veya tavsiyeler var.

Bebeğinizin hastanede kalmasının geri kalanı, doğum ağırlıklarına ve doğumdan sonra nasıl yaptıklarına bağlı olacaktır. Tam süreli olarak kabul edilmeyen (37 hafta önce doğmuş) veya düşük doğum ağırlığı ile doğan bazı bebekler, rahim sonrası hayatlarına uyum sağlayacakları bir yenidoğan yoğun bakım biriminde (NICU) gözlem altında tutulur.

Cildin sararması ile sonuçlanan yenidoğan sarılığı oldukça yaygındır. Dimes Mart ayına göre, yenidoğan bebeklerin yaklaşık yüzde 60'ı sarılık geçiriyor. Sarılığa maruz kalan bebekler inkübatöre tabi tutulmalıdır. Hayatının ilk birkaç haftasında emzirme için besin takviyeleri olarak formüle ihtiyaçları olabilir.

Hastaneden çıkmadan önce, bebeği tartmak ve incelemek için hastanenin dışındaki bir çocuk doktoruyla randevu almanız gerekir. Bu bir haftalık randevu standart bir uygulamadır.

Devamını oku: Yenidoğan sarılık "

Bebeğinize besleme Bebeğinize bebeğini besleme

Çocuk Akademisi, çocukların yalnızca ilk altı ayı boyunca emzirilmesini önerir. Emzirmek anne ve çocuk için yoğun fiziksel bir deneyimdir. Hamileliğiniz sırasında areola koyulaştırma ve meme uçlarınızın büyüdüğünü fark edebilirsiniz. Bebekler ilk doğduklarında iyi görememektedir, bu nedenle bebeğinizin göğsünü bulmasına ve ilk kez yemesine yardımcı olacaktır İlk süt Göğüslerinize "kolostrum" adı verilir. Bu süt incedir ve bulanık renktedir.Örneğin, bebeğinizin bağışıklık sistemini kurmaya yardımcı olacak değerli antikorlar içerir.

Bebeğinizin yaşamının ilk dört gününde geri kalan sütünüz "içeriye girer" ve göğüsleriniz şişirir Bazen süt kanalları tıkanarak mastit adı verilen ağrılı bir duruma neden olabilir Bebeğinize beslenmeye devam edin ve göğsünüzü sıcak kompresle masaj yapmaya devam edin. Enfeksiyona yakalanma riskini azaltın.Yenidoğan bebekleri "kümeleme yemi" eğilimindedir. "Bu, bazen neredeyse sürekli yemek yediğini hissedebileceği anlamına geliyor. Anne sütünü pompalamayı ve bir şişeden bebeğinize beslemeyi veya bebeğinizin formülünü beslemeyi seçebilirsiniz.

Her kadın emzirmek için uygun değildir. Bazı kadınlarda yeterli laktasyon veya düzgün takılmayı engelleyen göğüs veya meme başı anormallikleri vardır. Bazen belirli kronik tıbbi durumlar emzirmeyi yasaklar. Çoğu zaman, emzirmeyi engelleyen işler ve aile durumları gibi sosyal faktörler vardır. Her anne, bebeği ve kendisi için en iyi karar olarak hissettirdiği şeyleri yapmalıdır.

Bebeğinizin bir şişeden beslenmesi, bebeğin ne kadar yediğini ve ne sıklıkta sık sık izlediğini gözlemlemeyi gerektirir. Emzirmeyi beceremiyorsanız veya bebeğinizi başka bir sebepten beslemeyi seçerseniz, bu kararı çocuk doktorunuzla tartışın. Bebeğiniz için ne kadar ve hangi formülün en iyi şekilde kullanılacağını bildiğinizden emin olun.

Daha fazla bilgi: Emzirmenin sağladığı avantajlar ve şişe besleme "

Annenin diyetiPostpartum diyeti

Emzirmenin teşviki için çalışan bir organizasyon olan La Leche Ligi, emziren anneler için en iyi diyetin , herhangi bir insan için sağlıklı olabilecek bir diyettir. Taze sebzeler, çeşitli tahıllar ve az yağlı proteinler, doğumdan kurtulduğunuzda diyetinizde ideal zımba tüylerinden biridir. Emziriyorsanız, kendinizi aç hissedeceksiniz sık sık.Bu bebeğiniz için süt üretmek için kaybolan kaloriyi telafi etmek için fazladan kaloriyi tüketmeniz gerektiğini gösterir. Emzirirken doğum öncesi vitaminlerinizi almaya devam edin.En fazla su içtiğinizde sütün kaynağı artıracaktır.

Ayrıca Özellikle:

alkol

kafein

• orkinos ve kılıç balığı
• gibi cıva içeren balıkları kısıtladığınız veya önlediğiniz maddeleri kısıtlamaya devam edin. Alkol veya kafeinden kaçınmanıza gerek kalmazken tamamen, Mayo C linic, tükettiğiniz miktarı ve tüketim zamanını göz önünde bulundurmanızı tavsiye eder. Bu, bebeğinizin potansiyel olarak zararlı maddelerden çok fazla maruz kalmasını önlemeye yardımcı olacaktır.
• "Bebek öncesi vücudunuzu" düzeltecek bir diyet rejimine atlamak isteyebilirsiniz. "Fakat doğumdan sonraki ilk birkaç hafta için yapabileceğiniz en önemli şey doğum sırasında kaybettiğiniz vitamin ve mineralleri iyileşmek ve onarmaktır.

Fiziksel aktiviteler Fiziksel aktiviteler

İyileşme sürecinde vücudunuzun belli fiziksel aktivitelere devam etmeye hazır olduğundan emin olun. Doğum sırasında epizyotomi, vajinal yırtık veya sezaryen doğum geçiriyorsanız, bazı aktiviteleri sürdürmeden önceki süre değişebilir. Aşağıdaki konularda takip randevunuzda ebeniz veya OB-GYN ile konuşın.

Egzersiz

Amerikan Doğum ve Kadın Hastalıkları Kongresi, çoğu kadının doğumdan birkaç gün sonra egzersizine devam edebileceğini belirtiyor. Koşu ve yüzme gibi orta derecede aerobik aktivite, doğum sonrası depresyon geliştirme şansınızı azaltabilir.Ancak doğum sırasında herhangi bir zorluk yaşamadıysanız, herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce tıbbı uygulayıcınızla görüşün ve temizlenmesini sağlayın. Vücudunuz hazır gibi hissetmeden önce egzersiz yapmaya zorlamayın.

Cinsiyet

Doktorlar genelde kadınlara cinsel ilişkiye girmeden önce vajinal doğumdan ve sekizinci hafta doğumdan sekiz hafta sonra en az altı hafta beklemelerini önerir. Hamilelik sırasında hormon değişir ve doğum yapma eylemi kendiliğinden rahatsızlık verebilir. Ayrıca, doğumdan hemen sonra ve menstrüel döngüsünüz başlamadan önce, tekrar hamile kalma ihtimalinizin özellikle yüksek olduğunun farkında olmalısınız. Erkek seks partnerinizle seks yapmadan önce doğum kontrol yöntemi seçtiğinizden emin olun.

Zihinsel sağlık Bebekten sonra zihinsel sağlık

Birçok kadın beklenmeyebilir doğum sonrası yaşamın semptomlarından biri ruh hali dalgalanmalarıdır. Doğumdan ve emzirmeden gelen hormonlar zorlayıcı bir psikolojik deneyim kazanmak için yetersizlik ve ebeveynlik sorumluluğu ile birleşebilir. "Bebek mavisi" ve klinik postpartum depresyon birçok belirtiyi paylaşırken, aynı şey değildir.

Bebeğiniz doğduktan sonraki ilk birkaç hafta boyunca gözyaşı dökük, duygusal açıdan kırılgan ve yorgun hissetmek normaldir. Sonunda kendiniz gibi hissetmeye başlayacaksınız.

Eğer intihar düşüncelerine veya yeni bebeğinize zarar verme düşüncelerine başlarsan, doğum sonrası depresyondan (PPD) şüpheleniyorsun. Seni uyanık tutan kaygı veya kalp yarışını ya da ezici suçluluk duygusu veya değersizlik duygusu da yardım aramanız gerektiğini gösterebilir. Başkalarına ulaşmak için kendinize izin verin. Amerikan Psikologlar Birliği'ne göre yedi kadından birinde birinde doğum sonrası depresyon görülmektedir. Yalnız değilsin.

Nadiren, doğum sonrası depresyon doğum sonrası psikoz denilen bir duruma eşlik edebilir. Bu acil durumdur ve sanrılar ve paranoya ile karakterizedir. Postpartum depresyon veya doğum sonrası psikoz belirtileri yaşadığınız gibi herhangi bir zamanda hissediyorsanız yardım isteyin. Birleşik Devletlerde yaşıyorsanız, Ulusal İntihar Önleme Lifeline'a 800-273-8255 arası ulaşılabilir. Haftada yedi gün, günde 24 saat sizi bilgilendirebilirler.

Okuyun: Doğumdan sonra iyileşme ve bakım "

OutlookOutlook

Doğumdan altı ila sekiz hafta sonra doğum sonrası muayeneye hazır olduğunuzda fiziksel olarak kendiniz gibi hissetmeye başlayabilirsiniz. Hastaneden ayrıldıktan sonra kanamanız ağırlaşırsa, 100 ° C'nin üstünde bir ateşle karşılaşırsanız veya kesilerinizden birinde pus benzeri bir deşarj görürseniz, doktorunuza danışmalısınız.