Jeremy, Diyabetli Güvenli İçki İçme Konusundaki İpuçları

Santa Clara'daki TCOYD konferansına katılmaktan çok memnundum. 7 Mart ve çevrimiçi kaynaklar hakkında bir konuşma yap. Ama benim için daha da iyi Dr Jeremy Pettus' Alkol üzerine konuşmak ve Diyabet dahil olmak üzere mükemmel Tip 1 Parça oturumların bazı katılmak üzere şanstı - ve nasıl güvenli bir şekilde karıştırmak için.

O nazik Aziz Patrick Günü için tam zamanında bu hassas konuyla ilgili yaptığı ipuçlarını paylaşmak bize yeşil ışık yaktı yakından imbibing ile ilişkili bir tatil.

Jeremy'nin hem UC San Diego'da bir endokrinolog hem de uzun süreli bir tip 1 olduğunu unutmayın. (Sen TCOYD yönetmeni Dr Steve Edelman'ın meslektaşı ile yaşayan ve T1D çalışan profesyoneller için bu çevrimiçi topluluk oluşturmak yardımcı olarak onu hatırlarsınız.)

Jeremy, alkol alımının ve tip 1 şeker hastalığının karışımı hakkında klinik verilerin eksikliğinden dolayı bunların kendi kişisel deneyimlerine dayanan kendi ipuçları olduğunu bize hatırlatıyor (Merhaba araştırmacılar - büyük fırsat burada!)

Dr. Diyabet ve Alkol Jeremy Pettus, T1D ile Endo, -

Öncelikle, tip 1 diyabetli alkol tüketimi konusunda bilimsel çalışmalar için arayan gitmek yok - sadece hiçbir veri gitmeyi var. İşte bunu biliyorum:

Açıkçası, büyük miktarda alkol tüketmek BAD'tır ve karaciğer hastalığı, kalp hastalığı, yüksek tansiyon, pankreatit ve / veya korkunç kararlar (boşanma, hapishane zamanında sonuçlanabilir) yol açabilir. , vb.)

Fakat burada ılımlı alkol tüketiminden bahsediyoruz. Bu nasıl tanımlanmış? Uzmanlar, kadınların günde bir içkiden fazla içki içmeyeceğini ve erkeklerin günde en fazla iki içki içmeyeceğini söylüyor.

Berrak olabilmesi için, bir içki: 12 oz bira, 5 oz kadeh şarap veya 1½ oz damıtılmış alkollü içecek.

Neyi tükettiğinizi bilmek de önemlidir. Bira ne kadar karbonhidrat ve kalori bulunur? Bazı örnekler:

• Amstel Lite, 95 kalori ve 5 gram karbondioksit
• içerir. Fakat Guinness gibi koyu renkli bir bira, 126 kalori + 10 karbonhidrat
• içerir. Budweiser, 145 Kalorisi + 10.6 karbonhidrat
• içerir. Gerçekten de "iyi" bira,”popüler bir microbrewery gelen, muhtemelen yaklaşık 219 kalori + 20 karbonhidrat içeren

başparmak genel kural şudur: bira daha koyu, daha kalori ve karbonhidrat içerdiği.

Şarap ortalama 120 kalori + 5 gr karbonhidrat. Beyaz şarabın kırmızıdan biraz daha yüksek, özellikle de tatlı tadım çeşitleri olduğu düşünülmektedir.

Sert alkol, düz yukarı = 69 kalori + 0g karbonhidrat.

Doğru, sert likör sıfır karbonhidrat içerir. Ancak, karışık içeceklerden (şekerli!) Konuştuğumuzda ortalama, içki başına 526 kalor + 61,3 karbonhidratla öfkelenir.

Kalori King gibi uygulamalar, en sevdiğiniz biraları aramak için size yardımcı olabilir: btw:

Genellikle, bir bira eski moda karbiberlerden (veya 15 gram karbonhidrattan) yaklaşık bir tanesidir ve bir bardak şarap Yaklaşık 1/3 carb servis veya 5 gram karbonhidrat.

Fakat tam tutar için bol bol vermeyin! Çünkü alkol (eksi kokteyllerdeki şekerli şuruplar) genellikle kan şekerinizi düşürür.

Bunun nedeni, alkolün karaciğerinizin glikoz saldığını önlediğidir, bu nedenle genellikle düşük kalır, yalnızca işleri zorlaştırmak için genellikle gecede veya ertesi gün olur.

BG rollercoaster'ı durdurma hakkında bazı ipuçları:

• İçmeden önce daima bir şey yemeyin
• Şekerli karışık içeceklerden kaçının
• Alkol için Bolus, ancak karbonhidrat için normalde ne yediğiniz
• TEST A LOT (içmeden önce, yatmadan önce)
• Pompada değilse, bazen insülininizi alınız (belki dışarı çıkmadan önce bile)
• Gecelik bazal sıcaklığı azaltın veya bazal Lantus / Levemir dozunuzu% 20 azaltın ya da öylesine
• Ertesi gün daha küçük miktarlarda alın
• BG'yi kontrol etmek için gecenin bir saatinde (3 AM) bir alarm ayarlayın
• Yataktan önce bolus uygulamayın
• Eğer bir tane yoksa halihazırda, A CGM alın> Düşükten kaçınmak için içerken biraz yüksek koşturun: 160-200mg / dl
• hedef aralığı Merak ediyorsanız (ve acil durumlarda) glukagon hala içilirken çalışıyor ! Etki azalabilir, ancak yine de kalan glikojeni sisteminizde parçalayabilir.

Yani sonuç şu şekildedir: İhtiyacınız varsa kullanın!

Diğer güvenlik ipuçları:

Diyabetinizi bilen bir "içki arkadaşınız" var

• Tıbbi uyarı bilezik kullanın (ciddi yapın, bunu yapın)
• Barda test konusunda utanmayın > BG <180mg / dl
• * * *
• BAKIN: 999 D-Gençler ve Alkol: Wil'ten Boğa Yok (özel baskı Ask D'Mine sütunu) > Edelman Raporu: Diyabetikçiler İçermezler? (video)

Diyabetle İçme (Topluluk Kaynakları Sit Alanı)

* * *

Çok teşekkürler, Jeremy, Oh Wise One … Mutlu Aziz Patrick Günü ve D-Friends emniyetli imbibing!

Sorumluluk Reddi

: Diyabet Mayınları ekibi tarafından yaratılan içerik. Daha fazla ayrıntı için buraya tıklayın.

Sorumluluk Reddi

Bu içerik, şeker hastalığı topluluğuna odaklanan bir tüketici sağlık blogu olan Diyabet Mayın için hazırlanmıştır. İçerik tıbbi olarak incelenmedi ve Healthline'ın editöryal yönergelerine uymuyor. Healthline'ın Diyabetli Madenlerle olan ortaklığı hakkında daha fazla bilgi için, lütfen burayı tıklayın.