Diyabet ve çölyak hastalığı ile yaşamak üzerine çölyak ile yaşamak: İpuçları, Püfirler ve Sıkıntılar

Mayıs böylesine neşeli bir ay gibi görünüyor - ancak

da Çölyak Bilinçlendirme Ayı, zamanı diyabet + katot kombinasyonuna bir kez daha bakmak + gluten intoleransı. Geçmişte bu com yasaklamasıyla yaşadığım kendi deneyimlerim hakkında yazmıştım ve videolar ve çerezler de dahil olmak üzere bazı eğitim kaynakları getirdik.

Bu yıl You Can Do Projesinin arkasındaki dostlarımız, çölyak ve şeker hastalığına odaklanmış yeni bir "We Can This" videosu üretti bile - bunu kontrol etmeye dikkat edin!

Bu arada, en genç ekip üyemiz Cait Patterson da hem D hem de çölyak hastalığı geçiriyor, bu nedenle bugün genç bir yetişkinden özel bir kişisel bakış açısı getiriyoruz. Take it away, Cait …

Cait Patterson'ın Madenine Özel

Tıbbi konuların oldukça özgeçmişim var. Ağustos 2011'de, tip 1, ardından Ağustos 2012'de çok invaziv bir çölyak teşhisi kondu. Söylemeye gerek yok, doktorları Ağustos ayında kaçırıyorum.

Çölyak teşhisi beni şaşırtmadı; İlk gün yaklaşık "birisi harika çocuklar" olduğumu hissettim bile. Yeni bir özel menü ile glütensiz bir diyet izlemem gerekiyordu, ama beni rahatsız etmedi çünkü gecede bu süper sağlıklı ve sıska glutensiz tanrıça olmayı bekliyordum.

Ne yazık ki, bu şekilde çalışmıyor. Çölyak hastalığı çok daha karmaşıktır ve bundan daha büyük rahatsızlıktır. Daha önce,

tip 1 şeker hastalığına ilişkin sayısız klişeyi düzeltmek zorunda kaldım, aniden bana yemek yemeniz gereken her zavallı çocuğa çölyak bir şeyler anlatıyordum. Hayır, ben biraya alerjim yok, gluten için fazla güçlüyüm, çiftçiler için gelir artışı için bir hükümet komplosunun kurbanı veya buğdayla temasa girdiğimde ölecektim. Bedenim, buğday, arpa ve çavdarın içinde bulunan bağlayıcı maddeyi basitçe işleyemez ve gluteni yediğim zaman, bağırsağıma zamanla zarar verir ve diğer o kadar büyüleyici olmayan sağlık yan etkileri vardır. Hayat boyu süren "fad diyet" in gerçekten de bu kadarıyla ilgilidir.

Genellikle insanlara glütensiz diyetimi ilk söylediğimde ilginç olduğunu düşünürler ve yemeğimi denemek isterler ve hemen glutensiz bir diyet için düşünülmeye başlarlar - kendi avantaj ve dezavantajları vardır. Daha fazla arkadaş ve meslektaşımın glutensiz yaşamımı anlamasını ve paylaşmasını isterim, insanlar sadece test sürüşü için yumuĢatmak ve ardından yemek yeme özgürlükleri ile hayattan zevk almak istediğinde çok zor oluyor .

Sosyal sıkıntılardan başka "glütensiz glutensiz diyet" ile ilgili sağlık kaygısı vardır.Bir parça sandviç ekmeğinin yaklaşık 1/600'ü karnımıza zarar verebilir, bu yüzden çapraz kirlenme büyük bir endişe kaynağıdır. Üniversite yemek salonunda bir gluten pizza ile glutensiz gevrek tavuk ihale edenleri arasında giderken, büyük sorunlara neden olabilir çünkü ileri geri geçiş, pişirme ekipmanları, çatal-bıçak takımı ve tabaklardaki kırıntılar ve yiyecek parçaları ile kirlenmeye neden olabilir, beslenme uzmanım tarafından beni uyaran bir şey var - Gıdalarımın en ufak bir gluten dokunuşu bile bir reaksiyonu tetikleyebilir. Dolayısıyla akranlarımın "MY" adlı yemeğimi denemeye büyük bir destekçisi olduğum halde, lütfen bunları bana zarar vermeden nasıl yapacağınız hakkında bilgi sahibi olmaya teşvik edin.

Sonra madalyonun diğer tarafında insanlar "glutensiz" in "tadından vazgeçmediği" anlamına geldiğini varsayıyor. Evet, doğru, bazı ürünler çok yumuşak ama bu günlerde çoğunlukla "normal" kadar nefis glütensiz lezzetli seçenekler var.

Bana söylenenlere göre hala gerçek şeyleri yiyin) glutensiz pizza ile normal pizza arasında büyük bir tat farkı olmadığını belirtti. Sosyal bir olaydan sonra ekstra glutensiz kurabiye, kek ya da kek bulmadım. Dolayısıyla sadece gluten ikamesi olan gıdalar yemem gerektiğini söylemek, gıdalarım her zaman daha kötü olduğu anlamına gelmiyor - genellikle farklı. Ve şunu da ekliyor: glutensiz benim tek seçenekim, bu yüzden mukavva ekmeğiyle yapılan sandviç varmış gibi görünse de, taklit edin ve iyi görünüyor diyin.

Gluten içermeyen, sürekli bir yemek planlama ağrısı olmasına rağmen, daha iddialı olmama yardımcı oldu. Bir akşam yemeğine çıkarken ve adam beni bir lokantaya götürmek istediğinde, glutensiz menüler araştırmanın ne kadar istekli olduğuyla onun ilişki potansiyelini ölçüyorum.

Şöyle der: "Salata alırsanız her yerde yiyebilir," ikinci bir tarihe geçmeyecektir. Eğer dışarı çıkıp yemek yemem için para ödüyorsan, yemekten hoşlanmadığım bir şey olmayacak. Bir yemek için dışarı çıkıp kendim için genellikle yapmadığım bir şey yemem gerekir.

Bakkalda ürün istemek konusunda da daha rahatım oldu. Col

lege ve kırdım, üst düzey organik mağazaya gitmek isterdim, bütçem sadece 7-11'de bakkal alışveriş yapmak için harcayabileceğim bazı günler. Ayrıca, bir haftalık alışveriş yapmak için üç farklı bakkala gitmemeliydim. Dolayısıyla, mağaza çalışanlarına glutensizlik hakkında soru soruyorum. "Glutensiz nerededir" diyorsam ve çalışanın "Gatorade" cevabını verirse? İşimi almazlar.Yemek seçeneklerimle çalışmam gerekiyor, bu nedenle eğitimli olmanız ve bakkal seçeneklerinizi bilmeniz çok önemlidir. .

Glutensız diyetim beni daha bağımsız hale getirmeye ve ileride plan yapmaya zorluyor.Ancak saatlerce bir sorority olayında olacağımı biliyorsam, bir protein barı veya bir çeşit yemek paketi yapmayı unutmayın Çatlak türü bir olay ise, katılabilmem için glutensiz bir şeyler getiririm.Bundan sonra kız kardeşlerim çölyak ihtiyacım konusunda bilinçli olduklarında ve tadını çıkarabileceğim bir şey getirmek için çaba gösterdiklerinde - bunun hakkında büyük şeyler düşünürüm .Kızkardeşlerim onu ​​ne kadar çok takdir ettiğimi görürlerse, durumum hakkında daha fazla bilgi edinmek isterler ve gelecekteki olaylar için onu daha çok düşünürler.

Beğenmediğiniz glutensiz gıdaları bulmak için, sahip olmadığınız gıdaları harcamanıza gerek kalmadan, glutensiz örnek kutularına kaydolmayı öneririm. Hiç kimse nefret ettiğinizi keşfetmek için bir kutu pahalı ürün satın almak istemediğinden, örnek kutular küçük miktarlarda ürünler denemek için ideal bir yol ve yeni öğeler keşfetme fırsatı sunar. Taste Guru gibi bazı şirketler, glutensiz bir örnek kutu hizmeti sunuyor; üç aylık bir abonelik için ayda 34 dolar, tam bir yıl için ayda 25 dolar ödüyorlar. GF Connect gibi diğer şirketler yılda 3 kez 29 $ / paketle paketler sunuyor.

Genel olarak, 15 yıl önce değil şimdi teşhis edildiğim için şanslıyım. Halkın "glütensiz" teriminin farkında olması büyük bir başarıdır. Ancak hala mutlu ve sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak için daha fazla ihtiyacım var. Hâlâ gluten / glütenin her beslenme etiketine dahil olmasını istiyorum. Pencereden arabayla yemek istiyorum. Ve son olarak, her şeye aşk olarak lezzetli olur, Pillsbury lütfen glütensiz hilal rulolarında çalışabilir mi?

Amin, kardeşim!

Sorumluluk Reddi : Diyabet Mayınları ekibi tarafından yaratılan içerik. Daha fazla ayrıntı için buraya tıklayın.

Sorumluluk Reddi

Bu içerik, şeker hastalığı topluluğuna odaklanan bir tüketici sağlık blogu olan Diyabet Mayın için hazırlanmıştır. İçerik tıbbi olarak incelenmedi ve Healthline'ın editöryal yönergelerine uymuyor. Healthline'ın Diyabetli Madenlerle olan ortaklığı hakkında daha fazla bilgi için, lütfen burayı tıklayın.