Diyabet, Kilo Kaybı ve Tae Kwon Do

Özellikle Diyabet Topluluğu'ndan arkadaşlarımızın hikayelerini paylaşmaktan heyecanlıyız, özellikle bizler şahsen görüşmekten zevk aldık.

Bunlardan biri olan Chicago, IL'deki Mike Barry, Baharı Las Vegas'taki Diyabet Konferansında gördüm. Bu Mike 1984'te döndüğümde aynı yıl teşhis edildi, ancak o zamanlardaki gençlerindeydi. Günlük işini "sınıflandırılmış" olarak sürdürür ancak yaşadığı büyük vücut zorluklarını paylaşmaya ve son 15 senede hayatını nasıl dramatik bir şekilde değiştirdiğine dair çok açıktır; dövüş sanatı ve diğer yardım biçimlerini alarak yardım eder. onun sağlığı ve D yönetimi konusunda daha iyi bir kavrayış elde edin.

Şimdi siyah bir kemerim var, ayrıca 30 yıldan fazla süren T1D sonrasında şeker hastalığının bulunduğu halkada siyah bir kemer talep edebileceğimi düşünüyorum. Çok hassas oldu ve bu, tıp mesleğini ve Diyabet Topluluğunun dinlenme biçimini daha sıkça benimsediğini görmek isterim - kan şekerleri veya hatta yediğimiz karbonhidratlar için geniş hedeflere odaklanmak yerine uygulamalıyım. Her gün bunu yapmaya alışkanlık edin.

Kişisel olarak benim için uzun bir yol kat eden bir yolculuk - ve 1984'te tip 1 teşhisi konduğumda gerçekten temelini oluşturuyor.

Teşhisim ve Üniversite Günlerim > Teşhis anında 16 yaşındaydım ve punk rock,

Ramones, Black Flag

ve genç ruhumu ana hatlarıyla çizen diğer hızlı, yüksek sesle ve agresif müzik keşfettim. O zamandan beri o ruhu tuttum. 5'10 "boyundayım ve 150 libre ağırlığındaydım ve yaklaşık 30 tanesini şeker hastalığına götürmekte kaybettim.

Tuvalete giden yolda çok zaman harcadım ve uzun bir gece çileden çıkıp Kool-Aid'i içtikten sonra (ben THİRSTY'yim!) Ve bir kase Cap'n Crunch, kusmaya başladım ve annem "doktora gitmem daha iyi olur" diye düşünüyordu. Birinci basamak hekimim BG'yi (kan şekeri) bir metrede test etti (bunu dünmiş gibi hatırlıyorum …) ve 685'lik skoru birinci Birçok BG testi "Sadece şeker hastalığınız var, bir hafta kadar hastaneye gitmeniz gerekecek" dedi. Tek yapabileceğim şey "kutsal saçmalıktı" ve ne girdiğimi gerçekten bilmiyordum.

Tabii ki hastanede bir hafta geçirdim. Bana verdikleri insülin * işleri daha da iyi yaptı ve bundan büyük bir hayranı oldu!R / NPH'ye başladım ve kaçmaktan memnun oldum. Okula döndüm ve işler orada düzgün sonuç verdi. Koleje giderken elbette 1980'li yılların üniversite kaya sahnesine girdim ve bas çalmayı öğrendim. Grubumuz Wonkavision, şimşek ışıklarımızı Champaign-Urbana'nın etrafına dayadı ve iyi vakit geçirdi! Taşıma sırasında, fıçının hâlâ saat 02: 00'de dönmesi ve BG'nin 150 olması halinde, hepsinden kurtulmak için odamı yerine getirmek için birkaç ünite insülin vurabilirdim Güneş öncesi bira yükseldi.

Bu iki çekim / gündü ve karbonhidrat değişim günleri idi: kahvaltı için ateş edin, yiyin, öğle yemeğini bekleyin, yemek yiyin ve akşam yemeğinde tekrar yapın. Akşam yemeği kazasında parti vaktinde olduğu gibi bu da iyiydi. Ve fazladan bolus (çok geç olmadan öğrendiğim bir terim, "ateş etmeyi tercih ederim") kullanışlı geldi. Bunlar müthiş günlerdir. 80'lerde ve birkaç felâket esnasında her türlü maceranın tadını çıkardım, uyanmak, çekim yapmak, uykuya dalmak ve 9 saat sonra hastanede uyanmak gibi!

İşler gitti; Parlamaya devam ettim, yüksek ve sıkı insülinle. Yaşlandım, evlendim ve yerleştik ve kan şekeri konusunda oldukça iyi hissettim gibi hissettim. Tamamını yeterince iyi yapıyordum, doktora gitmem gerekmiyordu - eczane reçeteleri tekrar doldurmak için harika bir iş yaptı, değil mi?

Bunun dezavantajı, aşırı alımın istenmeyen yan etkisinin kilo artışı olduğu yönündeydi. Taco John's'da bir yaz işiyle üniversite yılımdaki 200 libre notu kırardım! Patates, tacos! 275 lb'de zirve yaptım. 2002-03 yılları arasında, eski doc'um (Eczane Rx kurbanı) beni kesti, bu yüzden daha ağır doktorlar için glamour shot'lar keşfederek yeni bir tane buldum, pirzolam çok fazla bastırılmayacaklarını düşündüler. Bir erkek buldum ve o mükemmel bir doktor olduğu ortaya çıktı - şimdiye kadar beni okurken ve çok yardımcı olmanın en güzel şeylerinden biri, bir doktordaki her şeyi istiyorum.

Tae Kwon Do'ya gir

2005 yılında 275'i gördüm. Bir şeyler yapmak zorunda olduğumu biliyordum.

Bir arkadaşım beni çalışmaya ve Tae Kwon Do sınıfına katılmaya teşvik etti (karate'ye benzer Kore dövüş sanatı, ancak daha tekmeleyerek). Hiç dövüş sanatlarını şeker hastalığına karşı bir panzehir olarak görmemiştim. Ancak, 1998'de doğan kızım altı yaşındayken, "Bütün aile için eğlenceli olacak!" Diye düşündüm. "Ona hoşgeldiniz, ama ben gerçekten buna katlandım.

Başlangıçta çok zor zamanlar geçirdim, kabarıyor ve şişiriyor ve zorlukla dersler çıkarıyorduk. Sadece şekilden değil, sıkı egzersiz sırasında kan şekerimi yönetmek oldukça zor oldu. Karım ve kızım da katıldığı için onları rahat bırakamadım!

Dövüş sanatları okutarak kendini geliştirme ve tekrar nasıl aktifleşeceğimi öğrendim. "Pil Sung" (Zafer kaçınılmazdı) Tae Kwon Do mantrıymış ve yolculuğumuzun ruhunu mükemmel bir şekilde şekillendirdi.

Başlangıçta Tae Kwon Do ezici ve zordu, o kadar ki vaktinden vazgeçmeye hazırım.Ancak eğitmenlerim ve diğer öğrencilerim büyük motivasyon kaynağıydı ve ona da devam ettim.

Birkaç yıl sonra ben daha güçlü ve aynı zamanda büyüdüm ve abur cubur lahanası kesip kilo vermeye başladım. Ben harika hissettim! Tae Kwon'u haftada 5-6 kez daha ciddiye almaya karar verdim. Bu gerçekten yaşamı değiştiren inanılmaz bir deneyim oldu.

Mahallemizde dolaşmaya başladım, hafta boyunca bir mil kadar, hafta sonu daha uzun yürüyüşler yaptım. Sabahları BG'nin daha yüksek koştuğunu ve doğru yönde ilerlemek için yürüyüşler yapmaya başladığını belirtmiştim. BG maceraları gördüm, hata yaptı ve bazen kendimi tehlike arz eden tehlikelere buluyorum, ancak ilerleme kaydediyordum. Tae Kwon Do ilerlemiş ilerlemeyi içeriyor ve tüfeklerim yükseldikçe aslında etrafımda dönüp tekmeyi basabildim, aynı zamanda daha iyi yiyecek seçimleri yaptım. Daha fazla kilo verdim ve dayanma gücümü geliştirdim.

Bana göre Tae Kwon Do, şeker hastalığına yakalanmamız ve ona nasıl bakmamız gerektiği konusuyla oldukça yakından ilgilidir - kademeli olarak alıp, temellerini öğrenmeyi ve sonuçta, yaşayan uzun süre dayanabilmek için dayanıklılığımızı geliştirmeyi.

Yeni Pompa ve Hedefler

Tae Kwon Do sadece başlangıçtı. Kilo vermiştim (genelde yaklaşık 85 lira), fakat diyabet cephesinde hâlâ MDI'nın kendi versiyonunu izliyordum, çarpıp dökülen yığınları karbonhidrat yığını ile yukarı vurdum ve kaybettim - yukarı aşağı, yukarı ve aşağı ve yukarı ve aşağı tekrar, rollercoastering zor.

Bu, insülin verme seçeneklerimi yeniden değerlendirdiğimde. Bahar 2008 oldu.

Teşhisimden bu yana R / NPH alıyordum ve "iyi" olduğumu hissettim. "Karım bir insülin pompasına bakmamı önerdi ve işte bir arkadaşım sayaçımı gördü ve bana dedi ki:" İnsülin pompası almalısın, karımda bir tane var ve onu seviyor! Sana bunu söyleyebilmemiz için yemeğe gitmeliyiz. "Yaptık ve bir pompanın ihtiyacım olduğunu fark ettim, o yüzden doktoramı ertesi gün aradım ve Nisan 2008'de ilk insülin pompam var.

Eldeki araçlar Diyabetle yaşadığım yıllar boyunca gelişti, ancak bence önemli olan hedef. Şeker hastası olan bir çok kişi doktorlardan ve diyabet eğitimcilerinden en düşük seviyede olma korkusunu öğrendi ve sonuçta hekimden uzak durmayı, doktorlarının rehberliğinde hekim olarak çalıştı. Kendi tecrübelerime göre, daha yüksek koştuğumda, sık sık karışıklıkları temizlemek için gereken dozajdan daha düşük buluyordum. Daha sıkı hedef yapmak daha az iş olmuştur ve uyguladığım gibi, A1C'yi normal seviyeye doğru itmek için küçük düzeltmeler ve diğer taktik, mikro düzenleme teknikleri kullanmayı öğrenmemde ve bir süre daha elde etmemde bana yardımcı oldu.

Diyabet için Fantasy Baseball

Fantezi beyzbol sayesinde diyabetli insanların yeni topluluğunu yeni bir insülin pompasına başlama zamanı ile ilgili buldum.

Hobilerimden biri hırslı bir fantezi beyzbol oyuncusuyum ve her zaman mesaj panolarının yanan soruların yanıtlarını bulmak için en iyi yer olduğuna inandıklarını düşünüyordu: "Hangi alt sevişme 2B yarın bana isabet alacak?"Sonra bir gün diyabet için de aynı şey geçerli olabilir, bu yüzden pompamı beklerken harika arkadaşlarım, öğretmenlerimi ve kaynakları çevrimiçi bulurken etrafıma baktım.

Hepimiz aynı yerde olduğumuza, cevap aramaya, doktorlarımızın neden bahsettiğini merak edip, "çevrimiçi olarak başkalarına bağlanıp özgürce paylaşıp birbirimize yardım ederek" şaşkına döndüm. Eğlence için.

Merhaba DOC!

Tabii ki, DOC'yi (Diyabet Çevrimiçi Topluluğu) bulmak, diyabetli çok sayıda büyük insanı bir araya getirmek için kapıyı açtı! Sadece geçen Mart ayında Las Vegas'taki ilk Diyabet Konferansa Katılan bir patlama yaşadım ve birçok yeni arkadaş kazandım. Deneyimlerim bana hepimizin zorluklarla karşı karşıya olduğunu doğruladı; hepsi çok zor ve diğerlerinden daha zorlu. Birlikte seçtiğimiz konularda hem toplantı oturumlarında öğrendim hem de diyabetli akranlarımızla vakit geçirmekten yararlanan hep birlikte yararlandık, şeridi inip çıkartıp yemek yedikten sonra saatlerce öğrendik.

UnConference'a 2016'da tekrar katılmayı dört gözle bekliyorum!

Dövüş Sanatlarından BG Kontrolüne Geçme

Tae Kwon Do'ya başladığımda, daha sonra öğreneceğim kahverengi kemerlerin bir kasırga tekmesi olduğunu düşündüm ve "Cehennemde şimdiye kadar yapacağım kesinlikle bir yol yok "Ancak sınıflar aşamalı olarak taşındı ve buna çalışarak sonunda 2009'da kahverengi bir kemer kazandım ve kasırga tekmeleri nasıl yapılacağını öğrendim. Bu, işverenimin ofisimi kapama zamanıydı ve Chicago'ya taşındık.

Kısa bir Kung Fu kariyerim oldu ve şimdi güvenilir CGM teknolojisini kullanırken yarım maraton ve tam maraton koşturmaya dönüştü. Bisiklete binme beni ADA Tour de Cure sürüşlerinde ayrıca bir Kırmızı Sürücü oldu gördü.

Belki de, bu maceraları yaparken ve işlerinizi bir sonraki aşamaya getirirken orta yaşamsal bir krizden söz edeceğiniz şey budur, ancak başardığımlardan gurur duyuyorum.

Bütün maceralarım boyunca şeker hastalığına yakalanmıştı, ancak şahane değildi; üstesinden gelmek zor oldu ve beni durdurmasına izin vermedim.

Şeker Hastalığının Azaltılması

Her gün pek çok sert mücadele veriyoruz ve birçoğu emme atışları, pompalar, CGM'ler, BG'nizi test etme, zorluklar egzersiz etme ve benzersiz yüksek bakımlarla uğraşmanın tüm zihinsel zorunluluğu diyabet gibi hastalıklar, gündüzleri ve gündüzleri, sonsuza dek gerçekten berbattır.

Aynı zamanda bizler halk bizden sorumludur. Ne zaman test edersek, onu kazanmak için çalışabiliriz. Numaramız dolarsa, nedeni ve olası bir çözümü belirlemek için gayret gösterebilir ve bu konuda iyi hissedeceğiz. O zaman bilgimizi farklı bir şekilde bilgilendirmek için bu bilgileri bir dahaki sefere uzatabiliriz.

Bir pompa kullanarak aldığım büyük bir paketleme paketinin küçük, artımlı ayarlamaları. 3U bolus veya. 025U / saat bazal hız ayarlamaları BG'de önemli değişiklikler yaratabilir. Belki de Tae Kwon Do'dan aldığım en büyük şey ya da en küçük şey, birinin hedefine tam olarak çarpmaktı. Dövüş sanatlarında yumruklarını kontrol edemez, vurmaz veya doğru atarsa ​​biriyle çalışmak güvenli değildir.Aynı şekilde, özensiz ve kontrolden çıkmış diyabet alışkanlıkları kazanmak da güvenli değildir.

Benim kişisel teori diyabetli kişiler tıbbi endüstrisi tarafından verilen geniş BG hedefler Elimizdeki zorlukların çoğunun nedeni olmasıdır. Tıbbi topluluk tarafından kan şekerlerinden karbonhidere kadar her konuda yayınlanan geniş aralıklar değil, hedefe yönelik, spesifik hedeflere odaklanmalıyız. Bu savaşlar emmek ama kazanmak onlardan daha iyi biz kendi üzerine inşa dairesel bir paradigma oluşturma çabalarımız hakkında hissedebilirsiniz

. Her seferinde bir zafer. #Bizimlerin, diyabetin bir viktorya olabileceğinden haberdardı!

Harika hikaye, Mike. Hayatınızı değiştirirken başardığınız her şeyden kesinlikle gurur duymalısınız!

Sorumluluk Reddi

: Diyabet Mayınları ekibi tarafından yaratılan içerik. Daha fazla ayrıntı için buraya tıklayın.

Sorumluluk Reddi

Bu içerik, şeker hastalığı topluluğuna odaklanan bir tüketici sağlık blogu olan Diyabet Mayın için hazırlanmıştır. İçerik tıbbi olarak incelenmedi ve Healthline'ın editöryal yönergelerine uymuyor. Healthline'ın Diyabetli Madenlerle olan ortaklığı hakkında daha fazla bilgi için, lütfen burayı tıklayın.