Düşük Carb Sık Kullanılanları, Devoteeler'den

Bu nedenle şeker hastalığına ilişkin bu düşük karbonhidratlı şey sürüyor ben deliyim.

Son zamanlarda söylediğim gibi, kan şekerinizi kontrol altına almak için mücadele ederken, daha fazla karbonhidrat, daha fazla mücadele.

Fakat tam yasaklığın cevabını da veriyorum ("sadece hayır demek" gerçekten doğum kontrolünün cevabı değildir, öyle değil mi?) Karbonhidratlar hayatın bir parçası ve sağlıklı bir diyetin parçasıdır , aşırıya kaçmadan. Keşke sadece karbonhidrat kısıtlamasını biraz daha kolaylaştırmak için daha - ve daha doyurucu - düşük karbonhidratlı (LC) seçenekler olmasını isterdim.

Öylesine çaresizlik içinde, tavsiye için Atkins / ultra-low-carb adanmışlara yöneldim. Livin 'La Vida Low-Carb'ın lider LC blogunun Jimmy Moore'a şu soruyla yazdım: Çoğu diyabetik hastalığı karbonhidratları sınırlamakla ve yemek yiyebileceklerini anlamakla mücadele ettiği için yardımınıza ihtiyacım var. Okurlarımla paylaşmak için TOP 20 FANTASTİK DÜŞÜK KARBÜK YEMİNİ ve ŞARAPLARI paylaşabilir miydiniz?

Aradığımız şey, bir insanı gerçekten tatmin eden bazı canlı yemek / atıştırmalık seçenekleridir - bazı akşam yemekleri ya da öğle yemeği için hazırlayabileceğiniz bazı yemekler ya da sipariş verebileceğiniz şeyler Gerçek bir canlı restoran.

Jimmy, tartışma panosunda sorgu yayınladı ve whala, bir sürü öneri aldık! Tam olarak 20'ye kadar eklediklerinden emin değilim; Sayımı kaybettim (carb-counting becerileri için konuşuyor, öyle mi?). Belirli bir sırayla kaba bir özet:

Yağsız Carb YEMEKLERİ:

* Chicken Marsala

"İnce dilimlenmiş tavuk parm peynirde tarak alıp tereyağı ve sarımsakta kızartın; lezzet için gerçek bir marsala şarabı (do Sote, dilimlenmiş mantar ve muhteşem bir salata ile servis yapın. "

* Mayo ve sert haşlanmış yumurta dilimleri olan marul yatağında kıyılmış karides (donmuş şeyler yapacak) > Yeşil fasulye güveç, püre karnabahar, köfte, türkiye hamburgeri, unbreaded kızarmış kanatlar, pişmiş tavuk göğsü, pişmiş balık

* Fauxtatoes, manda tavası, düşük karbonhidratlı pizza (elbette glutensiz değil)

* Deniz tarakları, ızgarada "yüklü brokoli" ile ızgarada, domuz pastırması içine sarılı, ızgarada pişirilmiş: biraz ekşi krema, tereyağı, gerçek pastırma parçaları, doğranmış soğan ve parçalanmış peynir (görünüşe göre

* Makarna yerine spagetti kabak

* "Marul sandviçleri": sandviç fixinlerinizi marul yapraklarında sarın

* Salata, salata, sal reklam: taco salatası, tavuk salatası, yumurta salatası, ton balığı salatası, tavuk veya karidesli Sezar salatası, ıspanak çilek salatası, limon tarhon salatası ve benzeri

Fave Low-Carb SNACKS:

* Buharda pişirilmiş karides < * Türkiye Kielbasa (iyi bir antre)

* Pepperoni cipsi

* Birkaç doğranmış meyveleri ve cevizleri olan yoğurt kabı

* Karnabahar "Patlamış mısır" (oh-so-cute

* Kereviz sosu, aromalı krem ​​peynir ile

* Kurutulmuş yumurta, avokado dolgulu yumurta, wasabi tozuyla püresi, haşlanmış yumurta

* Salata, salata, salata: tavuk salatası, ton balığı salatası, karides salatası vs.,

Önerileriniz için çok teşekkürler, Çocuklar! Fakat ben de sorunumun orada olduğunu görüyorum; Derisiz tavuk, yumurta ve salata, salata, salatadan hasta oluyorum. Karnabaharya dayanamam. Biftek ve pepperoni zayıf hassas midem çok sık almam için çok yağlı … sızlanıyor, sızlanıyor, sızlanıyor … Biliyorum.

Dürüst olmak gerekirse, Jimmy'nin takipçilerinin coşkusu, karbonhidratları parçalamama motivasyonumun tek başına biraz daha kızdı. Ve emin olduğunuzda, "kaybederken" hissettiğinizde geriye düşmek için orada bütün bir topluluk olduğunu bilmek güzel. Düşük carb reçete devresinde tekrar sörf yapmaya başlama zamanı:) Başlamak için bir yere mi ihtiyacınız var? Git Linda'yı gör.

Sorumluluk Reddi

: Diyabet Mayınları ekibi tarafından yaratılan içerik. Daha fazla ayrıntı için buraya tıklayın.

Uyarı

Bu içerik, şeker hastalığı topluluğuna odaklanmış bir tüketici sağlık blogu olan Diyabet Mayın için hazırlanmıştır. İçerik tıbbi olarak incelenmedi ve Healthline'ın editöryal yönergelerine uymuyor. Healthline'ın Diyabetli Madenlerle olan ortaklığı hakkında daha fazla bilgi için, lütfen burayı tıklayın.