Diyabet Manifestosu: İhtiyacınız olan tüm kararlar

Yeni bir yaklaşım arıyorsanız 2011 için diyabetle ilgili Yeni Yıl Kararları yapmak için, daha fazla kendinizi yormayın. " Diyabet Manifestosu " adı verilen yepyeni bir kitap diyabet yaşamınızdaki yeni bir yaprağı titiz adım adım detaylandırmanız için gereken tüm yönleri içermektedir.

Kitap, Sanofi-Aventis'in kıdemli bir ürün müdürü olan bir yaşam boyu tip 1 (12 yaşında teşhis edildi) olan Lynn Crowe tarafından yazılmıştır; ve Julie Stachowia, 2004'te multipl skleroz teşhisi konan halk sağlığı doktorası. 2007'de Julie, About tarafından işe alındı. com olarak, sonunda "

Çoklu Skleroz Manifestosu " olarak adlandırılan bir MS rehber kitabını yazacaktır. Şimdi, diyabetliler için bu "yaşamı baştan al" metodolojisini yeniden oluşturmak için Lynn ile birlikte çalışıyor.

Kitap, kendi kişisel misyon bildirinizi geliştirmenin çerçevesini derhal ortaya koyan "Güvenle Başlayın" başlıklı bir başlık ile açılır. Bunu yapmak için, oturup kendinizi tanımlamaya çalışırsınız, kim olduğunuz ve kim olmak istediğiniz konusunda kişisel bir "asansör zaferi" oluşturursunuz - diyabetin hayatınızdaki hangi bölümde oynadığını da içerir. Görev bildiriminizi sağlamlaştırmak için yazarlar, bir hafta boyunca günde bir kez yazmanızı önerir. "Kendini sınırlayan inançları ortadan kaldırmak" yoluyla ve başkaları soru sormaya başladıklarında sarsıntı yapabilecekleri 30 saniyelik bir konuşma yazarak sizi yönlendirirler.

Yazarlar, görünüşte bu kitabın mantra'sunu yazarlar "Öz-yeterlik bu hastalığa karşı en iyi silahtır" yazıyor.

Ancak şunu açıklığa kavuşturayım: Diyabet Manifestosu , diyabet için Sır 'un kendinden yardımlı kalkışından çok daha somut bir değere sahiptir.

Yazarlar, toplam 10 fasıl içerisinde bilmeniz gereken hemen hemen her şeyi - özlü ve okunaklı biçimde - hakkında:

- komplikasyonlarla mücadele etme

- doktorunuzla en iyi şekilde çalışın • Uyuşturucu seçeneklerini anlama ve uyuşturucu seçeneklerini anlama

- Duygusal, sosyal,

ve

fiziksel sağlığınızı iyileştirmek için yapabileceğiniz şeyler - "şartlarınıza göre ilişkileri yeniden kurma" - tanıma, kabul etme ve

- D-topluluğuyla ilgilenme ve

- bir avukat olma

(* çevrimiçi kaynaklar bölümünde arzulanan çok şey olduğu halde) kendi duygularıyla çalışmak

Her bölüm "Sizin En İyi Yapın", "Makalelerinizde Bilinirim", "Daha İyi Yap", "Gerçek Dünya" gibi başlıklar taşıyan açılır kutularla biberlenir; ikincisi, benim en sevdiğim şeydir, çünkü onun vazgeçilemez hakikatlerinin bazılarını diyabetli masada hayat. Örneğin, bir tırnak şöyle der:

"Kişilerin şeker hastalığına nasıl tepki vereceğini kontrol edemezsiniz, ancak onlara nasıl ve ne denetlerse onu kontrol edebilirsiniz.Diyabetiniz hakkında konuşurken düşünceli ve hedef odaklı davranın. "

Genel olarak, kitabın mükemmel bilgi ve tavsiyeleri ile dolu olduğunu farkettim.Sadece eleştirilerim şu ki bu kitaptaki tüm tavsiyeleri izleyerek manzaralarını belirlersen, Başka hayatınız olmazdı.Ciddi olarak, kayıtları tutmak, planlar hazırlamak ve betik yazmak için çok sayıda ayrıntılı fikir var.İlişkileri bölümünde, örneğin, hayatınızdaki önemli insanların bir listesini yaptınız ve sonra bunları 1-10 arası bir destekleyici ölçekte puanlayın.Bunu birkaç kez yapmanız ve daha sonra fikirler üzerine beyin fırtınası yaparak bu kişilerle mümkün olan en iyi sonuçlara nasıl ulaşabileceğinizi öğrenin.Araştırmalar bölümünde uyuşturucu etkileşimlerinin araştırılması, bir eczacı ile röportaj yapmak ve bazı durumlarda ikinci bir görüşte ısrar etmek de dahil olmak üzere, çok fazla şey yapmak zorunda kaldım. Yapacak çok şey, yapılması gereken çok şey.

İşte bu kitabı nasıl kullanacağım:

modularly

. üzerinde iyileştirme kararlılığı şimdi ve o bölümdeki fikirlere kendinizi adamak. Diyabetle mücadele etmeye karar veren konunun önem derecesi ne olursa olsun,

Diyabet Manifestosu 'ın bazı şeyleri daha iyi hale getirmek için bazı büyük önerileri ve talimatları var. Burada, muğlak Yeni Yıl Kararlarını "uygulanabilir stratejiler" e dönüştürmek için ciddi bir yardım var, hiç şüphesiz! {Demos Medical Publishing, 14 $. Amazon'da 78. com}

Sorumluluk Reddi

: Diyabet Mayın ekibi tarafından oluşturulan içerik. Daha fazla ayrıntı için buraya tıklayın.

Sorumluluk Reddi Bu içerik, şeker hastalığı topluluğuna odaklanan bir tüketici sağlık blogu olan Diyabet Mayın için hazırlanmıştır. İçerik tıbbi olarak incelenmedi ve Healthline'ın editöryal yönergelerine uymuyor. Healthline'ın Diyabetli Madenlerle olan ortaklığı hakkında daha fazla bilgi için, lütfen burayı tıklayın.