No-Bake Fıstık Ezmesi Yulaf Börekleri | Sağlık hattı

Bu fırında pişirilmemiş çerezler, biraz acele sağlıklı bir şeyler istediğinizde mükemmel.

Hile: Fıstıklara alerjiniz varsa, fıstık ezmesi yerine susam tohumu yağı ekleyin.

Malzemeler

• 3 çorba kaşığı yağsız süt
• 1/3 fincan şeker
• 1 çorba kaşığı kakao tozu
• 1½ çay kaşığı vanilya
• 1/3 fincan gevrek fıstık ezmesi
• 1 fincan hızlı pişirme yulaf ezmesi
• 2 çorba kaşığı buğday tohumu

Talimatlar

Büyük bir tencerede süt, şeker ve kakao çırpın ve orta-yüksek ısı ile kaynatın ve sürekli çırpın.

Isıdan uzaklaştırın, fıstık ezmesi ve vanilya ekleyin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.

Yulaf ezmesi ve buğday tohumu ekleyin. Birleştirmek için yoğun bir şekilde karıştırın.

Parmak kağıdına yemek kaşığı yığmak suretiyle bırakın ve en az bir saat boyunca ayarlamaya izin verin.

Beslenme

Porsiyon	12
Porsiyon Boyutu	1 kurabiye
Kalori	98
Toplam Yağ	4. 3 g
Sat Yağ	0. 7 g Protein
3 g	8 g ​​ 0 mg Sodyum
38 mg	Potasyum
82 mg	Karbohidrat
Asit geri akış ve fıstık ezmesi: Bilmeniz gerekenler Badem yağı ve fıstık ezmesi: En Sağlıklı Nedir? [SET:texttr] Badem yağı ve fıstık ezmesi ÖTesinde Yulaf ezmesi: Kalp Sağlığı için Kahvaltı Tarifleri Kalbinize iyi gelen yemekle gününüzü hemen başlatın. Yulaf ezesinin ötesinde - bu omlet, fritattalar ve krep ağzınızı ve kalbinizi mutlu edecektir. Sağlık hattı Editörün Seçimi Sağlık Hiçbir marka adı (aloe vera topikal) yan etki, etkileşim, kullanım ve ilaç baskısı Marka Adı Yok (Aloe vera topikal) Hakkında İlaç Bilgisi, ilaç resimlerini, yan etkilerini, ilaç etkileşimlerini, kullanım talimatlarını, aşırı doz semptomlarını ve neyin önleneceğini içerir. […] Sağlık Alogliptin, nesina (alogliptin) yan etkileri, etkileşimleri, kullanımları ve ilaç baskısı Alogliptin, Nesina (alogliptin) ile ilgili İlaç Bilgisi, ilaç resimlerini, yan etkilerini, ilaç etkileşimlerini, kullanım talimatlarını, aşırı doz semptomlarını ve neyin önleneceğini içerir. […] Sağlık Kodein (asetaminofen, butalbital, kafein ve kodein) yan etkileri, etkileşimleri, kullanımları ve ilaç baskısı ile Fioricet Kodeinli Fioricet (Asetaminofen, butalbital, kafein ve kodein) ile ilgili İlaç Bilgileri, ilaç resimlerini, yan etkilerini, ilaç etkileşimlerini, kullanım talimatlarını, aşırı doz semptomlarını ve neyin önleneceğini içerir. […]