SPORCU MARKET ALIŞVERİŞİ | DETAYLI ANLATIM
İçindekiler:
- Meyva Özlü Çelik Kesme Yulaf ezmesi (Sırlı Müstahzarlar ) Çelik kesilmiş yulaf ezmesi, anında veya geleneksel yulaf ezmeden çok daha kalıntır. Yemek pişirmek (yaklaşık 30 dakika) daha uzun sürer, ancak yulafın bir gece boyunca soğuk suya batırılması durumunda pişirme süresini önemli ölçüde düşürebilirsiniz. Tarifi okuyun.
- Bu hızlı ve kolay omlet ile Akdeniz'e kahvaltı masanıza dokunun. Yumurta ikame yerine dört büyük yumurta akı ve bir yumurta kullanabilirsiniz. Tarifi oku.
- Bu komposto, kalın ve kremalı yoğurtun üzerinde hızlı, kolay ve harika. Ayrıca melek gıdası pastası veya diğer az yağlı tatlılar için sağlıklı bir tepsi yapar. Taze şeftali mevsiminde ise, dondurulmuş yerine 1 libre soyulmuş taze şeftalilere yer verin. Tarifi okuyun.
- Bu hızlı ve kolay ekmek, biraz kepekli buğdayı diyetinize eklemenin harika bir yoludur. Ayrıca, incir ve kuru üzümleri en sevdiğiniz kurutulmuş meyvelerle ikame ederek tadınızı kişisel zevkinize göre ayarlayabilirsiniz. Tarifi okuyun.
- Basit bir şurup yaparak, otların harika tadını konsantre bir biçimde elde edersiniz. Nane ve fesleğenin yerine en sevdiğiniz otları değiştirmeyi deneyin. Şurup buzdolabında bir aya kadar saklanabilir. Ayrıca buzlu çay ya da limonata içine karıştırmak da harika. Tarifi oku.
- Büyük, sulu yaban mersini, bu kalp-sağlıklı kreplere inanılmaz bir lezzet katar. Kepekli buğdayın lezzetini sizin için biraz yoğun buluyorsanız, ikame etmeyi deneyin. Kepekli buğday unu aynı miktarda çok amaçlı un ile. Tarifi oku.
- Frittatalar artık sebze ve etleri kullanmanın mükemmel bir yoludur. Burada küçük kırmızı patates ve taze mantar kullanarak bir vejetaryen yemek seçtiniz. Maceracı olmak istiyorsanız, yerel bakkalınızdan egzotik mantarlarla değiştirmeyi deneyin.
Meyva Özlü Çelik Kesme Yulaf ezmesi (Sırlı Müstahzarlar ) Çelik kesilmiş yulaf ezmesi, anında veya geleneksel yulaf ezmeden çok daha kalıntır. Yemek pişirmek (yaklaşık 30 dakika) daha uzun sürer, ancak yulafın bir gece boyunca soğuk suya batırılması durumunda pişirme süresini önemli ölçüde düşürebilirsiniz. Tarifi okuyun.
Kuşkonmaz, Domates ve Keçi Peyniri OmletiBu hızlı ve kolay omlet ile Akdeniz'e kahvaltı masanıza dokunun. Yumurta ikame yerine dört büyük yumurta akı ve bir yumurta kullanabilirsiniz. Tarifi oku.
Şeftali ve Ahududu Kompostosu ile Az yağlı Yoğurt
Bu komposto, kalın ve kremalı yoğurtun üzerinde hızlı, kolay ve harika. Ayrıca melek gıdası pastası veya diğer az yağlı tatlılar için sağlıklı bir tepsi yapar. Taze şeftali mevsiminde ise, dondurulmuş yerine 1 libre soyulmuş taze şeftalilere yer verin. Tarifi okuyun.
Bu hızlı ve kolay ekmek, biraz kepekli buğdayı diyetinize eklemenin harika bir yoludur. Ayrıca, incir ve kuru üzümleri en sevdiğiniz kurutulmuş meyvelerle ikame ederek tadınızı kişisel zevkinize göre ayarlayabilirsiniz. Tarifi okuyun.
Nane ve Fesleğen Meyve Salatası
Basit bir şurup yaparak, otların harika tadını konsantre bir biçimde elde edersiniz. Nane ve fesleğenin yerine en sevdiğiniz otları değiştirmeyi deneyin. Şurup buzdolabında bir aya kadar saklanabilir. Ayrıca buzlu çay ya da limonata içine karıştırmak da harika. Tarifi oku.
Büyük, sulu yaban mersini, bu kalp-sağlıklı kreplere inanılmaz bir lezzet katar. Kepekli buğdayın lezzetini sizin için biraz yoğun buluyorsanız, ikame etmeyi deneyin. Kepekli buğday unu aynı miktarda çok amaçlı un ile. Tarifi oku.
Mantar ve Kırmızı Patates Frittata
Frittatalar artık sebze ve etleri kullanmanın mükemmel bir yoludur. Burada küçük kırmızı patates ve taze mantar kullanarak bir vejetaryen yemek seçtiniz. Maceracı olmak istiyorsanız, yerel bakkalınızdan egzotik mantarlarla değiştirmeyi deneyin.
No-Bake Fıstık Ezmesi Yulaf Börekleri | Sağlık hattı
Noindex, follow "name =" ROBOTS "class =" next-head
8 şEkerli diyabet dostu kahvaltı Fikirleri: Yulaf ezmesi, Yumurta ve Daha Fazla
Sağlıklı bir kahvaltı özellikle önemlidir diyabetli insanlar için. Bu sekiz lezzetli kahvaltı fikirinden biriyle sabah başlayın.
Yulaf ezmesi ve Şeker Hastalığı: Yapılabilecekler ve Yapılmaması Gerekenler
