Osteoporoz İçin Alternatif Tedaviler

Herhangi bir alternatif tıp veya terapiye başlamadan önce daima doktorunuza bilgi verin. Otlar ile şu an aldığınız ilaçlar arasında etkileşimler olabilir Doktorunuz ihtiyaçlarınıza en uygun genel bir tedavi planını koordine etmeye yardımcı olabilir.

Daha fazla bilimsel araştırmaya ihtiyaç duyulurken cismi, bazı otlar ve takviyelerin, osteoporozun neden olduğu kemik kaybını azalttığını veya potansiyel olarak durduracağına inanılıyor.

Kırmızı yonca'nın östrojen benzeri bileşikler içerdiği düşünülmektedir. Doğal östrojen kemiğin korunmasına yardımcı olabileceğinden, bazı alternatif bakım uygulayıcıları osteoporoz tedavisinde kullanımını tavsiye edebilir. Bununla birlikte, kırmızı yoncanın kemik kaybını yavaşlatmada etkili olduğunu gösteren bilimsel bir kanıt yoktur. Kırmızı yonca içindeki östrojen benzeri bileşikler, diğer ilaçlarla etkileşime girebilir ve bazı insanlar için uygun olmayabilir. Kırmızı yonca ile görüşmeyi düşünüyorsanız, bunu doktorunuzla mutlaka görüşün. Olası ilaç etkileşimleri ve yan etkileri vardır.

SoySoy

Siyah arkadaşıSiyah palyaço

Black cohosh, yerli Amerikan tıbbında yıllardır kullanılan bir bitkidir. Ayrıca bir böcek itici olarak kullanılmıştır. Kemik kaybını önlemeye yardımcı olabilecek fito östrojenleri (östrojen benzeri maddeler) içerir. 2008 yılında yapılan bir araştırma, siyah kohşun farelerde kemik oluşumunu arttırdığını ortaya koymuştur. Bu sonuçların osteoporozlu insanlarda tedavi edilip edilmeyeceğini belirlemek için daha fazla bilimsel araştırmaya ihtiyaç vardır. Olası yan etkiler nedeniyle kullanmayı düşünüyorsanız, bunu doktorunuzla konuşun.

At kuyruğu, olası tıbbi özelliklere sahip bir bitkidir. At kuyrukundaki silikonun, kemik yenilenmesini uyararak kemik kaybına yardımcı olduğuna inanılıyor. Bu iddiayı destekleyen klinik araştırmalar eksik olsa da, bazı bütüncül hekimler tarafından at kuyruğu hala osteoporoz tedavisi olarak önerilmektedir. At kuyruğu çay, tentür veya bitkisel sıkıştırıcı olarak alınabilir.Alkol, nikotin yamaları ve diüretiklerle olumsuz etkileşime girebilir ve kullanırken düzgün sulanmaya devam etmeniz önemlidir.

AkupunkturAkupuncture

Akupunktur, Geleneksel Çin Tıbbında kullanılan bir terapidir. Uygulama vücuda stratejik noktalarda çok ince iğneler yerleştirmeyi içerir. Bu yöntemin çeşitli organ ve vücut işlevlerini uyarması ve iyileşmeyi teşvik ettiği düşünülmektedir. Akupunktur genellikle bitkisel terapilerle birleştirilir. Anekdot kanıtı bunları tamamlayıcı osteoporoz tedavileri olarak desteklemekle birlikte, gerçekten çalışıp çalışmadıklarını bilmeden önce daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Tai chiTai chi

Tai chi, birinden diğerine yumuşak ve akıcı bir dizi vücut duruşu kullanan eski bir Çin uygulamasıdır. Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi tarafından yapılan çalışmalar, tai chi'nin bağışıklık fonksiyonunun ve yaşlı yetişkinlerin refah düzeyinin artabileceğini ortaya koyuyor. Aynı zamanda kas kuvvetini ve koordinasyonu artırabilir ve kas veya eklem ağrısı ve sertliğini azaltabilir. Düzenli, denetlenen bir rutin denge ve fiziksel istikrarı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Düşmeleri önleyebilir.

MelatoninMelatonin

Melatonin vücudunuzdaki pineal bez tarafından üretilen bir hormondur. Melatonin yıllardır doğal bir uyku yardımı ve anti-inflamatuar bir madde olarak lanse edilmiştir. Araştırmacılar şimdi melatoninin sağlıklı kemik hücresi büyümesini desteklediğine inanmaya başladılar. Melatonin kapsüller, tabletler ve sıvı formda neredeyse her yerde bulunabilir ve almak son derece güvenli kabul edilir. Ancak, uykusuzluğa neden olabilir ve antidepresanlar, kan basıncı ilaçları ve beta-blokerlerle etkileşime girer, bu yüzden önce doktorunuzla konuşun.

Geleneksel tedavi Geleneksel tedavi seçenekleri

Bir kişide osteoporoz teşhisi konulduğunda, daha fazla kalsiyum eklemek için diyetlerini değiştirmeleri önerilir. Kemik kitlesi anında düzeltilemezse de, diyet değişiklikleri, kemik kütlesi kaybetmenize engel olabilir. Hormon replasman ilaçları, özellikle de östrojen içeren ilaçlar sıklıkla reçete edilir. Fakat tüm hormon tedavisi uyuşturucuları hayatınızın diğer bölümlerine müdahale edebilecek yan etkiler taşır.

Bifosfonat ailesinden alınan ilaçlar, kemik kaybını durdurduğu ve kırık riskini azalttığı için de yaygın bir tedavi seçeneğidir. Bu ilaç sınıfının yan etkileri bulantı ve mide ekşimesi içerir.

Bu sentetik ilaçların yan etkileri nedeniyle, bazı insanlar kemik kaybını durdurmak ve osteoporozunu tedavi etmek için alternatif yöntemler denemek ister. Herhangi bir ilacı almadan önce, mutlaka doktorunuzla görüşün.

Önleme Önleme

Osteoporoz önlenebilir. Egzersiz, özellikle ağırlık kaldırma, sağlıklı kemik kütlesi korumaya yardımcı olur. Sigara içmek yasaktır veya madde kullanmamayı seçmek gibi sağlıklı yaşam tarzı seçimleri de osteoporoz gelişme riskinizi azaltır. D vitamini, kalsiyum ve vitamin K gibi kemik sağlığına katkıda bulunan vitamin takviyeleri, daha sonra yaşamda kemik zayıflığından kaçınmak için diyetinizde bir zımba olmalıdır.