Pasif Agresif Kişilik: İşaretler, Sebepler ve Teşhis

Pasif-Agresif Davranış Nedir?

Pasif-agresif davranışa sahip kişiler olumsuz duygularını doğrudan doğruya ele almak yerine eylemler yoluyla ustalıkla ifade eder. Bu onların söylediği ile yaptıklarının arasında bir ayrım yaratır.

Örneğin, birisinin işyerinde bir plan önermesini söyleyin. Pasif-agresif davranışa sahip bir kişi plana karşı olabilir, ancak görüşlerini dile getirmek yerine onunla aynı fikirde olduklarını söylüyorlar. Ancak aslında plana aykırı olduklarından, buna karşı direniyorlar. Tarihleri ​​itaatle kayıtsız bırakabilir, toplantılara geç gelebilir ve planı başka şekillerde zayıf düşürebilirler.

Başka bir örnek: Bir kadın erkek arkadaşıyla aynı odada okuyor. Ona kızgın, ama kendisine kızgın olduğunu söylemek yerine, müziklerini dizüstü bilgisayarında patlatarak onu rahatsız ettiriyor.

Pasif ve agresif davranışın yaygın belirtileri arasında şunlar bulunmaktadır:

• diğer insanların isteklerine karşı acı ve düşmanlık
• diğer insanların istekleri ile uğraşırken kasıtlı olarak geciktirme veya hata yapma,
• alaycı, kötümser veya agresif olma tutum
• Sık sık beğenilen veya aldatılmış hissetme hakkında şikayet

Pasif agresif davranış birkaç zihinsel rahatsızlığın semptomu olabilir ancak farklı bir zihinsel sağlık durumu olarak kabul edilmez. Bu tür davranış, kişinin sağlıklı ilişkiler kurma ve sürdürme kabiliyetini etkileyebilir ve işyerinde sorunlara neden olabilir. Bununla birlikte, pasif-agresif davranışı yönetmenin, birinin yaşam kalitesini olumsuz etkilememesi için bazı yollar vardır.

İşaretler Pasif-Agresif Davranış İşaretleri

Pasif-saldırgan davranışa sahip bir kimsenin söylediği şey ile yaptıkları arasında genellikle birtakım kopukluk vardır. Davranışları çoğunlukla aile bireylerini, arkadaşlarını ve meslektaşlarını aydınlatır. Bununla birlikte, kişi pasif ve agresif davranışlarından haberdar olmayabilir.

Bu tür davranış belirtileri şunlardır:

• sık sık eleştiri veya protesto gösteriyor
• hoşnutsuz ya da sinirli olmak
• ertelemek ya da unutkan olmak
• yetersiz görevler yerine getirmek
• düşmanca ya da alaycı davranmak
• inatçı davranmak
• Başkalarını suçlama
• Başkalarının taleplerine karşı kızgınlık gösteren

Nedenler Pasif-Agresif Davranışların Kökleri

Pasif-saldırgan davranışın kesin nedeni bilinmiyor. Bununla birlikte, hem biyolojik hem de çevresel faktörler, pasif agresif davranışın gelişmesine katkıda bulunabilir.

Araştırmacılar, pasif-agresif davranış sergileyen insanların çocukluğunda bunu yapmaya başladıklarına inanıyorlar. Ebeveynlik tarzı, aile dinamikleri ve diğer çocukluk etkileri faktörlere katkıda bulunabilir.Çocuk istismarı, ihmal ve sert ceza da bir kişinin pasif ve agresif davranışlar geliştirmesine neden olabilir. Madde bağımlılığı ve düşük öz saygı da bu tür davranışlara yol açtığı düşünülmektedir.

Temel sağlık koşulları, pasif agresif davranışa benzer davranışlara neden olabilir.

• dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (ADHD)
• stres
• anksiyete bozuklukları
• depresyon
• davranış bozukluğu
• muhalefet meydan okuma bozukluğu
• bipolar bozukluk
• şizotipal kişilik bozukluğu
• şizofreni
• alkol kötüye kullanımı
• kokain çekilmesi

Teşhis Pasif ve Agresif Davranışı Belirlemek

Pasif agresif davranış tıbbi bir hastalık değildir, bu nedenle bir doktor bunu teşhis edemez. Bununla birlikte, eğitimli bir zihinsel sağlık uzmanı, tedaviyi gerektiren davranışsal bir sorunu belirlemenize yardımcı olabilir. Belirtileriniz ve davranışlarınız hakkında, başladığı andan itibaren, hayatınızdaki, çalışmakta ve ilişkileriniz üzerindeki etkileri hakkında sorular soracaklardır.

Pasif agresif davranış sergilediğinizden şüpheleniyorsanız, bir psikologla randevu programlamalısınız. Psikolog size belirtileriniz, düşünceleriniz ve kişisel geçmişiniz hakkında birkaç soru formunu doldurmanızı rica eder. Psikolog sizden çocukluğunuz ve belirtileri uyandıran deneyimler hakkında sorular soracaktır. Pasif-agresif davranışlarınız için olası çevresel tetikleyicileri belirledikten sonra, bunlar aracılığıyla çalışmanıza yardımcı olabilirler.

Ancak, psikolog pasif-agresif davranışınız için herhangi bir olası çevresel tetikleyici bulamazsa, sizi bir doktora götürebilirler. Davranış, temel sağlık sorununun bir sonucu olabilir. Bir doktor fizik muayene yapacak ve pasif agresif davranışınıza bir tıbbi durumun katkıda bulunup bulunmadığını belirlemek için nörolojik testler yapacaktır. Teşhis testleri kan testleri, nörolojik muayene ve görüntüleme testlerinden oluşabilir.

Bir eş veya aile üyesinde pasif ve agresif davranış fark ederseniz, bir psikolog görüp görmediğini belirtmek isteyebilirsiniz. Saldırgan saldırgan davranan biriyle ilişki kurmak zor olabilir, bu nedenle ortaya çıkan davranışsal sorunları çözmek önemlidir.

Pasif Agresif Davranış İçin Tedavi Tedavisi

Eğer altta yatan bir sağlık durumu pasif agresif davranışa neden oluyorsa, o zaman bu durum öncelikle ele alınacaktır. Davranışlarınız tedavi ile iyileşmelidir.

Psikolojik danışma için bir terapist veya diğer zihinsel sağlık uzmanlarından da olabilirsiniz. Bir terapist, pasif agresif davranışı belirlemenize ve davranışınızı nasıl değiştireceğiniz konusunda size yardımcı olabilir. Ayrıca, pasif-agresif davranışınıza katkıda bulunan öfke, kızgınlık veya düşük benlik saygısı konularında çalışmanıza yardımcı olabilirler. Bir duruma nesnel olarak bakmanın ve sorunların sağlıklı bir şekilde nasıl çözüleceği gibi etkin başa çıkma stratejileri bile öğretebilirler.

Atılganlık eğitimi, pasif ve agresif davranışı yönetmenize yardımcı olabilir. Bu dersler, düşüncelerinizi ve kaygılarınızı etkili bir şekilde nasıl ifade edebileceğinizi öğretir. Bu, öfke ve hayal kırıklığının neden olduğu olumsuz davranışların azaltılmasına yardımcı olabilir.

Pasif ve agresif davranışlarınızı ortadan kaldırmak için her gün yapabileceğiniz bazı kolay şeyler de var. Bunlar arasında şunlar sayılabilir:

• davranışınızdan haberdar olma
• pasif agresif davranışınız için olası sebepleri tanımlama
• davranmadan önce açıkça düşünme
• sizi sinirlendiren durumlara tepki göstermeden kendinizi sakinleştirebilirsiniz
• iyimser olmak
• başkalarına karşı dürüst olmak ve duygularınızı pasif-agresif davranmak yerine sağlıklı bir şekilde ifade etmek

Pasif-Agresif Davranışla Başa Çıkma

Pasif-agresif davranışları ortadan kaldırmak zor olabilir; Çocuklukta davranışlar, bununla çalışabilirsiniz. Danışmanlık için bir terapistin görünmesi çok yararlı olabilir, zira her gün düşündüğünüz şekilde değişebilir. Davranışınızdan sorumlu olduğunuzu ve istediğiniz zaman değiştirebileceğinizi unutmayın.