Psikodinamik Terapi

Psikodinamik terapi nedir?

Psikodinamik terapi, konuşma terapisinin bir şekli olup, yardımcı olmak için tasarlanmıştır. zihinsel ya da duygusal stresten kurtulursunuz Örneğin depresyon varsa doktorunuz bunu önerebilir

Psikodinamik terapi yanlıları, günümüzdeki sorunlarınızın geçmişinizdeki olaylardan kaynaklanan bilinçsiz çatışmalarla bağlantılı olduğuna inanıyor. rahatlama bulmadan önce psikolojik ağrınızın köklerini tanımlayın.Terapistiniz kendi kendini yansıtma ve kendi kendini muayene yöntemlerini geliştirir.Özellikle onlar, geçmiş aile ilişkilerinizi keşfetmenize yardımcı olurlar Bu, mevcut zorlukları daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir. Terapistiniz de baş etme teknikleri geliştirmenize yardımcı olabilir.

Kullanım Alanları Psikodinamik terapi ne için kullanılır?

Depresyon varsa doktorunuz psikodinamik terapiyi önerebilir. Diğer zihinsel sağlık durumlarını ve durumlarını da tedavi etmek için kullanılır.

endişe

• panik bozuklukları
• travma sonrası stres bozukluğu
• sınırda kişilik bozukluğu olan
• stresle ilişkili fiziksel rahatsızlıklar gibi kişilik bozuklukları
• fiziksel temel
• kalıcı izolasyon ve yalnızlık duyguları
• uzun süreli üzüntü
• cinsel zorluklar

Doktorunuz sizi psikodinamik terapiyi ilaçla veya diğer tedavilerle kombine etmeye teşvik edebilir.

Süreç Psikodinamik terapi neyi içeriyor?

Psikodinamik terapide terapistiniz geçmiş olayların bugünkü zihinsel ve fiziksel sağlığınızı nasıl etkilediğini anlamanıza yardımcı olmaya çalışacaktır. Avukatlar, insanların belirli nedenlerle yaptıkları yolları hissettiklerini ve hareket ettiklerini düşünüyorlar. Geçmiş tecrübeleriniz, dünyayı nasıl davrandığınız ve şekillendirdiğinizi şekillendirir. Terapistiniz bu deneyimleri keşfetmenize yardımcı olacaktır. Ayrıca başa çıkma tekniklerini geliştirmenize yardımcı olabilirler, böylece zorlu durumlara daha pozitif ve etkili biçimde yanıt verebilirsiniz.

Muhtemelen terapistinizi birkaç ay boyunca haftada birkaç kez, bazı durumlarda birkaç yıl boyunca toplanacaksınız. Terapistiniz daha sık görüşmeler talep edebilir. Her seans genellikle 45 ila 50 dakika sürer.

Terapistiniz, deneyimleriniz hakkında konuşmak konusunda rahat hissettiğiniz destekleyici bir ortam oluşturmaya çalışacaktır. Muhtemelen oturumlar sırasında özgürce konuşmanıza izin vereceklerdir. Bazen soru sormaya ya da tartışmayı yeniden yönlendirmeye yarayabilirler. Genellikle söylediklerini görüşlerini paylaşmazlar. Bu tarafsızlık, terapötik ilişkinizi güçlendirmenize yardımcı olabilir.

Terapistinizle birden fazla düzeyde, bazen dolaylı yöntemlerle iletişim kurabilirsiniz. Örneğin, hayallerinizi ve fantezilerini inceleyebilir ve anlamını keşfetmenize yardımcı olabilirler.Terapistiniz size hayatınızı nasıl etkilediğini anlamanıza yardımcı olmaya çalışacaktır. Bazı insanlar travmatik deneyimleri gizler veya bilmemektedir. Terapistiniz onlara erişmenize ve onlarla ilgili konuşmanıza yardımcı olabilir.

Uzman Beyannamesi Uzmanlar ne diyor?

Johns Hopkins Üniversitesi Tıp Fakültesi psikiyatri ve davranış bilimlerinin yardımcı doçentlerinden Daniel L. Buccino, LCSW-C "Psikodinamik terapi en sık uygulanan terapi türü olabilir" diyor. "Psikanalitik düşüncenin yönlerini, etkileşimlerin ve tepkilerin dinamik kalıplarına bakma girişiminde barındırıyor. "

Psikodinamik terapi diğer psikoterapi biçimlerine benzer. En az risk taşır. Geçmişi yeniden yaşamanın ya da paylaşmanın duygusal etkisi ile mücadele edebilirsiniz. Ancak, uzun vadeli refah ve başa çıkma becerinizi artırabilir.

Alıştırma Paketleme

Depresyon ya da başka bir zihinsel sağlık durumunuz olduğundan kuşkulanıyorsanız, doktorunuzla randevu alın. Durumunuza bağlı olarak, ilaç ve terapi kombinasyonu reçete edebilirler.

Psikodinamik terapi, yaygın bir terapi türüdür. Geçmiş deneyimlerinizin mevcut yaşamınızı nasıl etkilediğini anlamanıza yardımcı olabilir ve uzun vadeli başa çıkma stratejileri geliştirmenize yardımcı olabilir.