Kırmızı Şarap ve Tip 2 Diyabet: Kalp Riskin Azaltıcı?

Diyabet hastası olanlardan dört kat daha fazla diyabetik olan insanlara oranla, Amerikan Kalp Derneği, diyor.

Bazı kanıtlar, ılımlı miktarda kırmızı şarabın içilmesi kalp rahatsızlığı riskini azaltabileceğini gösteriyor ancak diğer kaynaklar,

Diyabet hakkında birkaç sözler

Amerika Birleşik Devletleri'ndeki 29 milyondan fazla kişi diyabet hastalığına yakalanmış ve 10 kişide yaklaşık 1 kişiye düşüyor. Hastalık Kontrolü ve Önlenmesi (CDC) için

Hastalığın çoğu vakası tip 2 diyabettir - vücudun insülin yapamaması, insülin yanlış kullanması, ya da her ikisi birden fazla şekere neden olabilir.Bu, kandaki şeker seviyesinin yükselmesine neden olabilir Tip 2 diyabetliler bu şekeri ya da kan glikozunu bir ilaç kombinasyonu ile kontrol etmelidir İnsülin gibi, ve diyet ve egzersiz gibi yaşam tarzı değişiklikleri. Diyabet diyabet yönetiminin anahtarıdır.

Ekmek, nişasta, meyve ve tatlı gibi birçok gıdada bulunan karbonhidrat, kan şekeri seviyelerinin yükselmesine neden olan makro besin maddesidir. Karbonhidrat alımını idame ettirmek insanların kan şekerlerini yönetmesine yardımcı olur. Ancak popüler inancın aksine, alkol aslında kan şekeri düzeylerinin yukarı değil aşağı inmesine neden olabilir.

Kırmızı şarap, kan şekeri nasıl etkiliyor? American Diabetes Association'a göre, kırmızı şarap içmek veya herhangi bir alkollü içki - kan şekerini 24 saate düşürebilir. Bu nedenle, içmeden önce, içerken ve içenden 24 saat sonraya kadar gözlemeyerek kan şekerinizi kontrol etmenizi önerirler.

Zehirlenme ve düşük kan şekeri aynı semptomların çoğunu paylaşabilir, bu nedenle kan şekerinizi kontrol etmemeniz başkalarının, gerçekte kan şekeriniz olduğu zaman alkollü bir içeceğin etkilerini hissettiğinizi varsaymasına neden olabilir tehlikeli derecede düşük seviyelere ulaşıyor olabilir.

İçki içerken kan şekeri seviyenizi dikkatli kılmanızın başka bir nedeni var: Meyve suyu kullanan içecekler veya şeker oranı yüksek bir karıştırıcı da dahil olmak üzere alkollü içecekler

artışı

kan şekeri verebilir. Diyabetliler için kırmızı şarabın faydaları Kan şekeri üzerindeki etkiler bir yana, kırmızı şarabın tip 2 diyabetli kişilere faydası sağlayabileceğine dair bazı kanıtlar vardır.

Yakın tarihli bir araştırmada, ılımlı kırmızı şarap tüketiminin (bu çalışmada günde bir bardak olarak tanımlandı), iyi kontrol edilen tip 2 diyabetli insanlarda kalp rahatsızlığı riskini azaltabileceği ortaya çıktı.

Çalışmada iki yıldan beri 200'den fazla katılımcı izlendi. Bir grup bir bardak kırmızı şarap akşam yemeği ile her gece vardı, biri beyaz şarap ve diğer maden suyu vardı. Her biri kalori kısıtlamaları olmaksızın sağlıklı bir Akdeniz tarzı diyet izledi.

İki yıldan sonra, kırmızı şarap grubu, daha önce yaptıklarına göre daha yüksek seviyede yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL veya iyi kolesterol) ve genel olarak düşük kolestrol seviyesine sahipti. Ayrıca glisemik kontrollerde de fayda gördü.

Araştırmacılar, sağlıklı bir diyetle birlikte orta miktarda kırmızı şarabın içilmesinin kalp hastalığı risklerini "mütevazı bir şekilde azaltabileceği" sonucuna varmışlardır.

Eski araştırmalar ayrıca iyi kontrollü veya kontrol edilemeyen, tip 2 diyabetliler arasında ılımlı kırmızı şarap alımıyla sağlık faydaları arasındaki ilişkileri ortaya koymaktadır. Avantajları, yemek sonrası kan şekeri düzeylerini iyileştirmeyi, ertesi sabah açlık kan şekeri seviyelerini iyileştirmeyi ve insülin direncini geliştirmeyi içermektedir. İnceleme aynı zamanda alkolün kendisi olmayabileceğini, ancak kırmızı şarapların bileşenlerini, örneğin faydaları paylaşan polifenoller (gıdalardaki sağlık teşvik eden kimyasallar) gibi unsurlara işaret ediyor.

Takeaway

Kırmızı şarap, antioksidanlar ve polifenoller ile yüklüdür ve ılımlı miktarlarda içtiğinizde çok sayıda potansiyel sağlık faydası ile kredilendirilir. Bu potansiyel faydalardan yararlanmayı tercih eden diyabet hastaları şunları hatırlamalıdır: İyileşme kilittir ve özellikle diyabet tıbbı olanlar için besin alımıyla birlikte alkol kullanımının zamanlaması düşünülmelidir.