Cinsel sağlık: Seks yapmayı bıraktığınızda ne olur?

Daha Fazla Endişeli Olabilir

Belki seks, stresli olduğunuzda aklınızdaki son şeydir. Fakat endişenizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Seks, strese cevaben vücudunuzun saldığı hormon miktarını azaltır gibi görünüyor. Aktif bir cinsel yaşam sizi daha mutlu ve sağlıklı yapabilir, bu da kaygının uzak durmasına yardımcı olabilir.

Kalbin İyi Çalışmayabilir

Araştırmalar, ayda bir ya da daha az seks yapan insanların kalp hastalığını haftada iki kez ya da öylesine daha fazla yaşadıklarını söylüyor. Sebeplerin bir kısmı, biraz daha fazla egzersiz yapmanız ve endişeli veya depresif olma ihtimalinizin daha düşük olması olabilir. Ancak, daha fazla seks yaparsanız, ilk başta fiziksel ve zihinsel olarak daha sağlıklı olmanız olabilir.

Daha Az Egzersiz Yapabilirsiniz

Cinsiyet tipik olarak dakikada yaklaşık 5 kalori yakar. Bu hızlı bir yürüyüşe eşit. Ve siz de biraz daha fazla oksijen kullanıyorsunuz - bahçede kazmak veya merdivenlerden aşağı inmek gibi.

Bu pek görünmeyebilir, ancak uzun vadede toplanmaya başlar. Seks, zihinsel sağlığınızı iyileştirebileceği için, mahalle kickball takımı, yürüyüş veya ev işleri gibi diğer egzersiz türlerini yapma olasılığınız daha yüksek olabilir.

Anahtarlarınızı Daha Çok Kaybedebilirsiniz

Pekala, onları nereye koyduğunuzu unutmak için çok kaybetmeyin. Bunun nedeni, normal cinsiyetin, özellikle 50 ila 89 yaşları arasında olmanız durumunda, gelişmiş belleğe bağlı görünmesidir. Neden olduğu belli değil.

Bağışıklık Sisteminiz Zayıflayabilir

Haftalık cinsiyet, bağışıklık sisteminizi daha az sıklıkta olanlara kıyasla artırıyor gibi görünüyor. Bunun bir nedeni, immünoglobulin A veya IgA denilen bir mikropla mücadele maddesinin seviyelerini yükseltmesi olabilir. Fakat burada daha fazlası her zaman daha iyi değildir. Haftada iki defadan fazla seks yapan insanlar, hiç seks yapmayanlardan daha düşük IgA seviyelerine sahipti.

İlişki Değişiklikleriniz

Seks beyninizi yaklaşık 2 gün süren ve sizi eşinize uzun vadede bağlamaya yardımcı olan kimyasal bir "gün batımı sonrası" havasında yıkar. Bu olmazsa, ilişkinizin memnuniyetinin bir kısmını kaybedebilirsiniz. Sağlıklı ve mutlu bir cinsel ilişki - en az haftada bir kez yapan çiftler en mutlu gibi görünüyor - siz ve eşiniz arasında güven ve anlayış oluşturmanıza yardımcı olabilir.

Prostatınız Daha Az Sağlıklı Olabilir

Sebepler tam olarak açık değildir, ancak en az bir çalışmada, ayda yedi kereden daha az boşalan erkeklerin, ayda en az 21 kez yapanlara göre prostat kanseri olma olasılığı daha yüksekti.

Ancak korunmasız anonim seks ve çok sayıda eş, hastalık için şansınızı artırabilir, bu yüzden seks yaptığınızda kendinize iyi bakın.

Daha Az Uyuyabilirsin

Seks olmadan, prolaktin ve oksitosin gibi dinlendirici bir uyku sağlayan hormonları kaçırırsınız. Kadınlar daha da yardımcı olan östrojen desteği alırlar. Bunun tam tersi de geçerlidir: Tekrar seks yapmaya başlamak istediğinize karar verirseniz, iyi bir gece uykusu sizi sıcacık hissetmenizi sağlayacak şeydir.

Ağrıları ve Ağrıları

Seks, aklınızı ve ağrılarınızı gidermek için iyi bir yol olabilir. Fakat bundan daha fazlasını yapar. Orgazm, vücudunuzun baş, sırt ve bacak ağrıları hafifletmeye yardımcı olabilecek endorfin ve diğer hormonları serbest bırakmasına neden olur. Ayrıca artrit ağrısı ve adet krampları yardımcı olabilir.

Daha Sonra Cinsel Sorunlarınız Olabilir

Garip gelebilir, ancak "kullan ya da kaybet" burada geçerli olabilir. Menopozdaki kadınlar için vajinal doku, düzenli bir ilişki olmadan ince, büzülebilir ve kuruyabilir. Bu seks acı verir ve arzunuzu zayıflatabilir. Bazı araştırmalar, haftada bir kereden daha az seks yapan erkeklerin, haftada iki kez erektil disfonksiyona (ED) sahip olma ihtimalinin iki katı olduğunu söylüyor.

Tansiyonunuz Yükselebilir

Seks kan basıncınızı düşürmede yardımcı olur. Ne yaptığını düşündüğünüz zaman anlamlıdır: Biraz aerobik ve kas geliştirme egzersizi ekler ve endişeyi azaltabilir ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir. Her ikisi de, numaralarınızı olması gereken yerde tutmanıza yardımcı olabilir.