Cilt sağlığı: Temiz cilt için 15 ipucu

Berrak Cilde Ulaşıyor - İyi Cilt Bakımı Uygulayın

Sivilce yüz, boyun, göğüs, üst kol, kalça ve sırt etkileyen bir cilt hastalığıdır. Bunlar yağ bezlerinin en fazla olduğu bölgeler. Gençler sivilcelerden en çok etkilenen gruptur, ancak her yaşta herhangi birinin başına gelebilir. Erkekler, kadınlar, çocuklar, büyük yetişkinler ve hatta bebekler sivilce alabilir. Siyah nokta ve beyaz nokta iki tip sivilcedir. Enflamasyon cildin derinliklerine gittiğinde, kistler veya nodüller gelişebilir. Akne, dalgalanan hormonları olan kadınlar için ortak bir güzellik sorunudur. Eşsiz cilt tipiniz için temel iyi bir cilt bakım rutini izlerseniz, herkes için berrak cilt mümkündür.

Cildinize Nazik Olun - Akıllıca Ürünleri Seçin

Sert fırçalama ve alkol gibi sert kimyasallara sahip ürünler cildi kurutup tahriş edebilir. Sonuçta, cilt koşullarını daha kötü hale getirebilirler. Cildinizde yumuşak ürünler kullanın. Alkolsüz temizleyiciler seçin. Çok sıcak veya çok soğuk su kullanmayın. Ilık su veya ılık su, yüz cildinin temizliği için en iyisidir. Cildi ovalamayın. Akneye katkıda bulunan bakterileri yayabilirsin. Kırmızı, tahriş olmuş cilt sivilcenin daha kötü görünmesine de neden olabilir. Açık ten rengini arttırmak için cildiniz için özel olarak formüle edilmiş temizleyiciler kullanın. Bir bezle nazikçe temizleyin ve cilt hücrelerini dönmeye teşvik eden ürünleri seçin.

Ürün Etiketlerini Okuyun - Yağsız Ürünler arayın

Cildi temizlerken, gözenekleri tıkayabilecek maddeler kullanmamak önemlidir. Seçtiğiniz ürünlerin yağsız etiketli olduğundan emin olun. Aknejenik olmayan veya komedojenik olmayan etiketleri arayın. Bunlar, ürünlerin gözenekleri tıkamayacağı ve akneye katkıda bulunmayacağı anlamına gelen dermatoloji terimleridir. Benzoil peroksit veya salisilik asit içeren ürünlerin sivilceyi gidermeye ve gelecekteki bozulmaları önlemeye yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Yüzünüzü yıkamak için yumuşak bir bez kullanın. Bir bebek bezi iyi bir seçimdir çünkü cildi tahriş etmez.

Diyet Rol Oynatabilir - Yüksek Glisemik Gıdalardan Kaçının

Bazı insanlar şeker yemenin akneye neden olduğunu düşünüyor. Bu düşüncenin bir gerçeği olabilir. Yüksek glisemik indeksi olan yiyecekleri yemenin, ciltte iltihaplanma ve yağ üretimini artıran hormon seviyelerini değiştirerek sivilceye katkıda bulunduğuna dair bazı kanıtlar vardır. Yüksek glisemik gıdalar, düşük glisemik gıdalara kıyasla daha kısa sürede kan şekerinde daha büyük artışlara neden olur. Yüksek glisemik gıdaların örnekleri arasında beyaz ekmek ve patates bulunur. Düşük glisemik yiyecekler mercimek, baklagiller ve nişastalı olmayan sebzeleri içerir. Doktorunuza diyetinizin akneye katkıda bulunup bulunmadığını sorun.

Akıllıca Kozmetik Seçin - Etiketleri Okuyun

Yağ ve diğer sert kimyasallar içeren yüz yıkamadan kaçınmanız gerektiğini biliyorsunuz ve aynı kurallar kozmetikler için de geçerli. Krem fondöten ve yağ içeren ürünlerden kaçının. Bunun yerine mineral bazlı fondöten ve makyajı seçin. Bu ürünler gevşek veya sıkıştırılmış olabilir, ancak krem ​​bazlı ürünlerden daha hafiftirler. Etiketleri okuyun ve gözenekleri tıkamayan “komogenik olmayan” ürünleri seçin. Tuvalet ve güneş kremi aynı zamanda komogenik olmamalıdır.

Yatmadan Önce Yüzünüzü Yıkayın - Makyajda Uyku Cildiniz için Kötü

Koparma eğilimi varsa, yüzünüzde kullandığınız ürünlerin yağsız ve komogenik olmadığından emin olun. Dermatologlar uyumadan önce her gece yüzünüzü yıkamanızı önerir. Makyajında ​​uyuma. Aynı zamanda kırılmaları da tetikleyebilir. Güzellik rutininiz, yüz cildinizi yatmadan önce her gece yıkamayı içermelidir. Uyurken cildinize nefes alma şansını verin ve cildi gece besleyen ve nemlendiren bir nemlendirici uygulayın.

Güneş Tehlikelidir - UV'ye Maruz Kalma Cildi Yaşlandırır

Yaygın bir efsane güneşlenmenin cildi temizlediğini belirtir. Bu doğru değil. UV ışınlarına aşırı maruz kalmak cilt kanseri, kırışıklıklar ve erken yaşlanma riskini artırır. Aşırı güneşlenmeyin veya bronzlaşma yatakları kullanmayın. Bronzlaşma yatakları kullanmak melanom riskini% 75 arttırır. Melanom en ölümcül cilt kanseridir. Doktorunuz sizin için retinoid veya diğer akne ilacı reçetelemişse UV maruziyetine özellikle dikkat edin. Bu ilaçlar güneş ve bronzlaşma yataklarına karşı hassasiyetinizi arttırır. Bu ilaçları kullanıyorsanız cildiniz çok daha hızlı yanabilir. Dışarıda güvenle zaman geçirin. Kusursuz ciltler için güneş kremi, geniş kenarlı bir şapka, güneş gözlüğü ve koruyucu giysiler kullanın. Yaşlanma karşıtı cilt ipuçlarının çoğu, erken yaşlanmaya yol açan aşırı güneş ışığına karşı uyarılar içerir.

Güneş Kremi Üzerindeki Eleme - Cömert Bir Miktar Kullanın

Güneşten gelen zararlı UVA ve UVB ışınlarına karşı koruyan geniş spektrumlu güneş koruyucu kullanın. Dışarı çıkmadan yaklaşık 15 dakika önce, cildinizin güneşe maruz kalacağı bölgelere güneş kremi sürün. Çoğu insan yeterli güneş kremi kullanmaz. Tüm vücudunuzu kapamak için yaklaşık olarak bir atış camına sığacak miktarda güneş koruyucu gerekir. Güneş koruyucusunu, dışarıdayken yaklaşık olarak her 2 saatte bir ve sudan her çıktıktan sonra tekrar uygulamanız gerekir. Sağlıklı bir cilt için kendinizi güneşten koruyun.

Saçınızı Yönetin - Saç Ürünleri Sivilce Katkısı Olabilir

Yağlı, yağlı saçlarınız varsa, sivilce riskini azaltmak için günlük olarak yıkayın. Saç spreyi ve jel gibi ürünler gözenekleri tıkayabilir. Hiçbirinin yüzünüze temas etmemesini sağlamak için saç ürünleri uyguladığınızda yüzünüzü koruyun. Saç kremi de sorunlara neden olabilir. Gözlerinizi tıkayabilecek ve kopmaya neden olabilecek saç ürününü gidermek için şampuanladıktan ve saçınızı yıkadıktan sonra yüzünüzü, boynunuzu, göğsünüzü ve sırtınızı yıkayın.

Saçınızı Nasıl Giyersiniz? Yüzünden uzak tut.

Saçtaki doğal yağlar gözenekleri tıkayabilir ve kopmaları tetikleyebilir. Yağlı saçlara yatkınsanız, saçınızı günlük olarak yıkayın. Yağlı saçlar için formüle edilmiş ve yağ içermeyen ürünler kullanın. Uzun saçlarınız varsa, yüzünüzden, boynunuzdan, göğsünüzden ve sırtınızdan uzak tutmak için at kuyruğu, örgü veya topuz şeklinde giyin. Uzun saçları yönetmek istemiyorsanız kısa bir saç kesimi seçin. Saçınızı yüzünüzden uzak tutmak için bir kafa bandı kullanın.

Yüzünüze Dokunmaktan Kaçının - Eller Liman Kir ve Yağı

Gün boyunca yüzünüze dokunmak kötü bir alışkanlıktır. Elinizde bakteri, kir ve yağ olabilir. Yüzünüze dokunursanız, kirleticileri yüz derinize aktarabilirsiniz ve sivilceyi tetikleyebilir. Yüzünüze dokunmak aynı zamanda ciltte bulunan bakterilerin diğer alanlara yayılmasını da kolaylaştırır. Bu yeni lekeleri tetikleyebilir. Ellerinizi gün boyunca sık sık yıkayın. El dezenfektanını sabun ve suyun hazır olmadığı zamanlarda elinizde bulundurun. Daha temiz bir cilt için ellerinizi yüzünüzden uzak tutun.

İyi Makyaj Hijyeni Uygulayın - Aletlerinizi Temizleyin

Makyaj yaparken iyi hijyen uygulayın. Makyaj uygulamak için parmaklarınızı kullanmaktan kaçının. Akneye neden olabilecek ürüne bakteri bulaştırabilirsiniz. Ürünleri uygulamak için tek kullanımlık aplikatörler, pamuklu bezler veya pamuk topları kullanın. Fırça veya sünger kullanıyorsanız, bunları düzenli olarak temizleyin ve aletleri sık sık değiştirin. Makyaj aplikatörleri yağ, kir, ölü cilt hücreleri ve akneye katkıda bulunan bakterileri barındırabilir. Makyaj yapmadan önce yüzünüzü yıkayın, böylece temiz bir palet ile başlayabilirsiniz.

Cildi Nemlendirir - Yağsız Seçin

Sivilceniz varsa, yeni ayrılmaları tetikleme korkusu için nemlendirici kullanmaktan korkabilirsiniz. Gerçek şu ki, cildinizi nemli tutmak, sağlıklı ve lekesiz kalmanıza yardımcı olacaktır. Kanserojen olmayan etiketli yağsız bir nemlendirici seçin. İyi bir nemlendirici cildi nemlendirir ve yumuşatır ve cildin yüzeyinden su kaybını önleyen bir bariyer oluşturur. Akneye yatkın kişiler için formüle edilmiş nemlendiriciler ayrıca aloe vera ve cadı elaları gibi iltihap önleyici özelliklere sahip bileşenlere sahip olabilir. En iyi sonucu almak için yüzünüzü yıkadıktan sonra günde iki kez nemlendirici uygulayın. Cildinizi parlatmak için cilt bakım rejiminize yağsız güzellik ürünleri ekleyin.

Cildinizi seçmeyin - haşhaş sorunlara neden olur

Sivilce pop veya akne seçmek için günaha karşı. Bunu yapmak bakterileri cildin derinliklerine zorlayabilir ve daha büyük lezyonlara neden olabilir. Ayrıca bakterileri yayacak ve yeni kopma ihtimalini artıracaksınız. Cildinizde toplanmak yara izine neden olabilir. Pürüzsüz bir cilt istiyorsanız, seçim yapmayın! Cildinizi temizleyip kurulayın ve topikal akne ürünleri ve nemlendirici uygulayın. Cildinizi temizlemek ve yeni ayrılmaları önlemek için en iyi şansı vermek için cilt bakım rutininizi izleyin.

Tedavi ile Stick - Sabırlı

Aknenin başarılı tedavisi bir gecede gerçekleşmez. Evde tedavi, iyileşme görmeye başlamadan önce 4 ila 8 hafta sürebilir. Ciddi sivilce temizlemek için daha uzun sürebilir. Akneye yatkınsanız, nüksü önlemek için lekeler temizlendikten sonra bile bir tür bakım programında olmanız gerekebilir. Doktorunuzun tedaviyle ilgili siparişlerini takip etmek önemlidir. Bunu yapmak size en iyi başarı ve açık ten şansını verecektir.

Vazgeçme - Birçok Bakım Mevcuttur

Akne tedavisi işe yarıyor ama zaman alıyor. Reçetesiz tedavilerle başlarsanız ve rahatlamıyorsanız, doktorunuza görünün. Çeşitli reçeteli topikal ve oral, sistemik ilaçlar mevcuttur. Hangi tedavilerin sizin için en uygun olduğunu bulmak için biraz deneme yanılma yapmanız gerekebilir. İlaçsız tedavi seçenekleri de mevcuttur. Dermatologunuz akneleri lazerler, ışık tedavisi veya kimyasal kabukları kullanarak tedavi edebilir. Doktor kistik akne lezyonlarını drenaj ve ekstraksiyon adı verilen bir prosedürle tedavi edebilir.