Slayt gösterisi: 10 sıska kokteyl

Karpuz Mojito: 100 Kalori

Doğru yeme gününün tamamı kokteyl girdaplarında düşebilir - çılgın yüksek kaloriler ve zayıf irade ile. Bu yüzden Küba mojitosundan başlayarak diyete birkaç içki koyduk. Şeker kullanmak yerine, taze nane yaprakları ile yavaş yavaş karpuz ezmek için tahta bir tokmak veya büyük bir kaşık kullanın. Her zamanki kalorilerin yarısı olan tatlı bir mojito için rom ve köpüklü su ekleyin.

Basit Margarita: 170 Kalori

Şuruplu karışımları çılgın renklerle atla ve bu Meksika kokteylinden yüzlerce kalori al. Temelleri ölçün: bir kadeh tekila, tadına limon suyu ve üçlü sn. Buzla çalkalayın ve servis yapın. Ilımlı içme sınırları dahilinde kalmak - biri kadınlar için, erkekler için günde iki taneye kadar - kalori ve belinizi izlemenin başka bir yoludur.

Sıska Piña Colada: 229 Kalori

Hindistan cevizi aroması ile karıştırılan rom, piña koladan yaklaşık 300 kalori kesebilir. Ne var? Şekerli, hindistancevizi sütü karışımı. Hindistan cevizi romunun bir atışını ölçün. Daha sonra taze çilek, agave şurubu sıçraması ekleyin ve buzla karıştırın. Bir avuç tuzlu kraker bükümünde olduğu gibi aynı kalori için 12 onsluk tropik bir kokteyl alırsınız.

Shochu Cosmo: 70 Kalori

Votkayı, Japon bir ruh olan Shochu ile pürüzsüz bir tada dönüştürerek süper ince bir kozmopolit yapın. 2 onsluk bir porsiyon sadece yaklaşık 35 kaloriye sahiptir. Diyet kızılcık suyu, taze limon suyu ve portakal suyu sıçraması ekleyin ve ardından bir martini çalkalayıcısına atın. Bu cosmo, geleneksel bir kozmopolitin kalorisinin yarısında sallanır.

Slim Berry Daiquiri: 145 Kalori

Sade, süslenmemiş meyveler bir çilek daiquiri'sinin hafifletilmesine yardımcı olabilir. Taze veya dondurulmuş, 1 su bardağı şekersiz çilek ile başlayın. Şurupla dondurulmuş meyvelerdeki 255 kaloriyle karşılaştırıldığında, sadece 50 kalorilik yoğun bir meyve aroması elde edersiniz. Rom, buz ekleyin ve 1 tatlı kaşığı stevya, bir şeker yerine koyun. İnce ve lezzetli donmuş bir karışım halinde karıştırın.

Cinsel Tonik ve Tonik: 75 Kalori

Tonik suyun neredeyse soda kadar kalorisi olduğunu biliyor muydunuz? Bu favori kokteylin sıska bir sürümü için diyet tonik suyuna geçin. Kabarcıklı seltzer suyu, kalorileri tıraş edebilen başka bir seçenektir, ancak tonik suda acı bir kinin kıçı olmadan gerçekten farklı bir içecek. Bu durumda, aromayı bir miktar limon suyu ya da aromalı bir selektörle sıkın.

Daha İyi Bellini: 120 Kalori

İtalya'nın şenlikli Bellini'sini, sadece 2 ons şeftali nektarı kullanarak, normal miktarın yaklaşık yarısı kadar azaltın. Şuruplu nektarı 4 ons şampanyayla birlikte karıştırın ve hoş, yivli bir bardakta servis yapın. Mimosa sevenler kalorileri azaltmak için aynı numarayı deneyebilirler: normal portakal suyunun sadece yarısını kullanın.

Asya Lezzet Füzyon: 90 Kalori

Lezzete bağlı alkoller, yüksek kalorili olabilen meyve suyu karışımlarını sınırlandırmanın lezzetli bir yoludur. Asya lezzetlerini bir araya getirmek için sadece 90 kalorideki zencefil votkasını ve maden suyu içmeyi deneyin. Aromalı seltzer veya kalorisi olmayan mineral suları arayın.

Sıska Votka Buzlu Çay: 80 Kalori

Golfçü Arnold Palmer'ın tercih ettiği limonata ve tatlı buzlu çay karışımı, bir kadeh votka eklediğinizde popüler bir kokteyl haline geliyor. Düşük kalorili limonata ve tatlı çay aromalı votka kullanarak bu uzun, serin içecekte kalorilerin yarısını kesebilirsiniz. Bu özel votka kalori cinsinden geleneksel tiplerden daha düşüktür.

Limon Collins: 90 Kalori

Tom Collins'in şuruplu karışımı, şekeri ve barmenlerin sık sık camınıza girdiği diğer tatlandırıcıları içermeyen tart tadını çıkarın. Sıska sürümümüz cin yerine vanilya votkasıyla başlar. Vanilya, az kalorili tatlı bir lezzet taşır. Limon suyu, nane ve vanilya ile tatlandırılmış sıfır kalorili bir köpüklü su sıçraması ekleyin.

Sıska Kokteyl Dos

• Karışımlar yerine% 100 taze meyve suyu seçin.
• Alkolsüz içecekler yerine sıfır kalorili köpürtücüler kullanın. Aromalı maden suyu, maden suyu veya kulüp sodasını deneyin.
• Daha az içerik, daha az kalori anlamına gelir.
• Çok dikkat. Ölçülme bel ve sağlık için anahtardır.

Sıska Kokteyl Yapılmayacaklar

• Kremalı alkollü içki veya likör eklemeyin. Kokteylde kalorileri ikiye katlarlar.
• Bir kadehte birkaç atış kullanmayın. Bir Long Island buzlu çayı yedi içerik ve 700 kaloriye sahiptir
• Yemekten sonra genellikle tatlı olan bir içecek sipariş etmeyin.
• Sofra şarabından yaklaşık 40 kalori daha fazla olan bir tatlı tatlı şarabı içmeyin.

Grenadine'deki Kalorileri Alın

Pembe kırmızı kokteylleri seviyor musun? Eğer Grenadine'yi ararlarsa, diyetinizin patlamak üzere olduğu konusunda kırmızı bir alarm. Grenadine nar suyu ve basit şuruptur. Aynı görünümü ve daha az kalorili tatlı bir tadı elde etmek için kendi grenadininizi yapın. Nar suyunu kaynatın ve Stevia ile tatlandırın.