Horlama tedavisi, nedenleri ve ameliyatı

Horlama Gerçekleri

• Horlama, burun ve boğazınızın arkasındaki yumuşak dokuların titreşimleriyle uyku sırasında ortaya çıkan gürültüdür.
• Gürültü, daraltılmış hava geçişlerinden türbülanslı hava akışıyla yaratılır.
• Genel olarak, horlama, bireylerin uykularını bozma ve diğer sağlık sorunları ile birlikte olma potansiyeli nedeniyle tanınmaktadır.
• Horlayan hastalarda, aynı yumuşak dokular uyurken boğazın arkasındaki hava geçişlerini engellediğinde horlama ile ilgili daha ciddi bir problem ortaya çıkabilir.
• Bu nefes alma yeteneğine müdahale eder. Bu durum obstrüktif uyku apnesidir (OSA) ve sağlığınızı doğrudan etkileyebilir.

Horlamanın 8 Genel Sebebi

• Obstrüktif uyku apnesinin prevalansı yaşla birlikte artmaktadır.
• Obstrüktif uyku apnesi tanısı konan çoğu kişi obezdir. Artan boyun yağının solunum yolunu daralttığı ve nefes almayı zorlaştırdığı düşünülmektedir.
• Erkeklerin obstrüktif uyku apnesi olma olasılığı 7-10 kat daha fazladır.
• Daha fazla Afrikalı Amerikalı, beyazlardan ziyade OSA'ya sahip.
• Obstrüktif uyku apnesi olan çoğu insan 40 yaşından daha yaşlıdır, ancak yaşlı bademcikleri olan çocuklarda da yaygındır. Kilo alımı ve kas tonusunda azalma yaşlanma ile ortaya çıkar ve bunlar OSA insidansını arttırmada rol oynayabilir.
• Postmenopozal kadınlarda uyku apnesi daha sık görülür.
• Aile öyküsü ve genetik bir rol oynamaktadır.
• Bazı nöromüsküler durumlar, sinüs enfeksiyonları, alerjiler, soğuk algınlığı ve burun tıkanıklığı ve hipotiroidizm (underactive tiroid bezi) gibi diğer tıbbi durumlar gibi, obstrüktif uyku apnesi olasılığını artırabilir.

Horlamanın belirtileri nelerdir?

Obstrüktif uyku apnesi (OSA), uykuda iken üst solunum yolunuzun kapandığı ve kısa bir süre nefes almanızı engelleyen bir tıkanmaya neden olan aşırı bir horlama şeklidir.

• Boğazın yumuşak dokuları, yumuşak damak ve dil, üst solunum yolunun arka duvarına çökerek havanın ciğerlerinize girmesini engelleyen bir tıkanıklık oluşturur.
• Solunumun negatif basıncı, yumuşak dokularınız üzerinde daha fazla çeker ve hava yolunu daha da sıkı kapar.
• Nefes almak ve ciğerlerinize hava almak için, uyanmalı veya hafifçe uyandırmalı ve dil ve boğaz da dahil olmak üzere kaslarınızda gerginlik yaratmalı ve havayolunu açmalısınız.
• Bu işlem, kendine özgü bir horlama, ürkütücü ve uyanıklık düzenine neden olur.
• Uyku apnesiniz varsa horlamaya başlayabilir, ardından en az 10 saniye nefes almayı bırakabilirsiniz (apne). Apne, horlamayı geçici olarak durdurur ve sonrasında büyük bir horlama ile uyanırsınız. Bu patern obstrüktif uyku apnesi olan kişilerin% 95'inde görülür.
• Her blokaj (apne) ve uyanma döngüsü 20 saniye ile birkaç dakika arasında sürebilir ve gece boyunca birçok kez tekrarlanabilir. Gece başına saat başına beş bölüm yaygındır. Gece başına saat başına 15'ten fazla bölüm, uyku apnesi olarak adlandırılan durumu teşhis etmek için kullanılan kriterlerdir.
• Bazı horlayıcılar, 100-600 bölüm veya her gece uyku ve uyanma döngülerinden herhangi bir yere sahip olabilir.
• Her ne kadar uyku apnesi olan insanlar bu yinelenen uyku-horlama-apne-uyanma düzeninden tamamen habersiz olsa da, normal uyku düzenine çok zararlıdır. Genellikle, durumdan en çok haberdar olan yatak ortağıdır. İlişkiler, okul ve iş performansı ile birlikte, sürekli olarak kesintisiz uyku sonucu gelişen sürekli gündüz uykusuzluğu nedeniyle sıkıntı çekmektedir.
• Obstrüktif uyku apnesinin özellikleri
  • Uyandığınızda yatağınızı hareket ettirin ve daha kolay nefes almak için pozisyonunuzu değiştirin
  • Sizi sık sık tamamen dinlendirmeyen uyku ile aşırı gündüz uykululuk hali
  • Kaygı ve sinirlilik gibi duygudurum değişiklikleri
  • Azalan cinsel dürtü ve depresyon
• OSA'yı karakterize eden tekrarlanan horlama, apne ve uyanma döngüleri, aşağıdaki gibi ters fiziksel değişikliklere ve komplikasyonlara neden olabilir:
  • Yüksek tansiyon
  • Koroner arter hastalığı, kalp krizi, felç
  • Pulmoner hipertansiyon
  • karışıklık
  • Hafıza kaybı
  • Psikiyatrik bozukluklar ve iktidarsızlık

Horlama için Tıbbi Bakım Ne Zaman Aranmalı

Siz veya size yakın biri horlama veya uyku apnesi nedeniyle iyi uyuyamıyorsa, doktorunuzu ziyaret etmeniz yardımcı olabilir. Bu, atama ile yapılmalıdır, çünkü bunlar acil durumlar değildir ve bazen değerlendirme için ek süre planlanmaktadır.

Aşağıdakilerden herhangi birini yapıyorsanız, doktor ziyareti özellikle önemli olabilir:

• Normal uyanma saatlerinde uykuya dalmak
  • Sinirlenebilir olmak
  • Konsantrasyon kaybetme
  • Depresyonda olmak

Horlamanın nedeni nasıl teşhis edilir?

Bir doktor genel bir fizik muayeneyi tamamlar ve burnunuza ve boğazınıza özellikle dikkat eder.

• Kilonuz ve kan basıncınız değerlendirilecektir. Başka klinik durumlar varsa, kanınız tiroid fonksiyon bozukluğunu ekarte etmek için test edilebilir.
• Bir kulak burun boğaz uzmanı (kulak, burun ve boğaz doktoru), burun yollarının açık veya kısmen tıkalı olup olmadığını (burun boşluğu) veya burnunuzda mevcut herhangi bir kitle (tümör) olup olmadığını görmek için fiberoptik bir cihazla hava yolunuza bakabilir veya horlamaya neden olabilecek üst solunum yolu.
• Çoğu durumda, bir uyku laboratuvarı testi için yönlendirilmelisiniz. Bu gecelik test, uyurken 16 farklı vücut fonksiyonunu ölçen bir teknisyen tarafından izlenen özel bir uyku laboratuarında gerçekleştirilebilir. Evde uyku apnesi testleri birçok uyku merkezinden de alınabilir ve birçok hastanın kendi uyku ortamında test edilmesini sağlar. Bu testlerin sonuçları, varsa uyku apnesinin seviyesini ve şiddetini tanımlamaya yardımcı olabilir.

Horlama tedavisi nedir?

• Horlama tedavisi ilk olarak hastanın obstrüktif uyku apnesi olmadığından emin olmayı içerir.
• Birincil horlamaya yönelik bazı tedaviler, uyku pozisyonlarını değiştirmek veya birkaç kilo vermek kadar basit olabilir.
• Diğer vakalar, sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP) veya hatta ameliyat gibi uyku apnesinin tedavisini gerektirebilir.
• Bazen, doktor burun tıkanıklığının şişmesiyle horlanırsa solunan bir steroid önerebilir.

Hangi ev ilaçları horlamayı gidermeye veya iyileştirmeye yardımcı olur?

İlaç depolarında reçetesiz satılan birçok ilaç vardır, ancak çoğu horlamayı veya uyku apnesini düzeltmede yardımcı olmaz.

• Sırt üstü yatırken daha fazla horlama eğiliminde olduğunuz için yararlı bir teknik, o pozisyonda uyumaktan kaçınmaya çalışmaktır. Bir yol cebinde bir tenis topu ile geriye doğru bir cep tişört giymektir. Sırt üstü yatmanız daha az muhtemeldir, çünkü tenis topuyla uyumak çok rahatsız edicidir.
• Biraz kilo vermeyi dene. 10 pound kadar küçük bir fark yaratabilir.
• Özellikle uyumadan 4 saat önce alkolden uzak durun.
• Sakinleştirici ve narkotik ilaçlar kullanmaktan kaçının. Alkol, sakinleştirici ve narkotikler boğaz kaslarınızın gevşemesine neden olur ve horlama ile ilgili solunum yolu tıkanıklığı eğilimini arttırır.
• Horlama 1 veya daha fazla gün uyku yoksunluğundan sonra daha yaygın olabilir, bu nedenle düzenli uyku almak daha iyidir.
• Myofunctional veya boğaz egzersizleri bazı hastalar için yararlı olabilir.

Horlama için tıbbi tedavi nedir?

Burnunuzun iç kısmının şişmesinden kaynaklanan hafif horlama formları için doktor bir inhale steroid terkibi önerebilir.

Daha ciddi uyku apnesi formları için cerrahi prosedürler veya sürekli pozitif hava yolu basıncı denenebilir:

• Sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP)
  • CPAP burnunuza ve ağzınıza sıkıca oturan ve kafa kayışlarıyla yerinde tutulan bir maske içeren bir cihazdır. Maske, basınçlı hava üreten bir üfleyiciye bağlanır. Uyurken giyersin.
  • Kontrollü basınç, burun ve boğazdaki yumuşak dokuyu yerinde ve hava yolunu açık tutmak için bir hava ateli olarak çalışır.
  • Bu noninvaziv tedavi, uyku apnesi olan kişilerin% 95'inde işe yarar.

Horlamayı bırakmaya yardımcı olmak için hangi cerrahi seçenekler mevcut?

• Horlama prosedürlerinin çoğu, damak veya ağız çatısının yumuşak dokularının sertleşmesine odaklanır. Bu, skar dokusu oluşturan çeşitli yöntemlerle yapılabilir.
• Somnoplasti: Bu, lokal anestezi altında hasta ile yapılan ayaktan cerrahi bir işlemdir. Yarım saat sürer. İşlem sırasında anestezi uygulanmış yumuşak damağınıza küçük bir elektrot yerleştirilir ve ısıtılır. Elektrot tarafından üretilen ısı, boğazın arkasındaki ekstra yumuşak dokunun bir kaç hafta boyunca büzülmesine ve büzülmesine neden olur.
• Tonsillektomi ve adenoidektomi, bademciklerin ve adenoidlerin boğazın arkasından çıkarılmasını içerir. Bu, yetişkinlerde horlamanın birincil endikasyon olduğu yaygın olarak yapılmaz. Bununla birlikte, çocuklarda sık ve tekrarlayan horlamayı içeren uykuda solunum bozukluğunu ele almak için yaygın bir yöntemdir.
• Doktorunuz, tıkayıcı dokuyu çıkarmak için yumuşak damaktaki bazı dokuların kesilmesini önerebilir.

Horlayan biri için bakış açısı nedir?

Doğru tedavi ile, horlamaya bağlı problemleri olan çoğu kişi iyileşir. Obstrüktif uyku apnesi olan kişilerin tedaviye büyük yararı olacaktır. Durumdaki herhangi bir iyileşme büyük olasılıkla daha huzurlu bir uyku ve gündüz yorgunluğunun azalması ile sonuçlanacaktır.

• Uyuyan ortaklar, horlama ile ilgili gürültünün hemen hemen her azalmasını takdir eder.
• Bu durumun değerlendirilmesi için genellikle çabaya değer.