Menopoz hakkında Eşinizle konuşurken

Menopoza erişmek doğal bir hayat bölümüyse de, sayısız tatsız fiziksel ve duygusal yan etkilerle baş etme doğal olarak bu olmayabilir. Tedaviler bazı rahatsız edici semptomları hafifletebilirse de, değişen hormonal seviyelerin zihninizi ve vücudunuzu nasıl etkilediğine karşı tam bir koruma sağlamıyorsunuz. Menopoz kesinlikle bireysel bir yolculuk iken, yaşadığınız iniş ve çıkışlar çevrenizdeki, özellikle eşinizdeki etkileri etkileyecektir.

İnanın ya da inanma, sevilen biri bu önemli yaşam geçişini anlamak istiyor. Eğitim yoluyla, ihtiyaçlarınızı daha iyi anlayabilirler; bu, yalnızca kendi başınıza veya ağlamak üzere bir omuz kadar basit olabilir. Eşinize veya eşinize açılmanız sizi daha az izole, çılgınca ve endişeli hissettirir.

Konuşma Zamanı

Menopoz hakkında konuşmaya başlamadan önce topraklı ve dengeli hissetmeniz önemlidir. Eğer üzgün ve endişeli hissediyorsan, kendini daha iyi hissedene kadar bekle. Eşinizin, baş etmenize yardımcı olacak yapıcı yollar öğrenmek isteyeceğini ve etkin iletişim kurabilmek için sağlıklı bir zihniyet içinde olmanız gerektiğini unutmayın.

Kendinizi hazır hissettiğinizde, eşinize, neler yaşadığınız hakkında konuşmak istediğinizi söyleyin. Kanepeye veya mutfak masasına oturup elini tutmanız için biraz zaman ayırmaya özen gösterin. Eşiniz söyleyecek olduğunuz şeyden dolayı endişelenebilir ve kendilerinin mümkün olduğunca güvenli ve rahat hissetmelerini istersiniz.

Sevdiklerinizi Nasıl Eğitirsiniz?

Eşinizi nasıl yetiştirirsiniz, bir çift olarak güçlü ve zayıf yönlerinize bağlı olacaktır. Menapozu daha uzak ve klinik bir biçimde sunmaktan daha rahat hissedebilir, değişen hormon düzeylerinin genel olarak kadınlar için çeşitli fiziksel ve zihinsel yollarla nasıl kendini gösterdiğini açıklayabilirsiniz. Veya, ilk elden yaşadığınız tüm belirtileri ve bunları nasıl hissettireceğinizi açıklamayı seçebilirsiniz. Önemli olan rahat hissetmeniz ve dürüst kalmanızdır. Eşinize soru sorma imkânı tanıyın ve sorularınız varsa, onlardan sormaktan veya duygularınızı incitmekten utanıp çekinmeyin.

Cinsellik Hakkında Konuşma

Menopozun önemli bir yan etkisi düşük libido olup, eşiniz ile konuşmanız gereken bir şeydir. Seksle olan ilginin azaldığının menopozun ortak bir sonucu olduğunu ve evliliğinizde suçluluk ya da utanç yaratmamasının nedenini açıklamak gerekir.Bu, eşinizin cinsiyet konusundaki ilgisizliğinizin onlar değil, vücudundaki değişikliklerden kaynaklandığını anlamasına yardımcı olacaktır.

Onlara bu değişimin geçici olduğunu ve sağlıklı ve aktif bir cinsel yaşam sürdürmeye devam ettiğinizden emin olun. Yağışların veya seks oyuncaklarının kullanılma olasılığı gibi arzunuzu yeniden canlandırmanın ve vücudunuzu canlandırmak için eğlenceli yöntemler keşfetmenizi önerin.

Cinselliğinizle ilgili olarak duygusal düzeyde konuşma zaman ayırmanın nihai olarak size ve eşinize daha yakınlaşacağını göreceksiniz.

İki Kata Çıkar

Tüm zorlukların ve geçişlerin olduğu gibi, siz ve eşiniz bir takım olarak en iyi şekilde baş edecektir. Araştırmalar, menopoz kadınlarının ve eşlerinin genel olarak bu evreye karşı olumlu tutumlara sahip olduklarını göstermektedir.

Sevdiklerinizi teşvik için sadık kalın ve onların anlayışlarının size ne kadar önemli olduğunu bildirin. Onlara, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz de dahil olmak üzere menopoz döneminde sağlıklı yaşam tarzı seçimleri yapma önemini öğretin ve bu etkinliklere birlikte katılın. Açarak ve yaşadığınız konudaki eşinize izin vererek, ilişkinizi yeni zirvelere taşıyabilirsiniz.