Gebeliğin Üçüncü Trimesteri: Kilo Alma ve Diğer Değişiklikler

Gebeliğin üçüncü trimesterı

Bebeğiniz hamileliğinizin üçüncü trimesterinde en hızlı şekilde değişir. Vücudunuz da önemli ölçüde geçecektir. büyüyen fetüsünüzü desteklemek için değişir Birinci ve ikinci trimesterlerinizde geçirmiş olduğunuz değişiklik ve belirtilerin bir kısmına sahip olabilirsiniz, ancak bebeğinizin gelişine daha yakından yaklaştıkça üçüncü trimesterde sıklıkla kötüleşirler!

Kilo Kazancı Kilo artışı

Gebeliğin son aylarında, bebeğinizin en fazla kilo aldığı gerçekte, Amerikan Gebelik Derneği'ne göre, bir fetüs 27 hafta içinde 2 libre, 32 haftada 4 ila 4 libre ve 6 aralık ila 10 libre arasında büyüdüğünde tam süreli olarak doğum yaparsınız. Bebeğiniz üçüncü trimesterde ortalama altı inç daha büyür.

Bebek ağırlığına ek olarak, vücudunuz da:

• sıvılar
• daha fazla kan
• amniotik sıvı
• daha büyük uterus
• plasenta > yağ depoları
• Bunların hepsi birkaç kilo daha ekleyecek. Doktorlar ve ebe, kadınların gebeliğin ilk iki trimesterinde fazla kilo almamaya çalıştıklarını vurgulamasının nedenlerinden biridir.

Üçüncü trimesterde kesinlikle

kilo vermek istemiyorsanız da, sağlıksız yiyecek isteklerine katılmamak ve mümkün olduğunca aktif olmak önemlidir. Her ikisini birden yapmak gereksiz kilo vermeyi önlemenize yardımcı olacaktır. Kazanmanız gereken toplam kilo, gebelik öncesi kilo miktarınıza bağlıdır. Çok fazla kilo vermenin komplikasyonları üçüncü trimesterde ortaya çıkabilir ve şunları içerebilir: yüksek tansiyon

• prematüre doğum (bebek 37 hafta veya daha erken doğmaktadır)
• ağır doğum ağırlığı
• ŞişmeLeg damarları ve şişme
• Doğal ağırlık Gebelikten kazanmak bacak ve ayak bileklerinin şişmesine neden olabilir. Sorun ekstra sıvı tutma ile daha kötü olabilir, bu yüzden bol miktarda su içtiğinizden ve tuzlu gıdalardan kaçının. Alt ekstremite ekstra basınç, örümcek venlerine ve varislere yol açabilir. Mümkün olduğunca ayaklarınızla istirahat ederek bacaklarından baskı yapın. Şişkinlik ağrıya neden oluyorsa, aynı zamanda destek çorapları giymeyi de düşünebilirsiniz.

Küçük sıvı tutma normaldir, ancak bacaklarda ve ayak bileğinde hızlı ve ağrılı şişlik endişe kaynağı olabilir. Herhangi bir ani şişme hakkında doktorunuza haber verin, bu nedenle preeklampsi adı verilen hayati tehlike oluşturan bir durumu ekarte edebilirler. Son derece yüksek kan basıncıyla, idrardaki protein ile ve bazen baş ağrısı ve sağ üst karın ağrısı ile kendini gösterir.

Meme ve Vajinal Değişiklikler Canavar ve vajinal değişiklikler

Hamileliğin son haftalarında göğüslerin büyümesi ve ihale edilmesi normal bir durumdur. Aslında, Mayo Clinic, gebelik sırasında kadınların göğüslerinde ortalama 2 libre doku elde ettiğini tahmin ediyor. Üçüncü trimesterde, göğüsleriniz renkli sarı renkte erken süt olan kolostrum sızıntısı yapabilir.

Gebelik sırasında önemli vajinal değişiklikler endişe kaynağı olabilir. Üçüncü trimesterde küçük bir istisna var. Hamileliğinizin sonuna geldiğinizde, mukoza benzeyen ve içinde bir nokta veya iki kan bulunan bazı vajinal akıntı fark edebilirsiniz. Bu doğum için hazırlanmak için serviks yumuşamasının bir sonucudur.

Aşırı deşarj

kalın, sarı, yeşil veya neşeyle sonuçlanan bir deşarj fark ederseniz doktorunuzu aramalısınız:

• vajinadan herhangi bir kan var
• Aches and PainsAches ve ağrılar
• Büyüyen bebeğiniz karnında sıkışık olmaya başlıyor, bu nedenle daha çok tekme ve diğer hareketler hissetmeye başlayabilirsiniz. Bunların bazıları zaman zaman acı verici olabilir - belki bebeğiniz gelecek futbol yıldızıdır! Büyüyen bir fetüs, taşıdığınız ekstra kilo nedeniyle daha fazla vücut ağrısına neden olabilir. Arka, diz ve boyundaki ağrı ve sıklıklar üçüncü trimesterde sık görülür. Dinlenin ve elinizden geldiğince ayaklarınızı koyun ve ağrıyı hafifletmek için buz paketleri ve ısıtma yastıkları arasında dönüşüm yapın.

Sık idrara çıkma Sık idrara çıkma

Birinci ve ikinci trimester süresince, hormonal değişiklikler yüzünden daha sık idrara çıkmanız gerekebilirdi. Üçüncü üç ayda bir olduğunuza göre, her saatte işemek zorunda gibi görünebilir. Çünkü bebeğinizin aldığı tüm ağırlık mesanenizi daha fazla zorlar. Uykunuzu kesmekten kaçınmak için geceleri çok fazla sıvı içmeyin.

Doğum için hazırlanmak için, bebeğiniz pelvisinize yerleşir. Buna aydınlatma denir. Bu gerçekleştiğinde, daha derin nefes alabileceğinizi veya biraz daha fazla yemek yiyebileceğinizi fark edebilirsiniz. Ancak bebeğinizin kafası artık mesanenizde daha fazla bastırıyor.

Sıkıntıdan başka, sık sık yapılan banyo ziyaretleri genellikle endişe kaynağı değildir. Bununla birlikte, idrarda herhangi bir kan görürseniz veya sırt ağrınız varsa, derhal doktorunuzu arayın. Her ikisi de idrar yolu enfeksiyonu belirtileri olabilir.

Uykusuzluk Geceleri uyku problemi

Gebeliğinizin başlangıcında her zaman uyumak isteyebilirsiniz. Üçüncü trimesterde uykusuzluğunuz daha olası. Genel rahatsızlık, hamile kadınların neden uyuyamadığının başlıca nedeni. Bu rahatsızlık idrar yapma ihtiyacı ya da tekmeleyen bir bebek olabilir. Kendinizi ve yatakhanenizi iyi bir gece uykusu için hazırladığınızdan emin olmak için.

Öğleden sonra ve akşamları egzersiz yapmaktan kaçının.

Yatak odanı serin ve karanlık tutun.

• Bir saatten daha uzun süre uykusundan kaçınınız.
• Sıcak olmanız durumunda yataklarınızı katlayın.
• Yatmadan önce bir fan koymayı düşünün.
• TV'yi yatak odasında bırakın.(Ses kapalı olsa bile, titreyen ışık uyku döngülerini bozabilir.)
• Yatmadan önce sıcak bir banyo alın.
• Meditasyon veya derin nefes egzersizi uygulayın.
• Göbeğinizi desteklemek için ekstra yastık kullanın.
• Diğer Değişiklikler Diğer değişiklikler
• Üçüncü trimesterde bazı annelerin -örneğin:

mide ekşimesi

hemoroid

• nefes darlığı
• şişkinlik göbeği
• Braxton Hicks kasılmaları (Bunlar zayıf ve
• doğum kasılmaları kadar aynıdır.) Nihai Preparatlar Bebek için son hazırlıklar Belki de gebeliğinizin sonuna doğru sahip olmanız gereken en büyük değişiklikler kasılmaları ifade eder . Braxton Hicks kasılmalarından farklı olarak, gerçek emek kasılmaların daha uzun, daha güçlü ve daha yakın olmasına bağlı olarak ilerlemektedir. Tebrikler - doğumhanenizi veya doğum merkezinizi bebeğinizin gelişimine hazırlanmak için çağırmak için elinizdeki ipucu!