Boba'nın Besin Değeri Nedir?

Eğer henüz boba çayı bulmadıysanız, yakınınızda bir teoşopta bulunmayı bekleyin. sen. Bu çılgınca popüler olan şekerli içecek Asya'da üretildi. Tatlandırılmış çay, doğal ya da yapay lezzetlerin bir karışımıdır ve bardağın tabanında dolaşan bir tapyoka "inciler" tabakasıdır. Tütün, saman boyunca ortaya çıktıklarında baloncuklara benziyor, dolayısıyla türev "boba. “

Diğer adlar boba için kabarcık çayı, inci sütü çayı, tapyoka çayı, top içeceği ve inci çalkalamayı içerir. İçki genellikle çerezli bobanı içeceğinizle emmek için ekstra geniş bir saman ile soğukta servis edilir. Boba çayı, geniş bir lezzet ve mönü çeşidi sunan çay lokantalarında bulunur.

Boğazın boğazını yatıştırmak için en iyi çay nedir? "

İçinde neler var? Boba çayı nedir?

Boba çayı terimi geniş bir yelpazede

• Ekşi çay ya da konsantre olarak yapılan çay
• Süt veya içeceği kremsi hale getirmek için bir samanlık katkısı
• tatlandırıcı bol miktarda
• tapyoka topları

Siyah, yasemin ve yeşil çaylar baz olarak yaygın olarak kullanılır.Mango, kivi, çilek, bal arısı ve tutku meyvesi gibi birçok meyve aroması popülerdir.

Gerçekten " Geleneksel "boba çayı tarifi, en basit çeşidi, tapyoka topları olan, tatlandırılmış yeşil veya siyah bir çaydır - ancak gerçek boba olmadan boba çayı bile alabilirsiniz! Bazı dükkanlar boba buzlu kahve içecekleri, meyve sularını ve pürüzleri servis eder.

Beslenme değeri besleyici mi?

Besin kaynağı olarak, tapyoka nonstarter bir ülkedir, ancak bazı yerli geçim diyetlerinin temel unsurlarından biri olmasına rağmen, tek katkısı karbonhidrattır. Hızlı enerji için. Vitamin ve mineral içeriği çok düşüktür ve lif eksikliği o kadar belirgindir ki, küçük bir beslenme faydası elde etmek için yeterli tapyoka tüketirseniz de, muhtemelen çok kabızlaşmış olursunuz.

Tapyoka topları başta Nijerya ve Tayland olmak üzere yetiştirilen manyok kökünden ekstrakte edilen tapyoka nişastası veya unundan yapılır.

Boba çayının tatlı, egzotik lezzeti ve chewy tapyoka tadını çıkarın, çünkü sizin için iyi değil.

Çayda bulunan fenollerin ve polifenollerin etkileri kapsamlı olarak incelenmiş ve kardiyovasküler koşullara ve obeziteye karşı umut vaat etmiştir. Ancak bu faydaları elde etmek için boba çayı içtiğiniz şeker miktarı buna değmez. Ayrıca, ya da bu faydayı elde etmek için ortalama boba içeceğinde yeterince meyve tüketemezsiniz. Ve birçok teashops sahte meyve aromaları veya şekerli meyve konsantreleri kullanır.

Yapay olarak şekerlendirilmiş veya şekersiz çay bardağı çayı alabilirsiniz, ancak bu ikinci çay bardağı yalnızca birkaç dükkanda bulunur ve gerçekten yakalanmamıştır.

Hizmet ölçüsü: 16 fl. oz.	Kabarcık çay (yeşil veya siyah, fruktozlu)	Boba süt çayı	Boba meyve aromalı slushy
Kalori	231. 5	317. 5	264
Toplam yağ (g)	0	10. 6	0
doymuş yağ (g) ' 0	0	0	trans yağ (g)' 0
0	0	Kolesterol ( g)	0
0	0	Sodyum (g) ' 0	0
310	Toplam karbonhidratlar (g)' 54	56 < 66	lif (g) ' 0
0	1	şeker (g)' 54	36
65	protein (g) '999 > 0	1. kabızlık rahatlama "Son birkaç yıldır	AdditivesAdditive korkutuyor
, 8	0	Çaylar kimyasallara ilişkin skandallar var. Birkaç üreticileri tarafından boba çay karışımına eklenmiş ve rapor edilmiştir ABD'ye ithal DEHP, ayrıca bis (2-etilheksil) ftalat gibi bilinen bu raporları olmuştur bazen çay tatlandırıcılar için bir katkı maddesi olarak kullanılır. DEHP Bu tatlandırıcılar ilave edildi. plastik yumuşatmak için kullanılan kimyasal ve yerinde renk ve doku geliştirmek için karışımları daha pahalı hurma yağı. Hayvan çalışmaları önerilen DEHP nedenleri doğurganlık ve büyüme gelişme sorunları azaldı.	CautionCaution tapyokadan bir alerji nadir olmakla birlikte, bileşene intoleranslan bildirilmiştir
, öncelikle olanlar arasında var çölyak hastalığı veya diğer sindirim hastalıkları. manyok kökü bir dünyanın belirli bölgelerinde karbonhidrat ana kaynağı, ancak mideye önemli sağlık semptomlara neden olabilirler manyok kökü yanlış hazırlanmasıdır. Örneğin, yetersiz manyok kökü veya kamış kabuğunun pişirilmesi, ıslanması veya fermentasyonu, siyanür zehirlenmesi, nörolojik etkiler ve guatrlarla sonuçlanabilir.	Bazı tapyoka unları ayrıca sülfit içerebilir, bu nedenle sülfit toleransınız yoksa boba çayı sizin en yakın arkadaşınız olmayabilir.	Alt lineThe boba alt çizgi	Boba, boba süt çay, kabarcık çay, inci süt çay: Bu tatlı içecek besin daha eğlence ne diyelim. Tedavi gördüğünüzde ve yukarıda bahsedilen hoşgörüsüzlüklerden herhangi birine sahip değilseniz ılımlılıkla şımartın. Benzersiz faydaları için bir fincan yeşil veya siyah çay için ve tatlandırılmış meyve aromalarına değil gerçek taze meyvelerin tadını çıkarın.

NOT: İçeceklerin beslenme bilgileri Chopstix tariflerine dayanır.