Astım varsa ne yemem

Bir doktora sor

Yıllardır astım geçirdim ve son zamanlarda sağlığımda daha aktif bir rol almaya karar verdim. Kilo vermek ve kötü alışkanlıklardan vazgeçmek için çalışıyorum, ancak mümkün olduğunca fazla ilaçtan kaçınabileceğimden emin olmak istiyorum. Astımı olan insanlar için diyet ipuçları var mı? Astım ile hangi yiyeceklerden kaçınmalıyım?

Doktor Yanıtı

Astım semptomlarını azaltacak veya ortadan kaldıracak spesifik bir diyet yoktur. Bununla birlikte, bazı insanlarda, bazı gıdalar, gıda katkı maddeleri veya koruyucu maddeler astım tetikleyicileri olabilir. Bu insanlar astım semptomlarını tetikleyen yiyeceklerden kaçınmalıdır.

Sülfit bazı kişilerde astım ataklarına ve alerjik reaksiyonlara neden olabilen yaygın bir gıda katkı maddesidir. Sülfitler şarapta, patateslerde (paketlenmiş), karideste, kurutulmuş meyvelerde veya sebzelerde, biralarda, turşu ürünlerinde, mısır şurubunda, jelatinde, konserve sebzelerde, iz karışımlarında ve hazır çaylarda bulunabilir.

Astım yiyecek tetikleyiciniz varsa, taze, bütün yiyecekleri yiyin ve paket etiketlerini dikkatlice okuyun.