Bütün Gıdalar, 2018 Gıdalar Eğilimleri Listesini Gösterdi

2018'i en güçlü ve en sağlıklı yıl haline getirmeyi umuyor musunuz? Yeni bir yıl yeni seçimler ve yeni hedefler getirir, basit değişiklikler sayesinde ömrünüzü beklediğinizden daha fazla artırır!

Belki kimse Whole Foods Market'den daha iyi bir şey anlamıyor. Marka evangelistlerini, çevrecileri ve gıda endüstrisinde çalışanlarını içeren global alıcıları ve uzmanları, 2018 yılı için en çok beklenen gıda eğilimlerini yayınladılar.

Gelecekteki sağlıklı yaşam ve kişisel gelişimimize, beslenme alımını artırmaya ve sağlık için fazla bir şey yapmayan alışkanlıkları atmaya çalışmak için bize bir yol haritası veriyorlar.

1. Çiçek lezzetleri

Yenilebilir yapraklar, üst kattaki atılmışlardan yemek salonunuza kadar yol alıyor, çerezlerinizde yapraklar ve bitki çiçekleri içeceksiniz. Elderflower, rose ve lavanta kokteyllerinizi alıyor - sadece gösteri için değil. Çay ya da sıvı bir özüt halinde verildiğinde, muhteşem çiçek yüksek tansiyonu düşürerek, mideleri rahatlatacak ve hatta kilo vermeye yardımcı olma potansiyeline sahip inanılmaz sağlık özellikleri ile doludur.

2. Süper tozlar

Sağlıklı tozları içkilerimize, fırın ürünlerimize, yulaf ezmelerine ve hatta kahvemize karıştırmak ekstra protein, kollajeni ve diğer besleyicileri bir araya getirmenin hızlı bir yoludur; pek fazla ekstra kalori içermez. Günümüzde, protein tozu, spor salonundaki balya ağırlık kaldırıcıları için değil, ileride büyük bir sıçrama yapan kadınlar için protein tozu ile değil. Ve içme kollajeni, havalı ve genç cildin sırrı olabilir. Zemin zerdeçalinin yanı sıra spirulina ve toz köklere dikkat edin.

3. Fonksiyonel mantarlar

Reishi, gibi Fonksiyonel mantarlar Cordyceps , aslan yelesi veya chaga geleneksel olarak diyet takviyeleri olarak kullanılırlar ve çay, kahveler, smoothie ve diğer içeceklere eklenirler; zenginler getirirler. ve kremalı lezzet. Mantarların sağlığa olan faydaları bağışıklığınızı arttırdığı, kalp sağlığını desteklediği ve hatta kansere yol açabilecek enflamasyonla savaştığı kanıtlandığından dolayı tartışmak oldukça zor.

4. Ortadoğu'dan Şölen

Kuzey Afrika ve Ortadoğu'dan gelen muameleler - falafel, hellim ve kakule gibi baharatlı peynirler gibi fransızlar gibi Arapça zımbalıların bu 2018 yılının sofrasını olgunlaştıracağını düşünün. Sağlıklı, kilo vermeyi öneren - Akdeniz diyetinden çıkan yağları ve kakule'nin iyileştirici özelliklerini yansıtan bu diyet, dengeli ve lezzetli, yılın hoş bir yanı.

5. Şeffaflık 2. 0

Kalori etiketlerine, GDO'lara, Adil Ticaret sertifikalarına ve hayvan refahı standartlarına göre ne yediğinizin bilinmesi, 2018'de şimdiye kadar olduğundan daha kolay olacaktır. Whole Foods Ocak ayında başlayarak, emin ki ton balığı gibi konserve ürünlerinin tamamı sürdürülebilir kaynaklara göre izlenebiliyor ve diğer şirketler uygun buldu.

6. Yüksek teknoloji gider bitki ileri

Vegan'a gitmek bir zamanlar göründü değil. Bugün, aslında “kanama” gibi vegan burger yiyebilir, aslında domates yanı sıra yoğurt ve fındık ve hatta bezelye yapılan dips yapılır “tuna”. Bazı kanserlere ve tip 2 diyabetlere karşı korunma da dahil olmak üzere bir dizi sağlık yardımı sunan vegan diyeti ile vegana gitmeden önce gittikçe daha kolay olabilirdi.

7. yosun fava cips ve şişirilmiş makarna yay bağları gibi - kabarık ve attı atıştırmalıklar

atıştırma geleceği daha az kalori ve yeni şişirilmiş ve attı aperatifler ile daha heyecanlı tatlar, anlamına gelmektedir. Genel olarak, şişirilmiş aperitifler daha az karbonhidrat anlamına gelir, glutensiz olabilir ve ekstra sebze porsiyonu içerebilir.

8. Tacos onların kabukları

Tacos tahıl içermeyen dürüm (sağlık yararları ton sunuyoruz) yosun maskeleri, yadigarı mısır ekmeği ve hatta tatlı çeşitleri için izin vermek kabuklarının çıkan, gelecek yıl ilerliyor çıkıp!

9. Kökten sapa

Hayvanın tümünü kuyruk için kullanmayı düşünüyorsak neden bütün sebzeyi kullanmayalım? 2018 yılında biz lahana arasında salamura karpuz kabuklarını, brokoli-kök Lahana yeme ve yediğimiz her meyve ve sebzenin her kısmıyla için sık sık lanse faydaları ötesine geçeceğiz!

10. Diğer kabarcıklığa "alkış" deyin

Patlamış eski gazlı içeceklerin günleri bitmiştir. Şimdi kabarcıklarınızla lezzet elde edebilirsiniz, ancak şeker olmadan - ki bildiğinizden daha fazla zarar veriyor. Whole Foods, 2018'in akçaağaç ve huş ağacından yapılan içecekleri ve yaşlı çiçeklerinden ve nane yapımı kokteyllerden ilham alacağını söylüyor. Bu, sadece alkol alımımızı düşürmemize, ayrıca sulu kalmamıza yardımcı olabilir.

Pek çok yeni sağlıklı eğilim ve yenilikle 2018'inizi aydınlatmamak için bir bahane yok! Eğer yiyecek vücudunuzda sağlıksız maddeler koymadan kendinizi ödüllendirin, nereden geldiği hakkında daha fazla bilgi ve ne yemek ve nasıl hayat değiştiren değişiklikler yapabilirsiniz. Artı, daha fazla tacolar. Buna karşı kim kime iddia edebilirdi?