EN UCUZ PROTEİN SHAKE TARİFİ !!! - ( 11₺'ye 84 gr. Protein )
İçindekiler:
- Yüksek proteinli çikolata fıstığı ezmesi çerezleri
- Hindistan cevizi yulaf ezmesi protein çerezleri
- Limonlu Chia Tohum Proteini Çerezleri
- Çikolata Avokado Çerezleri
- İkili Badem Paleo Protein Çerezleri
Tereddütlü bir spor salonu sesh veya SoulCycle sınıfından eve geldiğinizde, muhtemelen bir smoothie karıştırıp protein dolu bir yemekle doldurun Dürüst olalım Kan şekeri azalıyor ve gerçekten istediğin çerez (veya beş) - stat.
Pekala, bazı çikolatalılara ya da çikolata tadına bakmaya hazırlanın yerfıstığı tereyağı iyiliğini kötü hissetmeden yerine getirin! Yumuşak sallamak yerine protein tozu, yulaf ezmesi ve badem yağı gibi maddelerden yapılmış, protein dolu bir kurabiye ile egzersiz yaptıktan sonra enerjinizi yenileyin.
Egzersizden hemen sonra protein ve karbonhidrat yemeniz önerilir.Bu lezzetli kurabiyeler, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu proteinden bir miktar verirken, tam bir öğün tamamlayana kadar sizi tutarlar. karıştırma kabı ve hadi pişirelim!
Yüksek proteinli çikolata fıstığı ezmesi çerezleri
Fıstık ezmesi veya çikolata'dan daha iyi sonuç alınmaz - onları lezzetli bir kurabiye yapmadığınız sürece. Bunlar çikolata protein tozu ve kakao tozu ile zengin bir lezzet için yapılır. Tarifi alın .
Hindistan cevizi yulaf ezmesi protein çerezleri
Yulaf ezmesi, gizlice proteinle doludur; bu nedenle, biraz pişirme malzemesi cephaneliğine eklemek de buna değer. Artı, bu hindistancevizi sizi tropikal bölgelere götürür. Sadece sekiz maddeden bahsettik mi? Daha az yemek pişirip daha çok yemek yiyeceksin. Tarifi alın .
Limonlu Chia Tohum Proteini Çerezleri
Bir limon ve chia tohum kombinasyonunun kahvaltı için ayrılmış olabileceğini düşünebilirsiniz, ancak bu lezzetli kurabiyelerden sağlıklı chia tohumlarıyla tadını çıkarmak isteyeceksiniz. gün. Tarifi alın .
Çikolata Avokado Çerezleri
Eğer protein tozu en sevdiğiniz şey değilse, yine de bu güç dolu çerezden faydalanabilirsiniz. Avokado her biri 2 gram protein içerir. Ama avo'nun bu çikolatalı çikolata çerezine saklandığını tadı asla bilemezsin. Tarifi alın .
İkili Badem Paleo Protein Çerezleri
Badem yağı ilavesi sayesinde, bu aldatıcı küçük kurabiyeler her biri 7 gram protein içeriyor. Onlar paleo-dostu ve ghee, hindistan cevizi şekeri ve badem unu gibi sağlıklı maddelerden yapılırlar. Tarifi alın .
