Bakım verici Araçlar: Araç Setinize Eklenecek 10 Şey

Bakıcı bulma araç kitini paketleme

Belki bir noktada bir aile bakıcısı olmayı planlıyorsunuzdur, ancak bu sizin araç kitinize eklendi Bakım verme sıklıkla tam zamanlı bir iş haline dönüşmeden önce başlıyor Bazen ani bir yaşam değişikliği geliyor hiç görmedim.

Katherine Tullis, Parkinson hastalığı ve şeker hastalığı olan annesine önem veriyor. .

"Engellilik için 10 yıl boyunca bir grup ev idare ettim" diyen Healthline, "Çalışmam yüzünden buna girmedim, [10 kardeşim]" SİZİN Çocuğunuz yok "dedi. "Tulli multipl skleroz olan s, şimdi de iki çocuğa dikkat ediyor.

Bakıcılık, duygusal ve fiziksel olarak zorlayıcı olabilir. Ayrıca ödüllendirici, fedakâr bir davranış. Ancak kendi sağlığınız ve refah pahasına gelmemelidir.

Bakım vermeyi öz bakımıyla organize etmek ve dengelemek için 10 araç bulunmaktadır.

dokümantasyon 1. Belgeler

Önemli belgeleri toplayın ve bir dosya kutusuna veya kasaya saklayın. Daha sonra zamandan ve stresten kurtarsınız.

Dahil etmeyi düşünün:

• aile ve arkadaşlar için irtibat bilgileri
• doktorlar ve diğer sağlık hizmeti sağlayıcıları için irtibat bilgileri
• sağlık sigortası bilgileri ve diğer sigorta poliçeleri
• bankacılık ve diğer mali bilgiler
• Yaşayan irade, vekaletname, vekaletname, vasiyetname
• kendi sağlık tarihinin zaman çizelgesi

Çevrimiçi bulunan bilgiler için kolay erişmek için bilgisayarınıza bir "yer imi" oluşturun. Kullanıcı adlarını ve şifreleri güvenli bir şekilde saklamak için bir şifre yöneticisi kurmayı düşünün.

Şu anda Amerikalıların yaklaşık yüzde 26'sı yaşıyor olacak. Jill Johnson-Young yasal belgelerin önemi hakkında her şeyi bilir. Göğüs kanseri ve akciğer fibrozu olan ilk karısı ile Lewy vücut demansına sahip ikinci eşi bakımverdi.

"Sağlıkla ilgili herşey çok hızlı bir şekilde değişebildiğinden mümkün olan en kısa sürede tüm ön direktiflerine ve yasal belgelerine ihtiyaç duyuyorlar" dedi. "Karma ailelerde, özellikle grup halinde kararlar vermek korkunç bir şey. "

İlaç yönetimi2. İlaç yönetimi

Amerika Birleşik Devletleri'ndeki yetişkinlerin yaklaşık üçte biri en az beş ilaç alır. İstenmeyen uyuşturucu olayları, her yıl yaklaşık 700.000 acil oda ziyareti ve 100.000 hastaneye yatış neden olur.

Hayatınızı tehdit eden bir acil durumun önlenmesi için bir ilaç günlüğü veya elektronik tablo oluşturarak yardım alabilirsiniz. Ayrıca kendi hayatınızı biraz daha kolaylaştıracaktır.

Her bir ilaç listelenir ve şunları içerir:

• dozajı
• sıklığı
• doldurma ve doldurma tarihi olan, bunu ne zaman reçete eden
• Tek bir eczane veya listeyle çalışmaya çalışın her ilacın eczanesi.

Besin takviyeleri ve reçetesiz ilaçlar reçeteyle satılan ilaçlarla etkileşime girebilir, bu nedenle bunları günlüğünüze ekleyin. Bir kopyasını doktor randevularınızın tümüne getirin.

Bir günlük hap organizatörü kullanın ve ilaç süreleri için alarmlar ayarlayın. Uyuşturucu maddeleri güvenli bir yerde saklayın.

Bakıcı Takvimi3. Caregiver calendar

Bir planlama takvimi, organize olmak için yapabileceğiniz en önemli şey olabilir. Renk kodlaması, doktor randevuları ve diğer önemli etkinlikleri kolayca seçmenize yardımcı olabilir.

Başka bir bakım vergisi takvimi, belirli görevlerle ilgili yardım istemenize izin verir. Arkadaşlar çevrimiçi izleyebileceğiniz öğeler için talep edebilir.

İşte bazı örnekler:

Bakım Takvimi Takvimi

• Bakım Takvimi
• Bakım Topluluğu Oluşturma
• Dave Balch, metastatik meme kanseri tedavisinde beyin hasarına sahip karısı için bakıcıdır. Sevdiklerini güncel tutmak için bazı pratik tavsiyeler paylaştı.

"Carepages veya CaringBridge gibi bir web sitesini kullanarak aynı hikayeleri anlatmaya ve aynı soruları tekrar tekrar cevaplamaya çalışmak yerine ailenizi ve arkadaşlarınızı güncel tutmaya" çağırdı.

Daha fazla bilgi: Yaşlı bir ebeveyn için bakıcı bulma "

Evde konaklama 4. Evde konaklama olanakları

Jody Wade, birkaç aile üyesine bakıyor ve yardımcı cihazlardan yararlanmayı öneriyor.

" Kesinlikle, bir duş ve banyoda tutma çubukları "diye açıkladı Healthline'a" Yaşlı yetişkinlere giyinmek için güvenli tekniği kullanmayı öğretin, giyinip düşmemek için oturabilmeleri için yatak odasına bir sandalye yerleştirin "dedi. Düşmeler bir sorundur 2013'te acil odalardaki 2.5 milyon ölümcül olmayan düşüş ve hastaneye 700.000'in üzerinde giriş yapılması gerektiği gibi.

Düşmenin önlenmesi

Dağınıklığı gidermek ve mobilya ayarlamak için yer var. yürüyün.

Gevşek halılardan kurtulun ve elektrik kablolarını yolun dışı tutun.

• Gece aydınlatmaları ve hareket algılama ışıkları kullanın.
• Banyoda merdiven ve kaymaz paspaslara kaymaz yapışkan şeritler ekleyin.
• Merdivenlerin her iki yanına korkuluk takın veya bir koltuk asansörü takın.
• Sık kullanılan malzemeleri birer saat içinde tutun ulaşabilirsin.
• Bana zaman 5. Me time
• Çok yavaş gerçekleşebilir ki, kendi toplumsal ihtiyaçlarınızı bir kenara iterken farketmezsiniz.

Çalışmalar, demanslı akrabalar için yetişkinlere yönelik günlük bakım hizmetlerini kullanan bakım verenlerde stres, öfke ve depresyon düzeylerinin düşük olduğunu ve üç ay sonra refah düzeyinin artmadığını göstermiştir.

Dostça basit bir telefon görüşmesi bile bakıcılarda sıkıntıyı azaltabilir. Gelişmiş sosyal destek de bakıcıların depresyonunda yardımcı olabilir.

"Bana zaman ayırmak" bir bencil eylem değildir. Kendinizi daha iyi hissettiğinizde, daha iyi bakım vericisiniz.

Check out: Yeni başlayanlar için 5 yoga pozu "

Karşılıklı saygı 6. Karşılıklı saygı

Araştırmalar, bir hastaya sevinç ve zevk vermek, bakıcı için iyi olma hissini teşvik edebildiğini gösterir.

Bakımın size bağlı olması, dinlemek ve duygularını kabul etmek için zaman ayırdığınızda daha güvende olma eğilimindedir.Hastalara nazik bir şekilde seslenen basit davranış, mutluluklarını artırabilir ve stres ve kaygıları azaltabilir.

"Onlara saygı göstermelisin," dedi maküler dejenerasyonu olan annesi için bakıcı Jennifer Rowe. "Kişiyi geçersiz saymayın. Aşağı konuşma. Bu çok moral bozucu. Onların içinde daha da kötüye gidecek ve gitmeye devam etmeleri ve sahip oldukları ile savaşma isteği olmayacaktır. Bakmadığın zaman gözyaşlarını kendin yaparsın. "

Check out: Alzheimer'in bakıcı olması için neleri"

Nesnellik 7. Nesnellik

Bazen her şeyi kendiniz yapmak daha etkili gözükmektedir, bu da olsa iyi olmayabilir.

Andrew Bayley geç eşine bakıcıydı ve şimdi 100 yaşındaki kayınvalidesine bakıyordu karısı annesinin bakım vereni olduğunda, annesi için günlük bir kontrol listesi yaptı.

"Aç gibi basit şeyler gözlüklerini yıka, yatağı hazırla, kâğıdı al, taze bir bulaşık havlusu koy, saati rüzgarla geçir ve bir şeyler yapıyor gibi hissettiriyor, onun rolünü üstlenip başka birine tamamen güvenmemesine yardımcı oluyor. Bakıcılar, bakımları için bakmakta oldukları kişinin görüşleri hakkında nesnelliğe çalışmalı ve bunu yapmanın güvencesi altındaki kişilerin istekleri yerine getirilmelidir. "

Sınırlamalar 8. Sınırlamalar

Valerie Green birkaç aile üyesine bakıcı olmuştur.

Senin sınırlarını aştı, şimdi kendi kendini bakım zamanı geldi. Kesintisiz olarak uyuyan bir sabah veya filmlerde bir gece kadar basit olabilir.

Yardıma hazırlanın ve kendinizi yetiştirmek için zaman ayırın. Sonuçta, iyi durumda değilseniz, bakmakta olduğunuz kişi için elinizden gelenin en iyisini yapamazsınız.

Daha fazla bilgi edinin: Stresin hafifletilmesi için 10 basit yol "

Dengesi ve sınırları9 Denge ve sınırlar

Evelyn Polk, Down sendromlu kız kardeşi için uzun süre bakım veren bir kişidir.

"Fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal ihtiyaçlarımın bakımını dengede bulma ve sürdürmenin gerekliliği ve ablamı zaman zaman terk ettiğim için suçsuz hissetmeme gerekliliği" dedi.

Sınırları Bir aile üyesine bakarken bulanıklaşabilir Sevilen birinin tam zamanlı bakımı olması gerekiyorsa, yalnız başına gidemeyeceğinizi bilin.

Yaşamak için bir hayatınız var Kendi sağlığınız ve diğer ilişkiler tehlikede, bu nedenle uygun olduğunda "hayır" demek öğrenmek Aksi halde, kızgınlık ilişki içine sıçrayabilir.

Destek sistemi 10. Destek sistemi

Johnson-Young, aslında bir bakıcı ile tanışmadığını söyledi. Onlara zorlamadığınız sürece yardım isteyin, bir kabile ihtiyacınız olduğunu söyledi.

Hazır görüş kabilesi yok, yerel bir bakıcı destek grubu düşünün. Aşağıdaki organizasyonlardan daha fazla bilgi bulabilirsiniz:

AgingCare. com Bakıcı Desteği

Bakıcı Ağ Aksiyon Ağı

Aile Bakımcısı İttifakı

• Lotsa Ellere Yardımcı Olma
• Bakımdaki Bir Sonraki Adım
• TakeawayYardımcı araçların önemi>
• "Durumlarımız göz önüne alındığında elimizden geleni yapıyoruz "Dedi Deana Hendrikson, akciğer kanseri geçiren geç annesi için bakıcıydı.Akciğer kanseri olan birine bakan başkalarına yardım etmek için artık LONG FORCE adına konuşmaktadır.
• "Geri dönüp düşünmek," Bunu yapmalıydım "ya da" Keşke daha sabırlı olsaydım "ya da" Dr. Xyz'ı görmeliydik "diye düşünmek kolay. ' Kendini bağışla. Affedilmeksizin şifa yoktur. "

Bir uçak acil durumda, başkalarına yardım etmeden önce kendi oksijen maskesini takmanız gerektiğini söylediler. Bakıcılık için de iyi bir tavsiye parçasıdır.