DEHB olan bir çocuğun ebeveyni için 10 ipucu için buraya tıklayın

Çocuklarda Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB)

Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) çocukluk çağının en sık görülen koşullarından biridir. Araştırma çalışmaları bu durumun ne kadar yaygın olduğu konusunda farklı olsa da, çoğu uzman okul çağındaki çocukların% 11'ini etkilediğine katılıyor. Eğer aktif olarak DEHB olan bir çocuğa ebeveynlik yapmıyorsanız, şansınız bu zorlukla uğraşan birini tanıyor olmanızdır.

Çocuklarda DEHB'nin Belirti ve Belirtileri Nelerdir?

Çocukluk çağında DEHB, hiperaktivite belirtileri, hareketsiz oturma veya dikkatsizlik ve dürtüsellik belirtileri gösterdiğinde belirginleşir. Ciddiyet derecesi geniş ölçüde değişir. DEHB olan bazı çocuklar sadece hafif müdahalelere ve rehberliğe ihtiyaç duyabilirken, diğerleri en iyi fonksiyon seviyelerine ulaşmak için daha fazla destek gerektirir. Doktorlar DEHB'ye neyin yol açtığını tam olarak anlamamasına rağmen, beynin kimyasal ortamında meydana gelen değişikliklerin yanı sıra kalıtsal veya genetik faktörlerle ilgili olduğuna inanılmaktadır. DEHB ailelerde kaçma eğilimindedir. DEHB'yi önlemek mümkün değildir.

Çocuklarda DEHB: Erkeklere Karşı Kızlara

DEHB, erkeklerde kızlardan daha yaygındır. Hastalığın baskın olarak hiperaktif tipi erkeklerde dört kat, erkeklerde ise dikkatsiz tip kızlardan iki kat daha sık görülür. Her yaştan çocuklar etkilenebilir ve durum yetişkinliğe devam edebilir. DEHB semptomlarının tedavisi için ilaçlar mevcuttur, ancak durumu "iyileştirmez".

DEHB'li Bir Çocuğa Ebeveynlik Yapmanın 10 Püf Noktası

DEHB'li çocukların ebeveynliği özellikle zor olabilir. Bu ipuçları DEHB olan çocukları olan ebeveynler için faydalı olabilir. Ancak, iki çocuğun aynı olmadığını ve bir aile için en iyi olanın başkaları için yardımcı olamayacağını hatırlamak önemlidir. Aşağıdaki ipuçları, DEHB'li çocukların aileleri için faydalı olan uzman görüş ve stratejilerine dayanmaktadır.

1. Takım olarak birlikte çalışın . Bu, ebeveynlerin, eğitimcilerin, eğitmenlerin, terapistlerin ve çocuğun bakımına katılan diğer kişilerin tedavi planları ve hedefleri ile aynı sayfada olması gerektiği anlamına gelir. Çocuğunuzun bakımına dahil olan diğer kişilerle bilgi paylaşımı, gerekli desteği almasını sağlamak için esastır. Çocuğunuzun öğretmenlerine müttefik olarak davranın ve evde ve sınıfta en iyi sonuçları almak için birlikte çalışın.
2. Yapı ve öngörülebilirliği benimseyin . DEHB olan çocukların rutin ve beklentilerin net tanımlarına ihtiyacı var. Tahmin edilebilirlik DEHB olan yetişkinler için de yararlıdır. Çocuğunuzun okula hazırlanma, ödev yapma, ücretsiz ya da oyun zamanı ve yatma zamanı içeren günlük bir program yaparak programları kullanmasına ve anlamasına yardımcı olabilirsiniz. Daha büyük çocuklar saatlerini, zamanlayıcılarını veya çizelgelerini kullanarak günlerini yönetmelerine yardımcı olabilirler. Çocuk bundan hoşlanırsa, bir kontrol listesindeki öğeleri tamamlandıkça kontrol edebilir.
3. Kural ve beklentileri tanımlayın . DEHB olan çocuklar belirsizlik ya da kural ve beklentilerdeki değişikliklerle iyi baş etmemektedir. Günlük programda olduğu gibi, davranış için hedeflerin, kuralların veya beklentilerin listelerini yapmak yardımcı olabilir.
4. Olumlu geribildirim kullanın . Çocuğunuzla konuşurken negatif geribildirimden daha olumlu kullanmak her zaman daha iyidir. Somut ve spesifik olun ve çocuğunuzu karakteristik DEHB semptomlarından kaynaklanan davranışları sürekli olarak eleştirmek yerine, iyi yaptığı veya zamanında tamamladığı şeyler için övün. Pahalı ödüller veya teşvikler sunmak yerine, bir ebeveyni olan özel zaman veya özel bir ayrıcalık gibi ödüller ile olumlu davranışları ödüllendirin.
5. Olumsuz davranışlar için uygun sonuçları kullanın . Olumsuz davranışların sonuçları adil ve uygun olmalıdır. İdeal olarak, DEHB olan bir çocuğun sonucu gelecekte gerçekleşecek bir şeyden çok acil bir olay olmalıdır. Çocuğun programındaki diğer hususlarda olduğu gibi, olumsuz davranışların sonuçları tahmin edilebilir ve tutarlı olmalıdır.
6. Talimatları verirken spesifik olun . Çocuğunuza talimat verirken bir seferde bir göreve veya olaya odaklanmak yardımcı olabilir. Küçük çocuklar için bir görevi bileşen adımlarına bölmek yardımcı olabilir. “Kitapları tekrar rafa koyun” gibi özel talimatlar DEHB'li çocuklar için "Odanızı temizleyin" gibi genel talimatlardan daha faydalıdır.
7. Bir seferde bir şey mücadele . Çocuğunuzun bir dizi davranış probleminin üstesinden gelmesine yardım etmek isteyebilirsiniz, ancak her seferinde bir veya iki şeye odaklanmak en iyisidir. Hem kısa vadeli ("yemek masasında kesintileri kontrol etmeyi öğrenin") ve uzun vadeli ("yemek masasında araya girmeyi bırakma zamanının% 90'ı") hedeflerini belirleyin ve övgü ve ödülleri kullanmayı unutmayın başarılar için.
8. Çocuğunuzun dikkat dağılmalarını ortadan kaldırmasına ve zamanı yönetmesine yardımcı olun . Özellikle aralar ve yaşlı çocuklar, dikkat dağıtıcı olmayan bir ev ödevi rutini oluşturmak için yardıma ihtiyaç duyabilir. Onları hoş, sessiz ve dikkat dağıtıcı olmayan bir ev ödevi alanı oluşturmalarına yardımcı olabilirsiniz. Çocuğunuz, belirli bir süre için bir konuya odaklanmak veya ödevlerin her bir saatinden sonra 10 dakikalık aralar planlamak için ev ödevlerinde yardımcı olmak için bir zamanlayıcı kullanmayı takdir edebilir. Ayrıca, dönem ödevleri gibi uzun vadeli projelere bakmak ve proje için bir "eylem planı" hazırlamak ve bunu yönetilebilir adımlara bölmek faydalı olabilir. Daha büyük çocuklar, zamanlarını yönetmelerine yardımcı olmak için mobil uygulamaları kullanmayı öğrenebilirler.
9. Sağlıklı bir yaşam tarzı modelleyin . Çocuğunuz size bir model olarak bakacak, bu yüzden onu görmek, diyet, beslenme ve egzersiz ile ilgili yapmak istediğiniz tercihleri ​​modellediğinizden emin olun. Sağlıklı bir diyet yapmak ve normal kilonuzu korumak, çocuğunuzun DEHB ve diğer yaşam stres stresleri ile karşı karşıya kalmasına yardımcı olacaktır.
10. Son olarak, çocuğunuzun benzersizliğine değer verin ve kucaklayın . Birçok ünlü ve başarılı insan, DEHB ile yaşıyor. Çocuğunuza bu gerçeği hatırlatın ve onların üstünlük gösterebilecekleri alanları bulmalarına yardımcı olun. Ve çocuğunuz olan eşsiz kişiye koşulsuz sevginizi göstermeyi unutmayın.