Soft Spicy Molasses Cookies With Chocolate
İçindekiler:
- Bitki kaynakları kalsiyum içerir:
- Kavrulmuş brokoli, tatlı patates ve soğan kahverengi pirinç ve kavrulmuş kırmızı biber humusunun iç içe geçmiş birleşiminde kime kim süt ister? Vejetaryeni yeni bir seviyeye getirmek gerekir. Tarifi alın!
- Bu tarifi yaptıktan sonra hiçbir zaman kızarmış pilavı almayı emredemezsiniz. Bu, kızarmış pilav, biber, ananas, havuç ve tavuk elma sosisinin ağzından mutlu karışımıdır. Bir vejetaryen iseniz, sosisi atlayın ya da edamame veya firin tofu için kullanın. Beyaz yerine kahverengi pirinç, bağırsak dostu bir elyaf yumruk sunar. Tarifi alın!
- Butternut squash linguine5. Kızarmış ada ile kremalı vegan balkabagu linguin
- Hindistan cevizi cod6. Hindistan cevizi kireci panko kabuklu cod
- Karides ve avokado salatası7. Karides ve avokado salatası
- Beef stroganoff8. Sığır straganof
- Domuz eti mahsulü cha9. Mango salatası ve şehriye
- Kuzu ragu10. Turunçgil, safran ve nane ile kuzu ragu tagliatelle
- Carne asada11. Crockpot carne asada
- Hasat frittası12. Yaz hasat frittata
- Kremalı vegan makarna13. Kızarmış domatesli kremalı vegan sarımsak makarna
- Kaçınılması gerekenler Diyetiniz sütten arındırılmışsa kaçınmanız gerekenler
- bütün, az yağlı ve yağsız süt (aromalı ve aromalı olmayan) )
- yoğurt
- sütten arındırılmış margarin veya peynir için hindistancevizi peyniri yerine, en sevdiğiniz tarifleri kolayca süt indirgeyebilir. inek sütü
Bitki kaynakları kalsiyum içerir:
brokoli
otlar
kale- badem
- takviyeli bitki sütü < baklagiller
- kalsiyum seti tofu
- Lezzetli yemek fikirleri listesi ile siz ve ailen sütü ya da kalsiyumu özlemeyecektir.
- Karnabahar ile tavuk1. Karnabahar ve zeytinyağlı tavuk
- Bu Akdeniz esintili tavuk çanağı doyurucu, sağlıklı ve süt içermez. Kemiksiz, derisiz tavuk göğsü, karnabahar ve Kalamata zeytinlerine sahiptir. Zeytinyağı, limon suyu ve kekikten yapılan marine, topraklı, zengin bir tada sahiptir. Tarifi alın!
Kahverengi pirinç çanakları2. Vejetaryen kahverengi pirinç kaseleri
Kavrulmuş brokoli, tatlı patates ve soğan kahverengi pirinç ve kavrulmuş kırmızı biber humusunun iç içe geçmiş birleşiminde kime kim süt ister? Vejetaryeni yeni bir seviyeye getirmek gerekir. Tarifi alın!
Bu tarifi yaptıktan sonra hiçbir zaman kızarmış pilavı almayı emredemezsiniz. Bu, kızarmış pilav, biber, ananas, havuç ve tavuk elma sosisinin ağzından mutlu karışımıdır. Bir vejetaryen iseniz, sosisi atlayın ya da edamame veya firin tofu için kullanın. Beyaz yerine kahverengi pirinç, bağırsak dostu bir elyaf yumruk sunar. Tarifi alın!
Vegan pizza4. Çok vejetaryen vegan pizza
Eğer sütten arınmış değilseniz, pizza bırakmanız gerekmez. Bu vegan pizza, mantar, nohut, kavrulmuş kırmızı biber, ıspanak ve enginar yürekleriyle tepesinde. Benzersiz lezzet profiliyle, mozarella özlüyor olmaz! Tarifi alın!Butternut squash linguine5. Kızarmış ada ile kremalı vegan balkabagu linguin
Zeytinyağı, sebze suyu, soğan, sarımsak ve kalp-sağlıklı bıldırcın kavununun kombinasyonu, bu tarifte tam tahıllı linguin için şık bir sos yapar. Kızarmış adaçay, beklenmedik, gevrek bir lezzet patlaması yaratır. Tarifi alın!
Hindistan cevizi cod6. Hindistan cevizi kireci panko kabuklu cod
Bu tarifi için, pul pul ekmek kırıntılarında kaplanan hafif aromalı morina tüylü hindistan cevizi ve kireç tadını ekleyin. Hindistancevizi fırınlama sırasında güzel bir şekilde tost eder. Tarifi alın!
Karides ve avokado salatası7. Karides ve avokado salatası
Eğer yediğiniz tek tatlımlı salata, kıyılmış sığır eti ve kıyılmış peynir içeriyorsa, bu tarifi denemek için kendinize borçlusunuz. Marine jumbo karidesini kremalı avokado ile mükemmel şekilde ikiye katlar. İkili domates ve ezilmiş mavi tortilla cipsi ile birlikte marul ve kırmızı lahana yatağında duruyor. Tarifi alın!
Beef stroganoff8. Sığır straganof
Geleneksel straganoff ekşi krema ve süt ile yapılır. Bu süt içermeyen tarifi yerine badem sütü kullanıyor. Ayrıca zemin turda, soğan ve beyaz düğme mantar yerine sığır filetosu özellikleri. Tarifi alın!
Domuz eti mahsulü cha9. Mango salatası ve şehriye
olan bunk cha, domuz ve erişte ile hazırlanmış Vietnam yemekleri. Bu sürüm, domuz eti, kahverengi şeker ve çeşnilerden yapılmış mini köfteler içerir. Ayrıca taze mango, bebek bok choy, arpacık ve fasulye filizi oluşan bir salata bulunuyor. Tüm yemeğin tatlı ve ekşi bir nuoc cham sosu ile drizzled. Tarifi alın!
Kuzu ragu10. Turunçgil, safran ve nane ile kuzu ragu tagliatelle
Bu çanak, kuzu, safran, diğer şifalı otlar ve baharatlar, beyaz şarap ve domates ezmesinin bir parçasıdır. Ragu kalınlaştıktan sonra, tagliatelle makarna üzerinde servis edilir ve turunçgil soyulması, taze nane ve taze maydanoz karışımı serpilir. Yumurta şehriye yerine, nohuttan veya mercimek makarnasından servis edin, elyafta yumruk yapın. Tarifi alın!
Carne asada11. Crockpot carne asada
Uzun bir günün ardından akşam yemeğinin hazır olduğunu ve beklediğiniz crockpot'tan sonra, ön kapıdan yürümekten daha az sevindirici şeyler var. Yavaş ocağınızın sizin için bu tarifi ile çalışmasına izin verin. Turunçgil suları, zeytinyağı, hindistancevizi şekeri ve baharatlardan yapılmış bir asada marineasında saatlerce yavaş yavaş pişirilen reçel kızartmasıyla hazırlanır. Tarifi alın!
Hasat frittası12. Yaz hasat frittata
Frittata yapmak, bol sebze bahçesi hasatından yararlanmak için harika bir yoldur. Bu frittata tarifi taze yumurtaları yaz squash, kabak, domates ve soğan ile birleştiriyor. Kırmızı biber gevreği ve taze fesleğen lezzet katar. Tarifi alın!
Kremalı vegan makarna13. Kızarmış domatesli kremalı vegan sarımsak makarna
Bu çökmüş çanak, kremliğini incir sütü yerine badem sütü ile alır. Ayrıca kavrulmuş domatesleri (kavurma domatesleri olağandan olağandışı bir yere götürür!), Tam buğdaylı penne makarna, arpacık ve zeytinyağında sotelenmiş sarımsağı da içerir. Tarifi alın!
Kaçınılması gerekenler Diyetiniz sütten arındırılmışsa kaçınmanız gerekenler
Süt ürünleri grubu, sütten üretilen tüm sıvıları ve gıdaları kapsar, örneğin:
bütün, az yağlı ve yağsız süt (aromalı ve aromalı olmayan) )
sert ve yumuşak peynirler
yoğurt
işlenmiş peynirler
- dondurma, dondurulmuş yoğurt ve puding de dahil olmak üzere sütten yapılan tatlılar
- tereyağı
- Sütçülük için sübstitüeler Sade süt değiştirmeleri
- Siz
- ezilmiş peynir veya ricotta peyniri için tofu
- Dünya Dengesi veya tereyağı için hindistancevizi yağı gibi
sütten arındırılmış margarin veya peynir için hindistancevizi peyniri yerine, en sevdiğiniz tarifleri kolayca süt indirgeyebilir. inek sütü
İnek sütü ile yapılan dondurma için soya veya hindistancevizi dondurma
- Alt satır Alt satır
- Sütsuzluk yiyorsanız, kendinizi mahrum etmeniz veya yalnızca yumuşak yemekler yemeniz gerekmez.Yukarıdaki süt içermeyen tarifleri deneyin ve daha lezzetli fikirler için Pinterest'e bakın.
