13 Hafta Gebe: Belirtiler, İpuçları ve Fazlası

Genel Bakış

13üncü haftada ilk üç ayın son günlerine giriyorsunuz.İlk trimesterden sonra düşük oranları büyük oranda azalmaktadır.

Vücudunuz Vücudunuzdaki Değişimler

İkinci trimesterinize girerken plasenta üretiminizi devraldığında hormon düzeyleri akşam dışarıda kalır.

! --1 ->

Göbeğiniz pelvisinizden yukarı ve aşağıya doğru genişlemeye devam ediyor.Annelik kıyafetler giymeye başlamadıysanız, ekstra oda ile daha rahat hissedeceksiniz ve hamilelik panellerinin sağladığı genişletebilirsiniz. gebelik sırasında karın ağrısı.

Yo bebeğim bebeğiniz

13 hafta sonra bebeğiniz kabaca bezelye büyüklüğüne ulaştı. Göbek kordonunda geçen birkaç hafta büyümüş bebeğinizin bağırsakları, karnınıza geri dönüyor. Bebeğinizin başı, kolları ve bacaklarındaki doku yavaş yavaş kemiğe bürünüyor. Küçük olanınız amniyotik sıvıda bile idrar yapmaya başladı. Bu sıvının çoğu bebeğinizin idrarı ile hamileliğinizin sonundan itibaren oluşur.

Önümüzdeki bir haftalarda (genellikle 17-20 hafta arası) bebeğinizin cinsiyetini ultrason yoluyla belirleyebileceksiniz. Bir doğum öncesi randevunuz varsa, bir Doppler makinesi kullanarak kalp atışını duymalısınız. Evde benzer bir makine satın alabilir, ancak kullanımının zor olabileceğini unutmayın.

TwinsTwin gelişimi 13. hafta,

Bu haftanın sonuna doğru ikinci trimestere ulaşmış olacaksınız! Bu hafta, bebekleriniz neredeyse 4 inç ölçülecek ve her biri bir onsun biraz üzerinde olacak. Sonunda kolları ve bacakları olacak olan doku ve ikizlerin kafaları etrafındaki kemik bu hafta oluşuyor. Küçükleriniz onları çevreleyen amniyon sıvısında da idrar yapmaya başladı.

Semptomlar 13 haftalık hamilelik semptomları 13üncü

haftasına kadar erken belirtilerinizin solmaya başladığını fark edeceksiniz ve ikinci trimesterinize tam olarak girmeden önce kendinizi rahat bir durumda hissedin. Hâlâ bulantı veya tükenme yaşıyorsanız, önümüzdeki haftalardaki belirtilerin azalması için sabırsızlanabilirsiniz.

• Ayrıca yaşayabilirsiniz:
• yorgunluk
• artmış enerji
• yuvarlak ligaman ağrısı

sızdıran göğüsler

Daha fazla enerji

Yuvarlak bağ ağrısı ve kalan ilk üç aylık semptomların yanı sıra, daha enerjik. Bazıları ikinci trimestere gebeliğin "balayı dönemi" ni çağırıyor çünkü çoğu semptomlar kayboluyor. Bunu bilmeden önce üçüncü trimesterde olursunuz ve şişmiş ayak bilekleri, bel ağrısı ve huzursuz uyku gibi yeni belirtiler yaşarsınız.

Yuvarlak ligaman ağrısı

Şu anda rahmin hızlı büyümesine devam ediyor.Üstünü, pelvik kemiğinizin hemen üzerinde hissedebilmelisiniz. Sonuç olarak, kalktığınızda veya pozisyonları çok hızlı bir şekilde kaydırdığınızda, yuvarlak bağ ağrısı denilen keskin alt karın ağrıları yaşamaya başlayabilirsiniz. Çoğu durumda, bu hissiyat ciddi bir şey belirtisi değildir. Ancak ateş, titreme veya kanama ile birlikte ağrılarınız varsa, doktorunuzu arayın.

Sızdıran göğüsler

Göğüsleriniz de değişiyor. Erken ikinci trimesterde, anne sütünün habercisi olan kolostrum üretmeye başlayacaksınız. Renkli sarı veya açık turuncu renkli ve kalın ve yapışkanlı. Göğüsleriniz zaman zaman sızdırıyor olabilir, ancak ağrı veya rahatsızlık duymadığınız sürece gebeliğin normal bir parçasıdır.

Yapmak zorunda Olduğunuz Şeyler Bu hafta sağlıklı bir hamilelik için yapılması gerekenler

• Vücudunuzu ve bebeğinizi besleyecek sağlıklı beslenme alışkanlıklarını başlatmak için asla geç değildir. Bir sürü vitamin, mineral ve iyi yağ içeren bütün gıdalara odaklanın. Fıstık ezmesiyle birlikte tost tostu güne başlamak için sağlam bir yoldur. Çilek gibi antioksidanları yüksek meyveler harika aperitifler hazırlar. Yemeklerinize fasulye, yumurta ve yağlı balıklardan yağsız protein eklemeyi deneyin. Unutmayın:
• cıvalı yüksek deniz ürünleri
• suşi de dahil olmak üzere çiğ deniz ürünleri
• az pişmiş etler
• öğle etleri, ancak bunlar yemek öncesi ısıtıldığında genellikle güvenlidirler.
• Pastörize edilmemiş çok yumuşak peynirler içeren gıdalar
• yıkanmamış meyve ve sebzeler
• çiğ yumurta
• kafein ve alkol

bazı bitki çayları

Doktorunuz tarafından temizlendiğinde egzersiz önerilir. Yürüyüş, yüzme, koşu, yoga ve hafif ağırlık hepsi harika seçeneklerdir. 13 hafta sonra, arkanıza yaslanmanızı gerektiren, situp gibi karın egzersizlerine alternatif alternatifler bulmaya başlamalısınız. Rahinizdeki artan ağırlık, kalbe kan akışını düşürebilir, sizi başın önüne getirir ve sırayla bebeğinize oksijen vermeyi yavaşlatır. 2016 yılının en iyi gebelik egzersiz uygulamalarını okuyun.

Doktor çağırın Doktorunuzu ne zaman arayacaklarını

Herhangi bir pelvik veya karın krampı, lekelenme veya kanama yaşarsanız doktorunuza danışın; bunlar düşük düşürücü işaretler olabilir. Ayrıca, endişe, depresyon ya da aşırı stres geçiriyorsanız, yardım almak iyi bir fikirdir. Current Opinion in Psychiatry tarafından yayınlanan bir derlemede, bu konular düşük doğum ağırlığı, preterm doğum ve doğum sonrası depresyona katkıda bulunan faktörler olarak vurgulanmaktadır.

Kabul İkinci trimesterde

Bazı kitaplar ve raporlar, ikinci trimesterin başlangıcı (12-14 hafta arası) konusunda anlaşmaz olmasına rağmen önümüzdeki hafta içerisinde tartışmasız bir bölgede olacağım. Vücudunuz ve bebeğiniz sürekli değişiyor, ancak gebeliğinizin en rahat haftalarından birine giriyorsunuz. Tam avantaj elde edin. Şimdi, bebeğinizi almadan önce başlatmak istediğiniz son dakika gezileri veya maceralarını planlamak için iyi bir zaman.