16 Hafta Gebe: Belirtiler, İpuçları ve Fazlası

Genel Bakış

Yarım saatten sonraki dört hafta Siz de hamileliğinizin en heyecan verici bölümlerinden birine girmek üzeresiniz. .

Birçok kadın için, karnındaki duygu bebeğin hareket halindeyken, gazla veya başka bir sansasyon olup olmadığını ilk bakışta söylemek zor olabilir .. Ama yakında bir model gelişir ve bu hareketin küçük bebek karıştırma

Vücudunuz Vücudunuzdaki değişiklikler

İkinci trimesterde bazen hamileliğin "balayı fazı" adı verilir. Daha sağlıklı bir şekilde uyuyabileceğinizi fark edebilirsiniz ve sadece birkaç hafta önce olduğundan daha sakin bir ortamda kullanmanız gerekir. yanınızda uyumak

Doktorunuz bu saatte sırtınızda uyuyamamanızı söyleyebilir. Bu, vücudunuzu desteklemek için ekstra yastık kullanmak anlamına gelir. Uyku halinize yardımcı olması için ya da dinlenirken biraz ekstra konfor sağlamak için satın alabileceğiniz özel olarak tasarlanmış gebelik yastığı türleri vardır.

Daha fazla uyku gün boyunca daha fazla enerji gelir. Ruh haliniz de aydınlatılabilir, ancak arada bir duygudurum salınımı yaşarsanız şaşırmayın. Ve daha fazla doğum kıyafeti giymeye başlarken eski kıyafetlerinizi de kaçırabilirsiniz.

Bebeğiniz Bebeğiniz

Daha aktif hale gelmek, 16. haftada bebeğinizin başına gelen şeyin bir parçasıdır. Bebeğin dolaşım sistemi ve üriner sistemleri daha gelişmiş bir aşamadadır.

Bebeğinizin kafası da gözler ve kulaklar başın üstündeki kalıcı konumuna yerleştiğinden daha "normal" görünür. Bebeğinizin başı da daha dik duruyor ve ilk birkaç ay boyunca olduğu gibi öne eğik değil.

Bebeğinizin bacağı da hızla gelişiyor. Ve bebeğiniz kız ise, yumurtalıklarında binlerce yumurta oluşur.

Bu aşamadaki bebekler başlarından diplerine kadar ölçülür. Buna taç kumpas uzunluğu denir. 16 haftada, çoğu bebek yaklaşık 4. 5 inç uzunluğunda ve yaklaşık 3.5 gram ağırlığındadır. Bu bir avokado boyutuyla ilgilidir. Ve bundan sonra bebeğiniz büyük bir büyüme atmaya başlayacak.

TwinsTwin'in gelişimi 16. haftada

Henüz bir hareket hissediyor musunuz? Bazý kadýnlar, bebeklerinin haftalarca hareket ettiðini hissetmeye baþlarlar, ancak ilk kez anneler olan kadýnlar daha sonra çok daha fazla harekete geçmezler.

Fetal hareket, aynı zamanda hızlanma da bebeklerinizin gelişmekte olan kaslarını egzersiz ettirdiklerinin çok güzel bir işaretidir. Zamanla, bu küçük pökler ve paçavralar yuvarlanacak ve tekmelenecek.

Semptomlar 16 haftalık hamilelik semptomları

Pek çok kadın, bu saatlerde gebeliğin sabah hastalık dönemini geçti. Bu, aynı zamanda, biraz unutkan olabileceğiniz veya konsantre olmakta zorluk çekebileceğiniz zamandır.

Geçtiğimiz haftalardaki belirtilerinizin çoğunda ihale eden göğüsler gibi bu haftada yeni olmayacağınız halde, bu hafta devam etmeyi bekleyebileceğiniz belirtilere bir göz atın:

parlak ciltler (artan kan akımı nedeniyle) > yağlı veya parlak ciltler (hormonlara bağlı)

• kabızlık
• mide ekşimesi
• burun tıkanıkları
• tıkanıklık
• devam kilo alımı
• olası hemoroid
• unutkanlık
• konsantrasyonda sıkıntı
• kendinizi hayal kırıklığına uğrattığını, doktorunuzla veya hamileliğiniz sırasında benzer belirtiler yaşamış bir arkadaşıyla konuştuğunuzu görüyoruz.
• Gebelikte parıltı

Vücudunuzdaki kan akışındaki artış yüzünüzü daha parlak gösterebilir. Ve giderek aktif olan bu hormonlar, cildinizi bu günlerde daha yağlı ve daha parlak hale getirebilir.

Bazen "gebelik ışıma" olarak da adlandırılır, ancak bu gevşek terimlerle bu değişiklikleri göremeyebilirsiniz. Yüzünüz çok yağlıysa, yağsız bir temizleyici kullanın.

Kabızlık

Kabızlık zahmetli hale gelirse, taze ve kurutulmuş meyveler, sebzeler, fasulye, badem, kepekli hububat ve diğer bütün tahıllar gibi yüksek lifli yiyecekler yediğinizden emin olun. Kabızlığı kötüleştirebilen yüksek yağlı, düşük lifli gıdalar, örneğin peynir ve işlenmiş etler için dikkat edin.

Mide ekşimesi

Mide ekşimesi gelişirse, tetikleyici olabilecek gıdalara dikkat edin. Kızarmış veya baharatlı yiyecekler genellikle suçlanıyor. Bir zamanlar sorunsuz geçtiğiniz gıdaların hamileliğiniz sırasında sınır dışı edilmesi gerekebileceğini unutmayın.

Sağlıklı bir diyet izlerseniz, bu çeyrekte 12 ila 15 sterlin kazanmaya karar vermelisiniz. Hamileliğinizin başlangıcında fazla kilolu ya da kilolu olmanız durumunda bu tahmin farklılık gösterebilir.

Burun kanamaları

Oluşabilecek başka bir değişiklik, ara sıra ortaya çıkan burun kanaması olan veya dişeti kanayan diş etleridir. Burun zarları genellikle zararsızdır ve vücudunuzdaki ek kan akışı burnundaki minik kan damarlarının yırtılmasına neden olduğunda ortaya çıkar.

Bir burun kanaması durdurmak için:

Oturun ve başınızı kalbinizden daha yüksek tutun.

Başınızı arkaya yaslaymayın, çünkü bu kan yutmanıza neden olabilir.

1. Başınızı ve işaret parmağınızla burnunuzu en az beş dakika süreyle sürekli sıkıştırın.
2. Kan damarlarınızı sıkıştırmaya yardımcı olmak ve kanamanızı hızla durdurmak için burnunuza bir buz torbası uygulayın.
3. Tıkışma
4. Trafikte tıkanıklık, sindirim sorunları veya diğer sağlık sorunları için reçeteli ilaçlar almadan önce doktorunuzla konuşun. Şu anda hangi ilaçların güvenliği konusunda sorularınıza cevap verebilirler.

Bir sonraki doğum öncesi randevunuz sırasında, yaşadığınız diğer belirtiler konusunda doktorunuza haber vermeyi unutmayın.

Yapılacaklar Bu hafta sağlıklı bir hamilelik için yapılması gerekenler

Sabah kokusu bittikten sonra, sağlıklı beslenme ve fitness konusuna odaklanmak için harika bir zaman.

Tatlı yiyecekleri özlemiyorsanız, şeker çubuğu yerine meyve veya yoğurt için erişin. Tuzlu gıdalar özlemi çekiyorsanız dize peynirini atmayı deneyin. Vücudunuz ve bebeğiniz protein ve kalsiyumu takdir edecektir.

Günlük 30 dakikalık egzersizi hedefleyin. Yüzme ve yürüme, düşük yoğunluklu antrenmanlardır. Bir egzersiz rutine başlamadan önce doktorunuzla konuşmayı unutmayın.

Beşik, araba koltukları, puset, bebek monitörleri ve bebeğe yönelik diğer yüksek-biletli ürünler araştırmaya başlamak isteyebilirsiniz. Pek çok seçenekle ve bu öğelerin çoğunun bebeğinizin güvenliğini etkilemesi nedeniyle, bunun ne kadar zaman alabileceği şaşırabilir.

Doktorunuzu arayın Doktorunuzu ne zaman arayacaklarını

Bebeğinizin düzenli olarak hareket ettiğini hissediyorsanız ancak en az 12 saat boyunca herhangi bir hareket hissetmediyseniz, doktorunuzu arayın. Belki de bebeğinizin hareketini fark etmemiş olabilirsiniz, ancak onu oynamak her zaman daha iyidir.

Bebeğinizin bu hafta kadar hareket edeceğini hissetmediyseniz sabırlı olun. Birçok kadın, 20 hafta kadar kadar çarpıntı fark etmez.

Düşük riski ikinci trimesterde birinciyondan çok daha düşükken, lekelenme, kanama veya şiddetli karın ağrısı göz ardı edilmemelidir.