Kas Süt: 3 Major Yan Etkiler

Kas Sütsü Nedir?

Kas Sütü, her yerde bulunan besin takviyesi içeceği haline geldi. Ek depolarında değil, aynı zamanda en çok köşe pazarında da bulunur.

İçeriklerine göre, web sitelerine göre, kalsiyum ve sodyum kaseinat, süt proteini izolatı, maltodekstrin, fruktoz, potasyum sitrat ve vitamin mineral harmanı bulunur. Ancak, bir ağızdan "vitamin mineral karışımı" ya da diğer bazı bileşenleri seçemediğiniz için, birçok insan Kas Sütünden feragat ediyor ve onlar için güvenli olup olmadığını merak ediyorlar.

Ancak, Kas Sütünde insanların endişe altında olması gereken bilinen herhangi bir bileşen var mı?

"Doğrudan zararlı herhangi bir içerik yokken, bu soru gerçekten bireysel tüketiciye bağlı" diyor. "Yüksek tansiyon, böbrek sorunları ya da gıda boyaları ya da şeker ikameleri gibi kronik hastalıkları olan insanlar, yakından okumak ya da tüketmeden önce kalifiye bir sağlık mesleğinin danışmanına başvurmak isteyebilir. “

Diğer uzmanlar, Asesülfam potasyum ve sakraloz içeren Kas Sütünden dolayı Stephens ile görüş ayrılığı yapıyor. Bu iki yapay tatlandırıcının bağırsak bakterileri ile etkileştiği bilinmektedir ve kilo alımı ve insülin direnci geliştirebilir.

Felice Kosakavich, MS, RD, CDN, üniversite basketbolu oynayan ve seçtiği protein takviyesi olarak Kas Sütü kullanan bir oğlu var.

"Aşırı kilo verme eğitimi ve uygulamaları ile bu iyi bir fiyat, mükemmel tadı ve ek protein ihtiyacı ile karşı karşıyayız" diye belirtiyor. "Kullanımı rahat ve çok araştırma yaptıktan sonra saygın biri olduğunu hissediyor. “

Kosakavich, oğlu gibi atletlerin Kas Sütünden fayda sağladığını söylüyor. "Yüksek proteinli, düşük karbonhidratların bileşimi, iyileşme öncesi ve sonrası egzersize ihtiyaç duyulan ekstra protein sağlayacaktır" diyor.

Fakat bu, tamamlayıcı içeceğin belirli insanlar için kaygılar olmadan geldiği anlamına gelmez.

Çok "sağlıklı değil" 1. "Sağlıklı" değil

2013'te, Kas Sütü'nü üreten CytoSport, Inc. - 5 dolar ödemeyi kabul etti. "Sağlıklı" sözcüğünü kullanarak pazarlama dili ile ilgili bir sınıf davası davasında 3 milyon. "Kasırga öncesinde Muscle Milk," sağlıklı yağlar "içerdiğini iddia etti ancak dava, içeceğin toplam ve doymuş yağ içerdiği iddialarını Krispy Kreme doughnuts olarak verdi.

Kas Sütünde bulunan yapay tatlandırıcılar da bazıları için endişe vericidir. Public Interest for Science Merkezi, tüketicilere, bağırsak bakterilerini negatif olarak değiştirebilen, anne sütünde görünen ve bazı hastalık riskini artırabilecek bu tür tatlandırıcılardan kaçınmalarını öneriyor.

Allergies2. Alerjileri tetikleyebilir.

2011 yılında ABD Gıda ve İlaç İdaresi, CytoSport'a, Kas Sütünün "süt içermediği" iddiasıyla ilgili bir uyarı mektubu gönderdi. "Kas Sütü gerçek süt içermez, ancak bazı insanlarda alerjik reaksiyona neden olabilecek süt türevleri olan peynir altı suyu ve kazein proteinleri içerir.

Kosakavich, birçok insanın yaşadığı sindirim belirtilerinin bir gıda alerjisi ile ilgili olduğunu bilmediğini açıklıyor.

Böbrekler üzerinde sert 3. Böbreklerde zorluk

Böbrek hastalığı olan insanlar, Kas Sütü veya başka bir protein takviyesi almadan önce doktorları ile konuşmalısınız. 10 oz. Kas Süti şişesi 18 gram protein içeriyor.

Bazen böbrek hastalığı olan insanlar yüksek proteinli diyetlere ihtiyaç duyarken diğerleri düşük protein içeriğine ihtiyaç duyuyorlar, diyor Stephens. "Her iki durumda da, potasyum, sodyum ve fosfor alımını izlemek en iyisidir - ve bu besin öğelerinin birçoğuna [Kas Sütünde] bir sürü porsiyon var" diye belirtiyor.

Kosakavich, aşırı miktarda protein metabolizması ve böbrekler yoluyla boşaltılması nedeniyle, Kas Sütü böbrek yetmezliği olan böbrekleri aşırı iş görebilir.

"Ek protein alımı ile böbrekleri temizlemeye yardım etmek için yeterli ve ilave su tüketmek de çok önemlidir" diye ekliyor.

Takeaway Paket servisi

Herhangi bir gıda alerjiniz varsa, suni tatlandırıcı tüketimi konusunda endişeleriniz varsa, kronik böbrek rahatsızlığınız varsa veya reçeteli ilaç kullanmanız gerekiyorsa, Kas Sütü içerken dikkatli olun. Kosakavich doktorunuza veya diyetisyene denemeden önce konuşmanızı önerir. "Diyetlerinde eksik besin maddeleri için bir besin kaynağı olduğu söylenirken, bütün gıdalarla beslenen bir diyetle ihtiyaçlarınızı karşılamanın yollarını bulmak için kayıtlı bir diyetisyenden tavsiyelerde bulunmaya devam edeceğim" diyor.