Erkeklerde

Düşük libido, cinsel aktivitede azalmış bir ilgi ifade eder.

Cinsiyete olan ilgiyi zaman zaman kaybetmek genel bir durumdur ve libido seviyeleri yaşam boyunca değişir. İlgilendiğiniz zaman ortaklarınızla eşleşmemeniz normaldir. Bununla birlikte, düşük libido uzun süre bazı insanlar için endişe yaratabilir. Düşük libido bazen altta yatan sağlık koşullarının bir göstergesi olabilir.

Düşük TLow Testosteron

Testosteron önemli bir erkek hormondur. Erkeklerde, çoğunlukla testislerde üretilir. Testosteron kaslar ve kemik kütlesi oluşturma ve sperm üretimini uyarmaktan sorumludur. Testosteron düzeyleriniz de seks sürücünüzü etkiliyor.

Seviyeleriniz desiliter (ng / dL) başına 300-350 nanogram'ın altına düştüğünde, düşük testosteron veya düşük T'li olduğu düşünülür. Testosteron düzeyleriniz düştüğünde, cinsel arzunuz da azalır.

İlaçlar İlaçlar

Bazı ilaçları almak testosteron seviyelerini düşürebilir, bu da düşük libidoya yol açabilir. Örneğin ACE inhibitörleri ve beta blokerler gibi kan basıncı ilaçları, boşalmayı ve ereksiyonları önleyebilir.

Halsiz Ayaklar Sendromu Geçici Bacak Sendromu (RLS)

Huzursuz bacak sendromu (RLS), bacaklarınızı hareket ettirmenin kontrol edilemeyen dürtüsüdür. Bir çalışma, RLS'li erkeklerin, RLS olmayan erkeklerinkine göre sertleşme bozukluğu geliştirmeleri açısından daha yüksek risk altında olduğunu bulmuştur. Erektil disfonksiyon (ED), bir erkeğin ereksiyona sahip olamaması veya bakım yapamaması durumunda oluşur.

Araştırmacı, ayda en az beş kez RLS geçiren erkeklerin, RLS olmayan erkeklere göre ED almak için yaklaşık yüzde 50 daha fazla olduğunu tespit ettiler. Ayrıca, RLS atakları daha sık olan erkekler iktidarsız olma olasılıkları daha yüksekti.

Depresyon Depresyon

Depresyon bir kişinin hayatının her bölümünü değiştirir. Depresyonu olan insanlar, bir zamanlar cinsel tercih de dahil olmak üzere keyifli bulmuş oldukları etkinliklere, az ya da tamamen ilgi duymuyorlar.

Ayrıca, düşük libido, bazı antidepresanların, özellikle de seçici serotonin geri alım inhibitörlerinin (SSRI'lar) bir yan etkisidir. Antidepresanlar kullanıyorsanız ve düşük libido seviyeniz varsa doktorunuzla konuşun. Doktorunuz dozunu ayarlayarak veya başka bir ilaca geçerek yan etkilerinizi düzeltebilir.

Kronik Hastalıklar Kronik Hastalık

Kronik ağrı gibi kronik bir sağlık durumunun etkileri nedeniyle iyi hissetmiyorsanız, öncelikler listenizde cinsiyet muhtemelen düşüktür. Vücudunuz güne odaklanmaya odaklandığından, kanser gibi belirli hastalıklar sperm üretim sayınızı azaltabilir.

Kronik bir hastalık geçiriyorsanız, eşinizle bu süre içinde nasıl yakınlaşmanız gerektiği konusunda konuşun. Sorunlarınıza ilişkin bir evlilik danışmanı veya cinsel terapisti görmeyi de düşünebilirsiniz.

Uykuda Uyku Sorunları

JCEM Klinik Endokrinoloji ve Metabolizma Dergisi'nde (JCEM) yapılan bir çalışmada, obstrüktif uyku apnesi (OSA) olan erkeklerin testosteron düzeyleri düşük olduğunu buldular. Buna karşılık, cinsel aktivitenin ve libidonun azalmasına neden olur. Araştırmacı, ciddi uyku apnesi geçiren erkeklerin yaklaşık yarısında gece boyunca çok düşük testosteron seviyeleri yaşadığını tespit etti.

Daha yeni bir JCEM çalışması, düşük testosteron seviyesine sahip erkeklerin de daha düşük uyku etkinliği gösterdiğini ortaya koymuştur. Çalışma, düşük total testosteron düzeylerinin özellikle yaşlı erkeklerde daha az sağlıklı uyku ile bağlantılı olduğu sonucuna vardı.

AgingAging

Livido ile bağlantılı olan testosteron seviyeleri, erkekler son onlu yaşlarında en yüksek seviyededir. Mayo Clinic'e göre erkekler genelde 60-65 yaşlarında libido farkları fark ediyor.

Yaşlılık yıllarınızda, orgazm olması, boşaltılması ve uyanması daha uzun sürebilir. Erken emmeleriniz zor olmayabilir ve penisinizin dikleşmesi daha uzun sürebilir. Bununla birlikte, bu sorunların tedavisinde yardımcı olabilecek ilaçlar mevcuttur.

StressStress

Yüksek basınç durumları veya durumları yüzünden rahatsız olursanız, cinsel istek azalabilir. Bunun nedeni, stresin hormon seviyenizi bozabilmesidir. Arterleriniz stres anında daralabilir. Bu daralma kan akışını kısıtlar ve potansiyel olarak erektil disfonksiyona neden olur. Sinir ve Zihinsel Hastalık Dergisi'nde yapılan bir araştırma, stresin psikolojik belirtilerden ve ilişki kalitesinden ayrı olarak cinsel sorunlar üzerinde doğrudan bir etkisi olduğu fikrini destekledi.

OutlookOutlook

Düşük libido tedavisi genellikle altta yatan sorunun çözümüne bağlıdır. İlaçları değiştirmeniz gerekebilir. Düşük libido psikolojik nedenler varsa, ilişki danışmanlığı için bir terapisti ziyaret etmeniz gerekebilir.

Ayrıca libidonuzu kendi başınıza geliştirmek için adımlar atabilirsiniz. Aşağıdakiler, libido seviyenizi artıracak potansiyele sahiptir:

daha sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak

• yeterince uyku almak
• stres yönetimi uygulamak
• daha sağlıklı bir diyet yeme